4~6個月的寶寶喂養(yǎng) 如何添加輔食

　　為什么要添加輔食？

　　1.為滿足寶寶不斷增長的營養(yǎng)需求。寶寶一天天長大，需補充更多的能量和礦物質(zhì)，尤其此時從母體獲得的貯備鐵已耗盡，需及時補充含鐵食物。這不是說母乳沒有營養(yǎng)了，只是母乳不能滿足寶寶的全部營養(yǎng)需要了，要添加輔食來彌補母乳的不足。如果不及時添加輔食，寶寶容易貧血。

　　2.為斷奶做準備，為讓寶寶逐步學習適應和接受母乳以外的各類食物，故輔食又稱斷奶食品。 3.適應生理和心理發(fā)育的需要，促進乳牙萌出，咬合和咀嚼功能的發(fā)育。

　　何時添加輔食？

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)提出純母乳喂養(yǎng)，6個月后加輔食。我們的原則是以不早于4個月，不遲于6個月為宜。如果寶寶4個月已有主動求食欲望：見大人吃飯就吧嗒嘴或搶夠大人的碗筷，此時可試喂少量蛋黃，肝泥，以補鐵預防貧血。如果母乳充足，可以在6個月后開始添加輔食，但4～6個月期間，可讓嬰兒嘗試輔食的味道和進食的方式，為以后添加輔食做準備。特別強調(diào)4～6個月正是咀嚼功能發(fā)育的關鍵期，若錯過時機給予訓練，會影響其發(fā)育。而且過晚加輔食，寶寶因習慣和依戀吸吮母乳而拒食奶以外食物，導致斷奶和斷奶后的進食困難。

　　輔食的品種及制作方法：

　　1、菜泥、果泥可選購市場上瓶裝成品，但最好是自家制作的。

　　綠葉青菜泥將青菜洗凈，切成碎末，待水開后，放入鍋中，煮沸3～5分鐘?；?，控出水分； 胡蘿卜泥因所需胡蘿卜素是脂溶性的，其做法有二：

　　一是將胡蘿卜擦成絲，放入油鍋(加油少許)中，翻炒片刻后加水少許煮爛；

　　二是切薄片，用水先煮爛，取出加少量黃油攪拌，搗爛成泥狀即可。

　　提醒家長寶寶的輔食最好吃食物的天然味道，不必加鹽或調(diào)料，尤其加鹽會增加腎臟負擔.。

　　果泥最好選新鮮水果，如蘋果，香蕉，洗凈去皮，用小勺刮成碎泥狀，直接喂食；

　　2、蛋黃：將整個雞蛋放入涼水的鍋中，點火待開鍋后，煮沸8分鐘可熄火，取出整蛋，將蛋白和黃分開，取1/4或更少些蛋黃，用溫水調(diào)成糊狀，用勺喂(切忌放奶瓶中喂)，為避免寶寶拒食也可用乳汁或奶粉調(diào)制。

　　3、米粉：最好選用市場上含鐵米粉，開始采取一小勺干粉用75℃熱開水調(diào)成糊狀，根據(jù)消化能力和食欲逐漸由少到多，由稀到稠。 如何添加輔食，添加時間和次數(shù)？

　　上面所講的輔食要一種一種地加，先試喂一種，3～5天寶寶適應(吃得香，消化好；大便正常)后，再增加量或保持原量再加新食物。一般先加米粉，最好是含鐵米粉。調(diào)成糊狀，從1勺逐漸加到1小碗，在喂奶前吃。1～2周后，可開始添加蛋黃，從1/4個開始，經(jīng)1/3、1/2個加到1個。每次加量或添加新品種后，要密切觀察小兒的消化情況。若發(fā)現(xiàn)大便異常，應暫停喂此種輔食，待大便恢復正常后再從開始量或更小量喂起。有對蛋黃過敏的寶寶可只吃米粉。

　　對已適應的食物可混合一起吃，如將蛋黃和菜泥或米粉調(diào)在一起吃，以減少喂食次數(shù)，讓寶寶的小嘴巴和胃腸得以休息，也減少家長的辛苦。

　　至于添加時間因人而異，不愛吃輔食的，喂奶前喂(饑不擇食)，愛吃的可在喂奶后或兩頓中間喂，次數(shù)開始一天一次， 6～8個月，一天1～2次輔食，輔食吃飽了可以不吃奶。 孩子患病期間或天氣異常炎熱時應暫緩。

　　特別提醒

　　1、初加輔食，首要目的不是營養(yǎng)，而是讓寶寶習慣于吃母乳以外的食物，適應不同口感和口味，起初寶寶肯吃一兩口就是成功，應給予鼓勵。同時學會和習慣用勺進食也是加輔食的目的之一。家長此時重要任務是引導寶寶主動學習吃各種食物的興趣和欲望，讓寶寶終生受益。

　　2、對輔食拒絕或不愛吃的寶寶，多是味覺太敏感，對此家長要耐心，也不能遷就，要多給嘗試的機會。有的寶寶是心理不適應，不明白媽媽為什么不給奶吃，而有情緒。建議這時可讓家人替代母親喂輔食，寶寶會容易接受。

　　3、此時母乳和奶粉仍是寶寶不可缺少的主食，應保證每天600毫升奶量，對愛吃輔食而拒乳的寶寶，要先喂奶后再喂輔食。

　　4、加輔食后大便會有變化，原來每天一次大便的寶寶加輔食后，一天變成2～3次稀軟便，家長會十分困惑緊張。其實，只要寶寶精神好、吃得高興，玩得歡，就沒事，家長不必擔心。若是拉稀，可減量或暫停兩天再喂，但首先應排除進食不潔食物問題。保證食具的清潔，消毒和食物的保鮮最為重要。