久久健康網(wǎng)編者按：估計(jì)很多孕媽都不知道假性宮縮是什么？假性宮縮是什么感覺？其實(shí)假性宮縮是一種偶發(fā)的子宮收縮，事實(shí)上，假性宮縮在你懷孕6周左右，就已經(jīng)開始了，只是那時(shí)候你還感覺不到。如果你能察覺假性宮縮的話（有些孕婦根本感覺不到），也要到懷孕中期以后才開始有感覺。
假性宮縮一般會(huì)隨著孕期的不斷推進(jìn)而逐漸趨向頻繁，但是直到你妊娠的最后幾周，假性宮縮可能仍會(huì)表現(xiàn)為偶發(fā)的、不規(guī)則的、無(wú)痛的。有時(shí)，假性宮縮很難與早產(chǎn)的初期宮縮相區(qū)別。
為了小心起見，別嘗試著自己做診斷是假性宮縮還是早產(chǎn)的征兆。如果你懷孕還不滿37周，在1小時(shí)之內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上的宮縮，或有其他早產(chǎn)的跡象，應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查。
怎么區(qū)別假性宮縮和真正的分娩宮縮呢？
在分娩前的幾天或幾周內(nèi)，假性宮縮可能會(huì)間斷地變得有規(guī)律，相對(duì)更頻繁，甚至伴有疼痛的感覺，有時(shí)，會(huì)讓你誤以為自己要臨產(chǎn)了。但它跟真正的臨產(chǎn)不一樣，在這段被稱為“假臨產(chǎn)”的時(shí)期內(nèi)，宮縮不會(huì)持續(xù)地變長(zhǎng)、變得更劇烈和更頻繁。
臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。
怎樣緩解假性宮縮的不適感？
如果你離預(yù)產(chǎn)期只有幾個(gè)星期，可以試試下面的方法來(lái)緩解假性宮縮帶來(lái)的不適感：
1、改變你的活動(dòng)或姿勢(shì)。有時(shí)走路能減輕你的不適，有時(shí)休息能緩解假性宮縮。
2、洗個(gè)熱水澡，放松身體。
3、喝幾杯水，因?yàn)榧傩詫m縮有時(shí)可能是由脫水引起的。
4、嘗試放松練習(xí)，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應(yīng)對(duì)不舒適的感覺。利用這個(gè)機(jī)會(huì)也可以練習(xí)一下你在分娩準(zhǔn)備課程中學(xué)到的緩解疼痛的方法哦。
我該什么時(shí)候去醫(yī)院？
如果你的孕期還不到37周，而你的宮縮已經(jīng)變得頻繁而有規(guī)律，或伴有疼痛，或出現(xiàn)了下列可能預(yù)示早產(chǎn)的征兆，你應(yīng)該馬上去醫(yī)院。
1、腹痛、類似痛經(jīng)的絞痛，或1小時(shí)之內(nèi)宮縮超過4次（即使你并不感覺疼痛）。
2、任何陰道出血。
3、陰道分泌物增多或分泌物性狀發(fā)生變化——如果分泌物變稀、變粘稠或帶血（即便它只是粉紅色或夾有一點(diǎn)點(diǎn)血絲）。
4、下墜感（有一種寶寶在向下推的感覺）。
5、后腰痛，特別是如果你以前從未有過類似的問題。
如果你的孕期已經(jīng)超過37周，你可以要等到每次宮縮時(shí)間持續(xù)60秒，而且兩次宮縮之間間隔5分鐘時(shí)，再動(dòng)身去醫(yī)院。除非你的醫(yī)生給了你不同的建議。
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