孕早期決定胎兒的視力
每個(gè)人的視力既受遺傳又受后天影響,后天主要是寶寶孕期視力的形成及寶寶出生后的形成。孕早期是胎兒的關(guān)鍵期,卵子受精著床成為胎兒,在前40天,胎兒的眼球就已經(jīng)發(fā)育,眼球是視力的硬件基礎(chǔ),眼球發(fā)育不良,就難有好視力。
胎兒發(fā)育到四五個(gè)月,眼神經(jīng)、血管、水晶體和視網(wǎng)膜開(kāi)始發(fā)育,孕期就是孕媽們保護(hù)胎兒視力形成的關(guān)鍵時(shí)期,不想寶寶眼鏡視力有缺陷,孕媽們這個(gè)時(shí)期不能大意。
1、病毒、細(xì)菌侵犯
如果孕媽在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒,或受其他病毒和細(xì)菌侵犯,再加上用藥不當(dāng),就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來(lái)一定不良影響,造成先天性眼病,近視就是其中的一種。
2、維生素A缺乏
維生素A是眼內(nèi)感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要組成,如果缺乏,在黑暗中便無(wú)法看清事物,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成夜盲癥。如果在孕媽缺乏維生素A,很容易造成寶寶夜盲癥。
怎么做對(duì)寶寶視力好
懷孕之后,孕媽不能做傷害胎兒視力的事,不能抽煙、喝酒,不能讓煙酒中得有害物質(zhì)傷害寶寶視力。注意預(yù)防感冒,遠(yuǎn)離人多骯臟的地方,盡量減少自己接觸感染任何有害病毒的機(jī)會(huì),減少對(duì)寶寶發(fā)育的傷害。如果不行患病,一定不能隨意用藥,應(yīng)詳細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生治療。
1、不偏食不挑食
孕媽如果偏食挑食,很容易造成某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,孕期應(yīng)吃各種肉類(lèi)、蔬菜、水果、谷物等,一樣都不能少,營(yíng)養(yǎng)均衡才能保證眼睛以及其他身體器官完善發(fā)育。
2、適當(dāng)補(bǔ)充Omega-3
Omega-3屬于不飽和脂肪酸的一種,能夠保護(hù)眼睛,降低有害光線(xiàn)對(duì)眼睛的傷害。更為重要的是,這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進(jìn)腹中胎兒的大腦與視力發(fā)育,主要存在于深海魚(yú)類(lèi)、海藻等當(dāng)中。
3、適當(dāng)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
人體的氧化作用產(chǎn)生自由基,自由基對(duì)眼睛有危害的,因此要補(bǔ)充有豐富抗氧化功能的天然食物,比如胡蘿卜(富含β-胡蘿卜素,維生素A的來(lái)源)、番茄(富含B族維生素中的茄紅素)、木瓜(富含維生素C和維生素E)等蔬果。準(zhǔn)媽媽可從奶制品、蛋、全谷類(lèi)和五色蔬菜中獲得這些礦物質(zhì)。
4、多吃花青素、玉米黃素和葉黃素的食物
花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞,強(qiáng)化血管并促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于如近視、遠(yuǎn)視、視網(wǎng)膜病變、夜盲癥、青光眼等多種眼疾癥狀都能起改善作用。想補(bǔ)充花青素,準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)山桑子、藍(lán)莓、葡萄及其萃取物來(lái)攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預(yù)防視力退化,還能保護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防白內(nèi)障等疾病生成,好處多多。
5、不要輕信“光照胎教”
網(wǎng)上流傳著一種“光照胎教”的方法,讓準(zhǔn)爸媽每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部,然后用手電簡(jiǎn)微光貼住腹壁一閃一滅的對(duì)著照射,每次約5分鐘。這真的可以促進(jìn)寶寶視覺(jué)功能正常發(fā)育么?
這其實(shí)是一種炒作,光照胎教對(duì)寶寶的視覺(jué)功能發(fā)育沒(méi)有作用。到寶寶出生時(shí),視網(wǎng)膜視錐細(xì)胞尚未發(fā)育完全,寶寶眼睛只是具有光感,卻什么也看不到的。而且,當(dāng)寶寶還在腹中的時(shí)候,強(qiáng)行進(jìn)行光照刺激,反而可能影響胎兒睡眠質(zhì)量和生長(zhǎng)發(fā)育,準(zhǔn)媽媽們需慎重行事。
當(dāng)然孕期做好措施也不能保證萬(wàn)無(wú)一失,寶寶出生后直到1-2歲,父母也要注意孩子眼鏡的保護(hù),不能讓強(qiáng)光刺激,注意孩子的飲食均衡,適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和鈣,并培養(yǎng)孩子正確地用眼習(xí)慣,才能讓孩子真正擁有一個(gè)好視力。