1.防火防盜防輻射
防輻射服有必要穿嗎？我做什么都離不開(kāi)電腦，我身邊有許多輻射源，特別怕寶寶會(huì)受到影響，我應(yīng)該怎么辦呢？穿防輻射服能保護(hù)我的寶寶嗎？
1、目前沒(méi)有證據(jù)表明日常非電離輻射會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會(huì)導(dǎo)致新生兒出生體重過(guò)低；
2、只有很微弱的證據(jù)表明某些日常非電離輻射與某些疾病的發(fā)病相關(guān)，但無(wú)法證明其因果關(guān)系；
3、日常生活中也存在一定量的天然電離輻射，但劑量在人體可接受范圍內(nèi)，無(wú)需恐慌。
4、所謂高鐵輻射、飛機(jī)高空輻射都沒(méi)有證據(jù)證明會(huì)對(duì)孕婦健康產(chǎn)生影響，所以可以放心大膽選擇此類交通工具；
5、輻射和輻射不一樣，紅外線、可見(jiàn)光和各種無(wú)線電波都屬于非電離輻射。這類非電離輻射對(duì)人體都是安全的，除非從事X光檢驗(yàn)、阿爾法、伽馬射線等電離輻射工種需要穿特殊防輻射服以及嚴(yán)格控制接受劑量之外，都沒(méi)有必要恐慌所謂的輻射。
結(jié)論：防輻射服是個(gè)偽命題。普通孕婦穿防輻射服除了告訴大家“我是孕婦”，在公交地鐵上增加被讓座的幾率外，并無(wú)什么意義。
2.孕媽媽也能做運(yùn)動(dòng)？
美國(guó)婦產(chǎn)科協(xié)會(huì)認(rèn)為，適度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上或是幾乎每天運(yùn)動(dòng)，對(duì)沒(méi)有并發(fā)癥的孕婦來(lái)說(shuō)顯然是安全的；但應(yīng)避免有跌倒、接觸性運(yùn)動(dòng)、潛水等高風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。
孕期每天堅(jiān)持30分鐘以上的適宜運(yùn)動(dòng)，這對(duì)你和寶寶的健康都有好處。運(yùn)動(dòng)可以讓你和胎兒更健康，讓你的心情更好，也幫助你維持健康的體重。
大多數(shù)孕媽媽都對(duì)那些身體沖擊力小的，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)感到舒適又能享受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。孕期適宜的運(yùn)動(dòng)有散步，游泳，跳舞，騎自行車(chē)，低強(qiáng)度的氧操等。
如果媽媽在孕前就是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，運(yùn)動(dòng)上癮，根本停不下來(lái)。在孕期，可以根據(jù)你自己的身體承受度（聽(tīng)從你的身體），繼續(xù)你之前一直進(jìn)行的那些運(yùn)動(dòng)，比如跑步、舉重等。
注意避免那些可能傷到你肚子的運(yùn)動(dòng)，比如足球，籃球，冰球，跆拳道等。也要避免那些你容易摔倒的運(yùn)動(dòng)，如騎馬，滑雪。另外，不要潛水（scubadive），潛水可能讓胎兒的血液中出現(xiàn)氣泡導(dǎo)致很多健康問(wèn)題。
3.懷孕了還可以過(guò)性生活嗎？
很多“科普文章”、育兒書(shū)籍、甚至一些婦產(chǎn)科醫(yī)生可能都會(huì)告訴你：在懷孕的前3個(gè)月和后3個(gè)月不能過(guò)性生活，只有中間3個(gè)月是可以的。實(shí)際上這只是想當(dāng)然的說(shuō)法，并沒(méi)有高質(zhì)量的證據(jù)支持。
香港衛(wèi)生署說(shuō)，除了妊娠早期有小產(chǎn)（先兆流產(chǎn)）癥狀及中后期胎盤(pán)前置以外，性生活并不會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)會(huì)。在懷孕期間可以繼續(xù)過(guò)性生活。只要避免過(guò)分激烈的動(dòng)作以及壓迫腹部，性生活并不會(huì)影響胎兒。美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)（ACOG）也說(shuō)，除非（靠譜的）醫(yī)生告訴你，否則，在整個(gè)孕期（9個(gè)月）都可以過(guò)性生活。
但是如果過(guò)性生活時(shí)下腹出現(xiàn)脹痛不適、陰道流血及穿水等現(xiàn)象，就要立即停止性生活，然后盡早就醫(yī)。在妊娠36周之后，也應(yīng)避免陰道性交，以防胎膜早破。（via：火爸朱劍笛）
4.孕媽也要去旅行！
一些準(zhǔn)媽媽們會(huì)與老公出門(mén)旅行，享受“寶貝蜜月（babymoon）”。很多度假圣地都推出了貼心的“準(zhǔn)父母套餐”。若是遠(yuǎn)徒旅行，請(qǐng)先與醫(yī)生談?wù)劊⒈M量在第36周之前完成。你應(yīng)當(dāng)仔細(xì)考慮一下自己能開(kāi)多久的車(chē)、能坐多久的飛機(jī)、目的地有怎樣的醫(yī)療條件和醫(yī)藥供給。若無(wú)法離家太遠(yuǎn)，你也可以與伴侶在附近的高檔酒店度過(guò)美好的一夜，或是來(lái)個(gè)浪漫的約會(huì)。
5.孕期感冒怎么辦？
在孕期，你的免疫系統(tǒng)發(fā)生了變化，這個(gè)系統(tǒng)現(xiàn)在的主要任務(wù)是保護(hù)發(fā)展中的胎兒，這意味著你卻會(huì)對(duì)很多病毒都易感，包括感冒病毒、流感病毒。
感冒后多休息，多喝水。咳嗽可以喝點(diǎn)蜂蜜檸檬水，頭痛或發(fā)燒可以用對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）緩解，但要注意合理的用量。避免用含阿司匹林、利巴韋林、琥炎寧和喜炎平的藥物以及針劑，不要服用過(guò)多VC。用藥都咨詢醫(yī)生，看是否適用于孕期。不用偏方，不用中草藥。你可能不想吃東西，但如果吃，盡量吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的，特別不舒服就臥床，注意不要捂汗，不要過(guò)熱。
孕婦是流感易感人群，孕婦罹患嚴(yán)重流感并因此死亡的風(fēng)險(xiǎn)較高，感染流感還可能導(dǎo)致死產(chǎn)、新生兒死亡、早產(chǎn)、低出生體重等并發(fā)癥。所以建議注射流感疫苗。在很多國(guó)家，流感疫苗對(duì)孕婦都是免費(fèi)的。
那孕期接種疫苗安全嗎？應(yīng)該什么時(shí)候接種？
三價(jià)滅活流感疫苗（TIV）是安全的，美國(guó)在TIV上市15年后做了隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)分析了妊娠期接種流感疫苗的安全性，，未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)，也未發(fā)現(xiàn)與之相關(guān)的胎兒期、圍產(chǎn)期或嬰兒期的并發(fā)癥。
WHO：孕期女性是最優(yōu)先接種對(duì)象。孕婦在妊娠任何階段均應(yīng)接種三價(jià)滅活流感疫苗（TIV）。證據(jù)表明季節(jié)性流感疫苗在整個(gè)妊娠期接種均是安全的。
美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)（ACOG）建議，孕婦無(wú)論出于懷孕的哪個(gè)時(shí)期，都應(yīng)該接種流感疫苗。備孕期間和產(chǎn)后也應(yīng)該接種。
CDC建議所有人都應(yīng)該接種流感疫苗，而6個(gè)月~5歲的兒童，孕婦，60歲+的老人，慢性病患者，都是免疫相對(duì)弱的人群，建議優(yōu)先接種。
澳洲：建議孕婦接種，流感疫苗對(duì)孕婦免費(fèi)。
6.孕媽的睡姿
在頭三個(gè)月里，你不用擔(dān)心用什么姿勢(shì)睡。進(jìn)入孕中期（第四個(gè)月）后，最好不要仰臥。子宮會(huì)壓迫血管，長(zhǎng)時(shí)間這樣睡，會(huì)限制傳輸?shù)教ケP(pán)和胎兒的血流量和營(yíng)養(yǎng)。
左右側(cè)都可，但盡量以左側(cè)位屈膝睡（右側(cè)位會(huì)壓迫肝臟），左側(cè)位不會(huì)限制血液循環(huán)甚至有促進(jìn)作用。但如果你以其他姿勢(shì)醒來(lái)，不必?fù)?dān)心。醒來(lái)后再轉(zhuǎn)回到左側(cè)位。
如果睡不舒服，可以考慮用孕期/支持枕頭放在兩膝之間，或腹下或背后（看你怎么舒服）。另外，抬高床頭可以預(yù)防或降低胃灼熱和打鼾。
7.孕婦養(yǎng)寵物就能輕易感染弓形蟲(chóng)導(dǎo)致流產(chǎn)？
弓形蟲(chóng)除了母嬰傳播以及極其罕見(jiàn)的通過(guò)輸血和器官移植傳播之外，它們主要是“蟲(chóng)從口入”。要么是被貓糞便污染的食物、器具和飲用水，要么是吃了沒(méi)熟的肉類。
之所以特別提到貓，是因?yàn)樵诠蜗x(chóng)復(fù)雜的生活史中，只有貓科動(dòng)物能成為弓形蟲(chóng)的“終宿主”。換句話說(shuō)，雖然弓形蟲(chóng)并不“挑剔”，但是它在其他動(dòng)物體內(nèi)只能進(jìn)行無(wú)性繁殖，不能向外界散播它的后代。
看來(lái)，狗一直是被冤枉的，狗并不攜帶弓形蟲(chóng)，而貓的確是“危險(xiǎn)分子”。不過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，只有首次感染弓形蟲(chóng)的貓會(huì)在感染最初兩周內(nèi)傳播蟲(chóng)卵。且貓糞中的卵囊要“孵化”一天才具有傳染性。
如此算來(lái)，準(zhǔn)媽咪養(yǎng)到一只剛好具有危險(xiǎn)性的貓的概率非常小。當(dāng)然，即便如此，準(zhǔn)媽咪們還是該把打掃貓沙和貓舍這樣的活兒交給笨手笨腳的準(zhǔn)爹地們。
與養(yǎng)貓相比，包括美國(guó)疾病預(yù)防與控制中心在內(nèi)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都將食用不熟的肉類作為更危險(xiǎn)的感染因素。英國(guó)曼徹斯特理工大學(xué)的分子生物學(xué)家分析了來(lái)自英國(guó)各地肉店里的71份肉樣品，結(jié)果發(fā)現(xiàn)38%被弓形蟲(chóng)感染了。我國(guó)還沒(méi)見(jiàn)到有類似的調(diào)查，相信結(jié)果也不太令人樂(lè)觀。那些熱衷于吃涮肉和帶血牛排的女讀者們可要注意了，為了安全，還是暫時(shí)犧牲一下舌頭吧。廚房里生熟分開(kāi)也是必要的。因?yàn)槌斯蜗x(chóng)，很多更烈性的微生物也會(huì)鉆這個(gè)空子。
總結(jié)：“放開(kāi)那只狗，他是被冤枉的”。有貓咪的帶貓咪去寵物醫(yī)院抽血做個(gè)弓形蟲(chóng)檢測(cè)，沒(méi)有弓形蟲(chóng)就可以放心養(yǎng)，備孕媽媽也可以先做弓形蟲(chóng)檢測(cè)，如果有抗體則不用擔(dān)心，如果沒(méi)有抗原和抗體，之后在生活中，清理完寵物排泄物，及時(shí)洗手再吃東西，就可以繼續(xù)讓愛(ài)寵陪伴身邊了！暫停食用帶血牛排等生肉、廚具生熟分離都是必要的。
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