1、孕婦進(jìn)食是否該受限制?
人在懷孕的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)飲食習(xí)慣與之前大相徑庭的情況。此時(shí),家人和孕婦本人不要擔(dān)心,這是正?,F(xiàn)象。這是孕婦體內(nèi)的寶寶對媽媽提出的需求,寶寶們需要這些東西里的營養(yǎng)了。所以,此時(shí)只要飲食在飲食禁忌的范圍內(nèi),建議不要限制孕婦的進(jìn)食。盡量做到讓孕婦們吃的開心。
2、孕婦進(jìn)食方法
雖然對孕婦進(jìn)食不建議強(qiáng)制性執(zhí)行,但是孕婦吃東西時(shí)需要考慮自己胃的承受能力。因此,建議準(zhǔn)媽媽們采用少食多餐的方法進(jìn)食?! ?、鈣劑的補(bǔ)充
從孕中期開始孕婦自身通過攝食來補(bǔ)充鈣,就不能滿足自己和寶寶對鈣的需求了,所以建議準(zhǔn)媽媽們從孕中期開始就適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣。迪巧維D鈣咀嚼片(成人)就是不錯(cuò)的選擇。孕中期(懷孕4-6個(gè)月)的媽媽們?nèi)粘K璧拟}的量為1000ml,孕晚期(懷孕7-9個(gè)月)為1200ml。
孕中期:若平時(shí)正常吃飯,再額外服用兩片維D鈣咀嚼片就可以了,如果每天再喝一袋牛奶,就可以減少一片的量。
孕晚期:若平時(shí)正常吃飯,再額外服用三片維D鈣咀嚼片就可以了,如果每天再喝一袋牛奶,就可以減少一片的量。
久久健康網(wǎng)溫馨提示:很多孕婦由于妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈而不能正常進(jìn)食。這時(shí),肯定就不能滿足自己和寶寶對營養(yǎng)的需求,所以此時(shí)就需要通過其他方法來補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)了,比如蛋白質(zhì),多種維生素等都是必須要補(bǔ)充的。
(實(shí)習(xí)編輯:苗皓)