孕媽咪如何正確進(jìn)行光照胎教

　　胎寶寶的視網(wǎng)膜大約在25周時(shí)發(fā)育完全，眼睛時(shí)睜時(shí)閉，對(duì)光線的變化非常敏感。從B超上可以看到，當(dāng)光射進(jìn)子宮時(shí)，正在活動(dòng)的胎寶寶會(huì)安靜下來，但眼球活動(dòng)次數(shù)增加，當(dāng)光一閃一滅時(shí)，心率還會(huì)出現(xiàn)變化。這時(shí)最適合進(jìn)行光照胎教。正確的光照胎教可刺激胎寶寶視覺通道，促進(jìn)視覺系統(tǒng)和大腦視覺中樞，使之發(fā)育得更好，對(duì)胎寶寶以后的視覺、思維、想象以及視覺敏銳性、協(xié)調(diào)性和專注性都能產(chǎn)生良好的影響。

　　在胎寶寶醒著的時(shí)候，可以用手電筒對(duì)準(zhǔn)準(zhǔn)媽媽腹部胎頭所在的位置照射，開始時(shí)每次照射30秒左右，然后逐漸延長時(shí)間，但不要超過5分鐘。在結(jié)束之際，將手電筒連續(xù)開關(guān)幾次，加強(qiáng)刺激。光照的同時(shí)配合對(duì)話。當(dāng)打開手電筒的時(shí)候，告訴胎寶寶：“媽媽把手電筒打開了，是不是感覺明亮了很多，暖洋洋的，這就是白天的樣子，是玩耍的時(shí)間，不要偷懶，玩一會(huì)兒吧。”當(dāng)手電筒滅掉的時(shí)候，告訴胎寶寶：“現(xiàn)在媽媽把手電筒滅掉了，這就是黑夜的樣子，黑夜讓人感覺寧靜，正適合睡覺，不能再貪玩了。”這樣可以讓胎寶寶正確認(rèn)識(shí)晝夜，形成和成人一樣的作息規(guī)律。

　　光照胎教的注意事項(xiàng)

　　光照胎教不能用強(qiáng)光源或熱光源（如強(qiáng)光燈、熱能燈），這些光源刺激太強(qiáng)，會(huì)讓胎寶寶不安，也可能會(huì)傷害胎寶寶的視覺神經(jīng)，所以不適合胎教用。普通的手電筒是最合適的。

　　不要在胎寶寶睡覺的時(shí)候做光照胎教，以免打擾胎寶寶休息，擾亂了胎寶寶正常的生理周期和發(fā)育速度。

　　光照胎教開始時(shí)不要太頻繁，可以每周做3次。在孕8月以后就可以每天做1次。