從懷孕的第三個月開始預(yù)防妊娠紋

　　久久健康網(wǎng)編者按：中國目前的0-6歲嬰幼兒人數(shù)已經(jīng)超過1億！1億嬰幼兒的背后就有1億的母親。這些媽媽們，正以80后為主流群體。在福州，80后媽媽占孕婦人群的比率，已經(jīng)達到80%左右。這么多年輕的媽媽，她們更加關(guān)注自己的體形和肌膚兩個方面。

　　確實，女人一定要好好保養(yǎng)肌膚和體形。今天就先從大家最關(guān)心的妊娠紋說起。

　　除紋部位：容易發(fā)胖的部位

　　從懷孕到生產(chǎn)短短幾個月的時間里，準媽媽的身體就像“吹氣球”一樣，曲線和肌膚產(chǎn)生巨大變化.

　　媽媽們最擔(dān)心的是妊娠紋問題。新媽媽最怕那條條丑丑的紋，因為一旦出現(xiàn)，就很難徹底消除。所以準媽媽要從孕前開始努力預(yù)防。

　　最容易產(chǎn)生妊娠紋的部位就是平常容易發(fā)胖的部位，包括：腹部、腰部、臀部、大腿內(nèi)外。因此，懷孕前就要增加肚子彈性。首先要注意鍛煉身體，經(jīng)常為腹部做簡單的按摩。還可以采取冷熱水交叉的沐浴方式，來增強皮膚的彈性。同時還要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，補充膠原蛋白，來增加皮膚的彈性。

　　除紋大忌：大吃大喝

　　懷孕前，很多女人都很重視自己的身材，這個不吃那個不吃，就怕卡路里太高。但懷孕后，辛苦保持的體形就毀于一旦，因為準媽媽們會放開胃口，美其名曰：給寶寶營養(yǎng)。但是，給寶寶補充營養(yǎng)也是有科學(xué)的，不能過于放縱吃喝。因為體重的增加過快或過多，都會導(dǎo)致妊娠紋的產(chǎn)生，也會成為孕婦本身的負擔(dān)。

　　除了補充營養(yǎng)的食品外，最好少吃快餐和油炸食品。而且，含有維生素C的蔬菜，能夠幫助孕婦減輕色素沉淀，淡化紋路，可以多吃。

　　除紋時間：懷孕第三個月開始

　　從懷孕的第三個月開始，就要預(yù)防妊娠紋的形成了。每天早晚使用一些含有滋潤、美白成分如膠原蛋白、維他命E、維他命C的護膚品或針對妊娠紋的乳霜，或是滋潤的嬰兒油、茶油、配合輕輕按摩讓產(chǎn)品完全吸收，就能很好地預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)。