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孕婦懷孕早期復(fù)生孕吐應(yīng)該怎樣緩解呢?

發(fā)布時(shí)間： 2011-11-10 16:41:42      來源：平安健康網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：孕婦懷孕早期復(fù)生孕吐應(yīng)該怎樣緩解呢?懷孕是女性最幸福的時(shí)刻，對新生命那種期待的心情是任何人都無法體會到的，但是懷孕初期也是女性最為難熬的一段時(shí)間，尤其是孕吐。那

　　1.緩解孕吐之飲食方法

　　少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)?；蛘呙扛?～3個小時(shí)就吃點(diǎn)東西。

　　在床邊放一些小零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)。

　　不要錯過任何就餐時(shí)刻，避免空腹。

　　在餐前半小時(shí)或餐后半小時(shí)喝飲料。不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料。

　　唾液分泌較多，也會刺激嘔吐，酸性飲料有助于減少唾液分泌。

　　茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況?；蛘咴囋嚈幟仕?。

　　要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。

　　想吃什么就吃什么，不要因?yàn)槟憧释某隽四愕娘嬍秤?jì)劃而勉強(qiáng)自己放棄。

　　嘗試用冷的食物代替熱的(冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈)。

　　避免吃太油膩或辛辣的食物。

　　常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃(如低脂肉類，海鮮，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類)。

　　久久健康網(wǎng)溫馨提示：在飯前吃點(diǎn)咸的食物，會幫助你順利地度過這一餐。

　　(編輯：苗皓)

標(biāo)簽閱讀: 懷孕初期 緩解孕吐 孕吐 母嬰

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