溫柔離乳！16個月母乳媽媽斷奶經(jīng)

　　久久健康網(wǎng)編者按：西爾斯在他的育兒經(jīng)中這樣說，那些非常自信、安全感好的孩子，都不是斷奶過早的孩子。

　　寶寶半歲大的時候，你是否就被斷奶的聲音所干擾？別人會告訴你母乳變稀沒營養(yǎng)、奶粉更好更全面。真正斷奶時，各種民間招數(shù)比如抹辣椒面、芥末、風(fēng)油精，甚至母子隔離讓媽媽跟寶寶都苦不堪言。不少媽媽憋出了乳腺炎，孩子大病一場。這樣斷奶真的對嗎？到底什么時間斷奶，怎樣斷奶才科學(xué)呢？

　　Jo媽在寶寶16個月大時成功離乳，媽媽和寶寶毫無痛苦，甚至婆婆都沒發(fā)現(xiàn)我們已經(jīng)斷奶了。

　　寶寶多大斷奶合適？

　　世界衛(wèi)生組織建議哺乳媽媽堅持哺乳24個月以上。中國營養(yǎng)學(xué)會也建議2歲是寶寶最佳的斷奶時間。

　　為什么不能過早斷奶？

　　6個月內(nèi)的寶寶，消化系統(tǒng)的發(fā)育可以充分消化吸收母乳，而未做好消化輔食的準(zhǔn)備，唾液中的淀粉酶含量少、不能用牙齒磨碎食物，輔食添加過早會加重寶寶消化道的負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉。所以這段時期不要過早添加輔食，也不要過早斷母乳，讓寶寶抵抗力變?nèi)酰耘浞侥虝绊懩c道吸收。

　　6個月-1歲的寶寶在母乳中尋找安全感，如果強(qiáng)行斷奶，生理、心理上都會產(chǎn)生不良影響。沒有任何配方奶比得上母乳，否則奶粉廠商也不會將這句話寫在奶粉盒上。因此，這一階段，母乳仍是寶寶最好的食物來源。

　　1歲-2歲的寶寶進(jìn)入學(xué)步期和分離焦慮期，難免有挫折，繼續(xù)吃母乳會減少寶寶的不安。

　　2歲左右的寶寶對外面的世界已經(jīng)產(chǎn)生了足夠的興趣，在生理和心理上都發(fā)育到了準(zhǔn)備好斷奶的程度，母乳不再是他們最關(guān)心的事，因此這個階段斷奶比較理想。

　　國外也有建議母乳喂養(yǎng)應(yīng)以母子雙方共同意愿為準(zhǔn)，愿意喂多久就喂多久。這種讓寶寶一直吃到不想吃的做法，稱為“自然離乳”。

　　但自然離乳不當(dāng)時會造成過晚離乳，讓寶寶過度依賴媽媽，隨時隨地找奶吃，變得膽小怕人，不愛吃飯，營養(yǎng)不良，因?yàn)榇藭r的母乳已經(jīng)不能滿足寶寶生長中需要的所有營養(yǎng)。所以媽媽也莫要因追求自然離乳而過晚斷奶。

　　突然斷奶法危害大

　　很多民間的斷奶方法為了在幾天之內(nèi)迅速斷奶，在乳頭上抹辣椒、風(fēng)油精，這種方法往往讓寶寶大哭大鬧，失去安全感。而那種將寶寶交給家人，媽媽躲出去住或旅行的方法也不可行，不但自己乳房脹痛可能患上乳腺炎，也讓孩子飽受分離之苦。有多少寶寶是這樣哭著睡著，他們的小小要求不過是在媽媽的懷抱里，吃一口奶水。

　　斷奶不但關(guān)系到寶寶的營養(yǎng)，還關(guān)乎寶寶的自信與安全感，媽媽們最好慎重考慮斷奶的方式和時間。

　　我為什么要給寶寶斷奶？

　　Jo媽是在寶寶15個月大開始斷奶，并在16個月左右斷奶成功。

　　產(chǎn)后6個月回到公司上班，時間還算自由，為了讓寶寶多吃些母乳總是拖到很晚才去公司，盡早趕回家。在公司用吸奶器吸出背回家來。期間，不能出差、不能加班，耽誤了無數(shù)的工作。有些采訪一出去就是一天，只能找個洗手間吸奶。有一次忍著沒吸，脹奶脹到頭暈眼花，趕上堵車，不知道怎么把車開回了家……雖然困難重重，但一想到能給寶寶吃世界上最好的食物，就這樣堅持著。

　　或許在家照顧的少，每天Jo寶都特別纏我，只要我在他身邊，不管時間和場合他都隨時掀衣服找奶吃。而且嚴(yán)重影響了吃飯，1歲多突然不愛吃飯，不先吃母乳就哭鬧著拒絕一切食物，吃了母乳才少量的吃口飯，體重增長停滯。

　　醫(yī)生的建議是戀母乳到這種程度應(yīng)該干預(yù)。Jo媽因?yàn)楣ぷ骱蛯殞毜那闆r選擇提前斷奶，也是無奈的選擇，但我仍建議有條件的媽媽盡量喂哺到寶寶2歲。

　　斷奶前做好準(zhǔn)備：

　　1.斷夜奶。夜奶嚴(yán)重的寶寶很難斷奶成功，從寶寶6個月大即可以斷夜奶，盡量在夜里0-6點(diǎn)不喂奶。比如你夜奶次數(shù)是4次，那可以先減到3次，過幾天逐步減到2次，直至完全戒夜奶。具體方法請看今天的Jo媽的另一篇文章。

　　2.讓寶寶接受奶粉。斷奶后要繼續(xù)吃奶粉到3歲，應(yīng)以奶粉逐步取代母乳再徹底斷母乳。

　　先將一點(diǎn)奶粉涂在寶寶嘴周，觀察皮膚是否變紅；若沒有過敏現(xiàn)象，可沖一點(diǎn)奶粉喂給寶寶，如無皮疹、嘔吐、腹瀉等就可以正常沖奶粉給寶寶喝了。母乳寶寶不接受奶瓶不必強(qiáng)求，用小勺、或?qū)W飲杯適應(yīng)均可。

　　3.準(zhǔn)備一些回奶茶，如地球媽媽的草本茶，減少奶水分泌，減少一些痛苦。不要吃溴隱亭這類的回奶藥，副作用太大，對寶寶和媽媽都有害。

　　4.對于斷奶的季節(jié)，民間的說法是春秋斷奶，夏冬斷奶寶寶易生病。但國際母乳協(xié)會的專家認(rèn)為，任何季節(jié)都適合斷奶，媽媽可以根據(jù)自家的情況做決定。

　　5.不在寶寶出牙期、生病期斷奶，不要在媽媽產(chǎn)假結(jié)束上班前突然斷奶。

　　6.可以給寶寶講一些有愛的小故事，比如《奶精靈》繪本，奶精靈特別喜歡給剛出生的小朋友送奶。等到孩子長大了，奶精靈要去照顧其他小朋友了。

　　這樣做1個月離乳成功

　　第一條經(jīng)驗(yàn)是，初次喂奶粉時媽媽不要在場。跟喂輔食由其他人喂孩子更容易接受的道理相同。

　　Jo寶15個月左右時，第一次嘗試奶粉，接受的過程出奇的順利。那天，Jo媽不在家，Jo爸獨(dú)自在家?guī)Ш⒆?，也許爸爸在的時候，寶寶會特別勇敢。Jo寶用學(xué)飲杯喝了生命中第一口奶粉，覺得味道還不錯，Jo爸又沏了許多，也一飲而盡。讓Jo媽很欣慰，因?yàn)楹苄【蛯W(xué)飲訓(xùn)練，Jo寶特別愛喝水，無論平時喝白開水還是生病時喝蘋果汁，只要裝在這個杯子里的對他來說都是好喝的飲料。

　　白天不要緊的那頓母乳換成奶粉。

　　中午不太要緊的那頓母乳先被奶粉取代。大概過了兩三天，我將早上的母乳也換成奶粉，白天明顯哭鬧增多，或許是太激進(jìn)了，改回一天一次奶粉。大概1周多，再改成兩次，接受起來就容易了。要注意在孩子不是特別饑餓的時候給奶粉，孩子一旦餓透，任你給什么山珍海味都不成，非要吃到母乳的氣勢絕對哄不了。

　　用零食和玩具轉(zhuǎn)移注意力。

　　最難的是晚上下班回來睡前的那次母乳。20天左右開始嘗試回家后不喂奶，將回家的時間拖后一些。寶寶總是沖上來掀衣服，不給吃就大哭大鬧。這時候的絕招是給零食，孩子的注意力很快就轉(zhuǎn)移了。

　　白天在孩子找媽媽時，給孩子準(zhǔn)備幾樣新玩具，減少孩子對媽媽的思念。最好有其他人幫你帶幾天寶寶，媽媽在身邊，孩子聞到媽媽的味道自然總惦記吃奶。媽媽也要頻繁清洗衣物，減少母乳味道。

　　爸爸的參與最重要

　　將晚上的那頓母乳換成奶粉后，最糟的情況就是夜醒增多。并不是奶粉喂不飽孩子，而是那種睡前的安全感缺失了。從原來夜醒1-2次，多到三四次，甚至多到數(shù)不清，那些天我們真是挺崩潰的。幸好有Jo爸配合，每次寶寶醒都是他主動去抱去哄。

　　這樣循序漸進(jìn)的減少母乳次數(shù)，奶水自然就少了，奶水不必吸出，實(shí)在脹痛就少吸出一點(diǎn)而不吸空。少喝水，配合回奶茶回奶的速度更快一些，這期間從來沒有堵過奶，可以說回奶的過程不能更順利了。

　　同時豐富的輔食花樣，買新的餐具讓孩子增加對食物的興趣。Jo媽也特別感謝婆婆，每天捧著輔食菜譜給孩子變換花樣。

　　奶粉我們選的是Jo媽特別中意的牛欄，小Jo一直當(dāng)奶粉是飲料，很愛喝，每次沏都等不及的大喊。真讓媽媽傷心……

　　離乳的過程中，寶寶的食欲已經(jīng)好了很多，斷奶后一個多月，長了2斤體重，現(xiàn)在基本是給什么吃什么，特別省心。睡眠也從剛斷奶時的夜醒三四次逐漸到現(xiàn)在的一覺睡到天亮，媽媽真的特別感謝你這個小精靈一直這么配合。

　　斷奶后這樣做預(yù)防日后乳腺病

　　斷奶后應(yīng)該對殘存的奶水做一次清理，可減少今后得乳腺疾病的幾率。Jo媽找醫(yī)生做清理時，已斷奶半個多月，仍然擠出很多奶水，被醫(yī)生贊是奶牛。如果你那里找不到合適的醫(yī)生，找通乳師清理也可以，這并不難。

　　清理后，注意1個月內(nèi)同房時，不要刺激胸部。也不要讓孩子經(jīng)常摸你胸部，否則可能再次泌乳。

　　以上只是Jo媽的個人經(jīng)驗(yàn)，不見得適合每個家庭。母乳是個健康愉悅的過程，如果你覺得力不從心也不必強(qiáng)求。哺乳不僅是奶水而已，離乳最好是逐漸且充滿著愛地完成。