在懷孕前多吃一些有利于凈化人體內(nèi)環(huán)境的食物是必要的。這些食物在計劃懷孕前半年多食,對優(yōu)生和懷孕是比較有利的。
?、俣寡俊o論綠豆、黃豆在發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都夠能消除體內(nèi)的毒素,并且還能夠促進性激素生成。
②木耳。木耳營養(yǎng)豐富,含有較多的膠質(zhì),有潤肺和清理胃腸功能,所以為棉毛、麻紡織工人清除體內(nèi)污物及異物的保健食品。
?、坌笄菅?。雞、鵝、豬、鴨等動物血中的血蛋白被胃液分解后,可以和侵人人體的煙塵發(fā)生反應(yīng),增強淋巴細胞的吞噬功能。豬血中含豐富的鐵、銅、鋅、鈷、鈣、磷、鉀、硅氨基酸等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì),特別適宜貧血及體弱者食用。
?、艽壕?。春韭又叫起陽草,含豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、揮發(fā)油、硫化物等。其粗纖維可以幫助飲酒、吸煙者排泄體內(nèi)的毒素。
?、莺t~。含有豐富的多種不飽和脂肪酸,能阻斷人體對香煙的反應(yīng),增強免疫力。