做到九個“一”準(zhǔn)備助你健康好孕

　　做好一個規(guī)劃

　　打算要寶寶之前，建議夫妻雙方先做一次深入溝通，將寶寶出生后的生活分析清楚，以免影響到大家的生活，如孩子由誰帶、要如何教育、如何過二人世界等等，堅定為人父母的信心，并做好充分的思想準(zhǔn)備，不論孩子將來發(fā)生什么問題，都要把他撫養(yǎng)成人。

　　做一次健康檢查

　　在準(zhǔn)備要小孩的前3個月，夫妻雙方都要去做一個包括心臟、肝、腎等重要臟器功能的健康體檢。女方還要做婦科檢查，看看是否有子宮肌瘤、宮頸病變、卵巢腫瘤等疾病。如果目前的身體狀況不適合懷孕，應(yīng)聽取醫(yī)生的建議先治療后懷孕。

　　留一年時間準(zhǔn)備

　　孕前準(zhǔn)備是多方面的，雙方除了都要保證身體健康外，還包括經(jīng)濟條件、心理調(diào)整等。在這一年里，你可以有意識地多觀察周圍已為人父母的親友，從他們身上吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。

　　養(yǎng)成一個健康的生活方式

　　夫妻雙方至少提前6個月開始戒煙限酒，同時，還要做到定期運動，飲食均衡，心情愉悅。尤其值得一提的是，如果生病了去醫(yī)院看病時，一定要告訴醫(yī)生有懷孕的打算，提醒醫(yī)生注意用藥。

　　選好一所醫(yī)院

　　大家都知道產(chǎn)婦建檔難，小編的建議是，沒必要都往大醫(yī)院擠。如果不是高危產(chǎn)婦，也可以選擇離家近、有產(chǎn)科資質(zhì)的醫(yī)院。在北京，二級醫(yī)院都具有產(chǎn)科資質(zhì)，已被納入孕產(chǎn)婦管理系統(tǒng)，哪怕出現(xiàn)問題都能夠及時向三級醫(yī)院轉(zhuǎn)診。懷孕后只要出現(xiàn)不舒服就應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，并將詳細(xì)癥狀告訴醫(yī)生。

　　做一次優(yōu)生咨詢

　　做完孕前檢查后，最好再向醫(yī)生做一次咨詢，如年齡偏大的要注意什么，有家族遺傳病史的是否會遺傳、能否預(yù)防，懷孕期間有哪些是需要注意的等等。也就是說，要主動多學(xué)習(xí)一些優(yōu)生優(yōu)育的知識。

　　服用一種藥品

　　在打算懷孕的前3個月，為保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，未準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)開始補充葉酸，未準(zhǔn)爸爸也應(yīng)同時補。挪威一項新研究還發(fā)現(xiàn)，孕前及孕期補充葉酸可以降低孩子3歲前患語言障礙的風(fēng)險，懷孕后3個月也應(yīng)堅持補充。

　　停用一種避孕方式

　　最好在口服避孕藥停用6個月后再懷孕，因為口服避孕藥的主要成分是激素，容易導(dǎo)致寶寶發(fā)育異常，而它需要6個月才能完全排出體外。

　　編織一張支持網(wǎng)

　　從懷孕到寶寶出生，到將寶寶撫養(yǎng)長大，是一件幸福而又辛苦的事情，你可能需要來自朋友、家人、社會機構(gòu)等多方面的幫助。所以，在打算懷孕前，需要做好面臨各種問題的準(zhǔn)備，并編織一張“支持網(wǎng)絡(luò)”，一旦出現(xiàn)問題能及時求助，迅速找到解決之道。