哺乳期乳房護(hù)理，為健康保駕護(hù)航

　　久久健康網(wǎng)編者按：哺乳期對于女性來說是一個非常重要的時期，除了要保證充足的母乳之外，還要做好乳房保健。下面就一起來了解一下哺乳期乳房保健的基本原則吧！

　　哺乳期乳房保養(yǎng)五個原則

　　佩戴合適的乳罩

　　哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應(yīng)選用寬松、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒；使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細(xì)小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞瑢?dǎo)致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內(nèi)要墊幾層紗布以吸去塵粒。

　　要做好乳頭護(hù)理

　　哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護(hù)理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。

　　積極預(yù)防乳腺炎

　　哺乳期，若乳房護(hù)理不當(dāng)，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁。先給乳房熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復(fù)操作2~3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑，以免損傷皮膚。

　　養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣

　　喂奶的次數(shù)和時間安排要有規(guī)律，做到定時哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙側(cè)乳房的不對稱；每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進(jìn)乳汁分泌。

　　哺乳期日常護(hù)理，為乳房健康保駕護(hù)航

　　1.每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

　　2.根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。根據(jù)嬰兒需要隨時哺乳。每次喂奶后應(yīng)將乳汁排空。

　　3.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

　　4.哺乳期婦女應(yīng)注意休息，保持精神愉快，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。

　　5.堅持做俯臥撐等擴(kuò)胸運動，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對乳房的支撐作用。

　　6.乳罩選戴松緊合適，令其發(fā)揮最佳提托效果。

　　哺乳期乳房護(hù)理注意事項

　　哺乳期間的乳房護(hù)理，特別是剛開始的幾個月，對于成功哺乳是非常關(guān)鍵的。那么，哺乳期的乳房護(hù)理有哪些注意事項呢？

　　1.肥皂、酒精對乳房的傷害是很大的。切忌用肥皂或灑精之類物品，以免引起局部皮膚干燥、皸裂。如需要，只許用含有清潔水的寫揩奶布清潔乳頭和乳暈。

　　2.保持正確的嬰兒吸吮姿勢非常重要。哺乳中應(yīng)注意嬰兒是否將大部分乳暈也吸吮住，如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到乳頭疼痛，應(yīng)重新吸吮，予以糾正。

　　3.哺乳結(jié)束時不要強(qiáng)行用力拉出乳頭。因在口腔負(fù)壓消況下拉出乳頭，引起局部疼痛或皮損，應(yīng)讓嬰兒自己張口乳頭自然地從口中脫出。

　　4.不要只用一側(cè)乳房進(jìn)行哺乳。應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，并擠空剩余乳汁。這樣可促使乳汁分泌增多預(yù)防乳管阻塞及兩則乳房大小不等。

　　5.哺乳期間乳母應(yīng)戴上合適的棉制制胸罩，以起支托乳房和改善乳房血液循環(huán)的作用。

　　6.在乳房護(hù)理完后稍微休息一會就可以進(jìn)行喂奶了。

　　7.如果有乳頭凹陷的媽媽，應(yīng)特別注意乳頭的清潔。如果乳頭發(fā)炎、乳腺發(fā)炎、乳房手術(shù)者，則應(yīng)該避免對乳房進(jìn)行護(hù)理。