寶寶何時該斷奶？怎么戒夜奶？
怎么讓寶寶睡得好？
寶寶真的會自然離乳讓媽媽也有好睡眠？
媽媽要上班了，該強迫寶寶斷奶了？
偏方可以涂辣椒斷奶？
會不會影響寶寶心理？
這些迷思我們現在來一一理清吧！
許多母乳哺喂的媽媽，常常會分享，雖然一開始坐月子時可能會有點累，但后來其實在養(yǎng)育孩子方面是很輕松的，例如晚上不用起來沖泡奶粉，半夜孩子哭鬧側躺讓孩子喝一下就可以安撫下來，不用起來哄孩子或抱孩子走來走去，當然，這樣的輕松，可以讓媽媽和孩子間的依附關系建立得相當好，通常孩子的情緒氣質也會較佳，但往往也容易產生一個問題：孩子容易養(yǎng)成要奶睡，似乎斷奶不易！
但真的是這樣嗎？
其實孩子比你想像中厲害??！自然離乳真的是有可能的，如果可以媽媽千萬不要強行斷奶！
但這是有些技巧的，照著以下的方法就對了：
二、三個月齡之前的寶寶
原則：按需喂養(yǎng)，保證生理需求。
寶寶想喝就讓她喝吧！這時候媽媽的母乳分泌還在建構中，寶寶的吸吮可以讓媽媽母乳分泌適切孩子的需求。
三到六個月齡的寶寶
原則：若寶寶索奶，特別是夜奶頻繁，建立延遲滿足機制，并積極尋找原因。
寶寶哭別急著喂奶，這時候寶寶生理需求已經不再這么重要，他的哭泣不光是肚子餓、尿布濕、不舒服等等，有許多時候只是想要人陪或去晃晃看看不同的世界，所以寶寶哭泣時可以試著陪孩子玩一下，別讓孩子建立用喝奶去打發(fā)無聊??！
六個月到一歲的寶寶
原則：循序漸進地培養(yǎng)好的輔食進食習慣，吃奶培養(yǎng)定量、定時的習慣。
這時候是寶寶吃副食品的開始，除非寶寶是那種很餓就會不肯嘗試副食品的孩子，否則別在吃副食品前喂奶。副食品剛開始嘗試時，孩子就算只有吃幾粒米也沒有關系，真的不肯吃了，討奶再給奶。
別因為擔心孩子不飽而狂給奶。正餐時間家長不需要主動喂奶了，而是從六個月開始，循序漸進培養(yǎng)寶寶好的輔食添加和進食習慣，讓孩子副食品吃得好。
根據研究，孩子的挑偏食行為和六個月之后母乳哺育過多是有關系的，母乳在一歲前雖然要保證足夠的量（800-1000ml），但進食習慣要培養(yǎng)出來，定時、定量，最后到一歲應該慢慢變成早晚時間才喂。另外為了之后斷奶順利，飲水部分要開始訓練孩子用吸管或水杯，千萬別想要倒回去訓練孩子用奶瓶??！
同樣，這個時候的夜奶也需要延遲滿足。六到九個月后的寶寶已經具備了睡整覺的能力，如果夜醒頻繁，關鍵是查找原因，而不是貿然粗暴斷夜奶。循序漸進地延遲滿足方式可以促進寶寶溫和地戒除夜奶。
一歲到一歲半的寶寶
原則：母乳早晚兩次，輔食三餐定時，過渡為輔食為主，母乳為輔。
這時候母乳一天應該最多只有兩次，通常是中午和晚上睡前，早午晚餐應該都是吃副食品才對，副食品的種類要多變，甚至是大人食物剪碎，同桌吃飯，孩子才更能養(yǎng)成正確用餐習慣。
媽媽別急著因為想斷奶而讓急著開始限制孩子白天喝奶，這樣往往造成孩子半夜討奶討得更兇，因為母乳寶寶通常不太吃奶嘴，口腔滿足就是親喂的時間，如果白天滿足不夠，晚上就容易夜奶，所以記得想要斷掉夜奶，白天先充分滿足孩子吧！上班族媽咪就趁下班到睡前段時間吧！
不過如果寶寶已經完全沒有夜奶的問題了，那么可以開始減少白天喂奶時間啰！多帶出去，讓孩子活動分散注意力，避免在想睡的時間點到你們習慣喂奶的地方，這樣都可以孩子忘記要喝奶，而成功減少喝奶次數??！點心時間的奶，一定要開始讓孩子用杯子或吸管杯喝(可以是母奶、沖泡奶粉或鮮奶，視孩子的身體狀況而定)。
一歲半開始的寶寶
原則：善用溝通方式，慢慢推進斷奶步驟。
除上述方法，媽媽還可以灌輸孩子減少喝奶的觀念啰！ “例如你長大了耶！不能像小baby一樣一直喝奶呀！好多東西好好吃??！我們今天試試可不可以不喝好不好！”
多采溝通而非強迫，另外也要充分確定孩子在睡覺前是飽足的狀態(tài)，這時候的奶對孩子而言，頂多是安撫的角色而不是補充能量的角色，所以任何時間點都別再主動喂奶了。
另外記得讓孩子用杯子或吸管杯喝奶，以補充營養(yǎng)唷！不少媽咪反應，利用這樣的方式，孩子有一天真的可以自然離乳(通常在兩歲上下)，而且還會主動把媽咪的哺乳衣蓋好呢！
美國小兒科醫(yī)學會建議六個月以下的嬰兒完全喂母奶，六個月以后持續(xù)喂母奶(并搭配副食品)，母奶喂到至少一歲。 WHO對這個問題的建議是母奶喂到兩歲或更大。對于“最大”可以喂到幾歲，并沒有明確的建議。因此寶寶六個月以下，不建議開始斷奶。
至于六個月以上，想要斷奶的媽咪，有幾個原則一定要掌握：
1、斷奶一定要是漸進式的，孩子適應了副食品才慢慢減少奶量。
2、開始利用水杯或吸管讓孩子喝奶或水、鮮果汁等，別再倒回來訓練用奶瓶。
3、斷奶必須在孩子健康的情況下，別挑孩子身體不舒服時進行。
4、一旦開始減少喂奶次數或是斷奶了就要堅持，很多媽媽會因為孩子又不舒服或懷念念種親密感就又開始喂奶，這樣之后就更難斷了。
5、在天氣涼爽舒適的季節(jié)是斷奶的最佳時間點，因為孩子的身體不易受天氣影響而變化，也容易外出活動讓孩子分心忘記喝奶。
6、強迫斷奶只會讓孩子焦慮，激烈的手段只會讓孩子混淆依附關系，所以千萬別貿然進行。
7、別因為母乳營養(yǎng)不足的理由提早斷奶，六個月之后孩子的營養(yǎng)來源要慢慢轉成從一般食物而來，只要副食品給予有注意均衡營養(yǎng)，那就沒有問題，不需額外補充其他營養(yǎng)奶品，母乳最有價值的地方就是抗體，光這個理由就不該提早斷。
8、媽咪開始延長喂奶間隔或斷奶時，要留意自己的乳房狀況，避免因乳腺阻塞進而有乳腺炎的困擾??！
9、一定要強調爸爸或其他照顧者的角色，不能只有媽媽在陪伴孩子，才能減少孩子對母乳的依賴感。
最后還是提醒各位媽咪，如果沒有立刻的斷奶需求，其實不用刻意斷奶，因為補喂母乳除了能給寶寶安全感和心理支持外，也能提供寶寶好吸收的營養(yǎng)和足夠抗體??！
Q&A
Q：寶寶何時該斷奶？怎么循序漸進戒夜奶？
A：寶寶六個月以下，不建議開始斷奶，六個月以上可以嘗試通過循序漸進的方式進行，奶量一定是隨著離乳食品的增加才逐漸減少的。請參考上文“六到一歲的寶寶”篇。
Q：怎么讓寶寶睡得好？ 寶寶真的會自然離乳讓媽媽也有好睡眠？
A：理論上說，隨著寶寶六個月后，身體發(fā)育得到進一步的提升，以及隨著離乳食品的添加，寶寶具備了“不需要夜間頻繁醒來”的能力。但并不是說寶寶接觸離乳食品，就能保證讓寶寶睡的比較好。母乳媽媽有個誤區(qū)是，孩子睡得好并不是因為吃飽了離乳食品才能好好睡覺，而是要等到孩子成長發(fā)育的生理時鐘開始正常運作后，才能在半夜睡得比較久。
關鍵是什么？培養(yǎng)孩子好的進食習慣、定餐定量，夜醒頻繁請延遲滿足，積極尋找讓寶寶敏感醒來的原因。特別是明顯感覺到寶寶只是因為尋求安慰才索要母乳。
Q：媽媽要上班了，該強迫寶寶斷奶了？
A：建議媽媽在寶寶要上班前一個月開始過渡斷奶。此外母乳寶寶對于奶瓶、奶嘴的接收期最理想的是在第四個星期到第六個星期。如果只是休產假的媽媽，那么不妨在期間讓寶寶先接受奶瓶?？梢栽诋a假期間間隔一段時間就給寶寶“母乳瓶喂”，減少對奶瓶的排斥。不建議過早引入奶嘴，因為容易出現乳頭混淆。
當然，要上班也不意味著要斷奶。因為母乳媽媽還可以選擇“背奶”的方式。
Q：偏方可以涂辣椒斷奶？會不會影響寶寶心理？
A：民間有很多偏方。在這里分享一則是“倒數斷奶法”，可以引導寶寶在十天后作為“斷奶點”，在日歷上劃上叉叉符號，然后每一天每一餐都和寶寶提醒即將斷奶了。到了最后那一天就開始執(zhí)行（比如貼創(chuàng)可貼等）。
整個過程強調的是一種積極鋪墊性，同時在斷奶起要加強和寶寶的陪伴和心理呵護。強迫斷奶只會讓孩子焦慮，激烈的手段只會讓孩子混淆依附關系，所以千萬別貿然進行。
文 | 嬰幼兒發(fā)展研究專家王宏哲、萌芽研究所BUD
“萌芽研究所BUD”是由畢業(yè)于香港大學的媽媽創(chuàng)辦的新媒體：關注0-6歲中西文化教育、家庭養(yǎng)育和同齡準媽媽備孕、孕期身心健康；傳播科學育兒的原創(chuàng)作品，內容涵蓋醫(yī)學護理、生活照顧、早教益智、親子關系、嬰兒產品測評、繪本推薦、科學教養(yǎng)和熱點評論等。
皖公網安備34019202000476號
