久久健康網(wǎng)編者按:嬰兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?嬰兒缺鈣要怎么補(bǔ)鈣才科學(xué)有效?相信很多家長(zhǎng)都知道,寶寶如果缺鈣,容易讓其身體發(fā)育減緩,嚴(yán)重的會(huì)引起佝僂病。因此要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣,那嬰兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?有什么好的補(bǔ)鈣方法呢?
疑問(wèn)一:嬰兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
按寶寶生長(zhǎng)發(fā)育狀況來(lái)區(qū)分,嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時(shí)候,比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時(shí)候,或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)(周歲內(nèi)嬰兒發(fā)育是“二抬四翻六會(huì)坐、七滾八爬周會(huì)走”),比如寶寶2個(gè)月后不能抬頭、4個(gè)月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個(gè)月不會(huì)爬、快周歲了不能站,不會(huì)走等等。有這些表現(xiàn)就說(shuō)明寶寶有缺鈣,這時(shí)候補(bǔ)鈣是最佳的。
如果是按季節(jié)區(qū)分,嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在夏季,夏季氣溫高,寶寶戶外曬太陽(yáng)多,紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收,因此夏季補(bǔ)鈣、事半功倍。
疑問(wèn)二:寶寶缺鈣有何表現(xiàn)?
1、頭周圍有一圈枕禿,這一部分頭發(fā)長(zhǎng)的很慢,枕禿越明顯說(shuō)明缺鈣越嚴(yán)重。
2、晚上經(jīng)常鬧覺(jué),啼哭不止,睡覺(jué)不安穩(wěn)。
3、經(jīng)常出汗(排除了穿衣過(guò)多、天氣熱、活動(dòng)量大等原因)
疑問(wèn)三:寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣有什么方法?
1、食物補(bǔ)鈣。在寶寶補(bǔ)鈣方法中,食補(bǔ)是最好的,主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重,可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。
2、吃補(bǔ)鈣劑。有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了,就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí),要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。
3、補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃,會(huì)影響鈣的吸收,特別是草酸攝入過(guò)多,會(huì)大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。
4、補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充魚肝油。魚肝油富含維生素D,能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的消化吸收,也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個(gè)即可。
5、除了以上的食補(bǔ)和鈣補(bǔ),還有比較實(shí)用的方法是讓寶寶多曬曬太陽(yáng),能很好的補(bǔ)充維生素D,這樣能保證寶寶在吃飯時(shí)攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶曬太陽(yáng)不要隔著玻璃,那樣沒(méi)有多大效果,還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時(shí)間。