第一、規(guī)律飲食，健康生活
懷孕期間調(diào)理好身體非常重要，其中有一條需要嚴格遵守，那就是規(guī)律飲食，健康生活，喜好煙酒的女性在懷孕前三個月就要開始克制欲望，因為煙酒對胚胎發(fā)育是會有很大的負面影響，另外不僅是孕婦要戒煙戒酒，受精卵質(zhì)量優(yōu)質(zhì)與否，爸爸也有直接的聯(lián)系，因此丈夫也要有意識的戒煙戒酒。
第二、盡可能的不養(yǎng)寵物
現(xiàn)在很多家庭都會養(yǎng)可愛的寵物，它們確實給我們的生活帶來了更多的歡樂，但是話說回來，如果家中有孕婦，出于對孕婦健康的考慮，還是建議暫時跟寵物隔離一段時間，預防寵物身上細菌或是寄生蟲的傳染，因此為了孩子的健康也為讓自己能夠有更加好的狀態(tài)，還是跟可愛的動物暫時說拜拜吧。
第三、冬天不要太依賴于電熱毯
很多女性體寒，冬季非常怕冷，因此她們都會采用電熱毯等，然而其實孕婦并不是很適合于過度依賴電熱毯，因為電熱毯在使用的過程中存在著電容，感應電壓會作用與人體，雖然說量很小，但是也會給孩子造成潛在的傷害。
第四、不要穿高跟鞋
高跟鞋是女性的好朋友，可以讓身材變得更加窈窕纖長，但是穿高跟鞋對腿部壓力很大而且安全，孕婦身形不便，穿高跟鞋還會使得身體重心前移，走路很難保持平衡，容易造成流產(chǎn)風險。
第五、少喝濃茶和咖啡
這兩種飲品中都含有咖啡因，它會使得人體神經(jīng)興奮，增加腎臟血流量，加重孕期婦女的身體負擔，刺激子宮收縮不利于胎兒發(fā)展。
總結：十月懷胎之路并不好走，孕媽咪在自己生活各方面都需要格外注意，為了增強體質(zhì)，孕媽咪可以適當?shù)倪x擇一些輕松適宜的活動，例如飯后散步，慢走等，既可以愉悅身心還可以鍛煉身體，可謂是一舉兩得。
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