喂飯的孩子長不大 3個(gè)進(jìn)食關(guān)鍵期

　　長期喂飯

　　危害孩子身心發(fā)展

　　1歲多的寶寶已有了自主進(jìn)食的渴望，家長應(yīng)從主導(dǎo)轉(zhuǎn)變成輔助，鼓勵(lì)和協(xié)助幫寶寶進(jìn)食，讓寶寶感到進(jìn)食的快樂，和大人一起享受食物的美味。如果這時(shí)家長仍然給寶寶喂飯，勢必給寶寶帶來不同程度的危害。

　　生理影響

　　導(dǎo)致咀嚼功能不足，影響消化吸收

　　孩子進(jìn)食過快，不能充分咀嚼食物，不僅會(huì)增加寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)，影響牙齒的正常發(fā)育、臉部的肌肉鍛煉，甚至對(duì)孩子未來的面容都有一定程度的影響。

　　影響動(dòng)作平衡和手眼協(xié)調(diào)能力的建立

　　自主進(jìn)食需要手、嘴、眼的相互協(xié)調(diào)配合，家長喂飯將使孩子失去動(dòng)作平衡和手眼協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練的好機(jī)會(huì)。

　　影響對(duì)食欲的控制，孩子更易超重

　　喂飯過量可能將孩子的胃撐大，造成小兒肥胖。

　　心理影響

　　使孩子注意力不集中，失去吃飯的樂趣

　　喂飯時(shí)孩子容易不專心，會(huì)東張西望、離開吃飯位置跑來跑去、玩玩具、看電視等，而家長催促和逼迫也會(huì)給孩子帶來不同程度的心理壓力，使得孩子感到吃飯是一種負(fù)擔(dān)，一種強(qiáng)迫性的任務(wù)，易誘發(fā)厭食或挑食。

　　使孩子缺乏自我服務(wù)能力和獨(dú)立性

　　孩子認(rèn)為吃飯并不是自己的事情，而是會(huì)讓家長開心的事情，不吃飯是可以拿來要挾家長的事件，這種不正常行為將導(dǎo)致孩子認(rèn)知上的錯(cuò)誤，也容易養(yǎng)成依賴、懶惰、生活能力低下、無責(zé)任心、害怕困難等壞習(xí)慣。

　　延續(xù)到生活學(xué)習(xí)上，遏制孩子的自主發(fā)展

　　習(xí)慣于“喂飯”的孩子，將來也會(huì)事事依賴家長，例如讓爸媽幫忙做錯(cuò)題集、做作業(yè)、整理書本課桌、做各種補(bǔ)習(xí)規(guī)劃等，家長們滿足了自己的呵護(hù)需求，卻扼殺了孩子原有的天生學(xué)習(xí)探究才能。長此以往，孩子本身的應(yīng)有功能逐步退化。

　　自主進(jìn)食

　　怎么吃由孩子決定

　　嬰兒時(shí)期的喂養(yǎng)對(duì)于一個(gè)人食欲和飲食習(xí)慣形成起重要作用。要讓孩子健康成長，媽媽應(yīng)從小培養(yǎng)寶寶獨(dú)立吃飯。

　　萌芽期：10個(gè)月左右

　　寶寶對(duì)餐具表現(xiàn)出濃厚的興趣，喜歡擺弄餐具，喂飯時(shí)喜歡搶奪大人手中的餐具，這是訓(xùn)練寶寶自己進(jìn)餐的好時(shí)機(jī)。

　　寶寶獨(dú)立小貼士

　　1.準(zhǔn)備兩把勺子，一把給寶寶，讓他練習(xí)使用或比劃比劃，另一把大人拿著給寶寶喂飯。此時(shí)寶寶一般不會(huì)用勺子來挖碗里的食物，而是高興地敲敲打打，對(duì)吃飯也更加有了興趣。

　　2.做一些能夠用手拿著吃的食物或一些切成條和片的蔬菜，教寶寶用拇指和食指拿著自己吃。

　　黃金期：12—18個(gè)月

　　周歲后，寶寶手、眼協(xié)調(diào)能力迅速發(fā)展，媽媽可放手讓孩子自己嘗試吃飯。寶寶喜歡手抓飯，可能會(huì)把飯菜灑得一身一地，媽媽千萬不可制止寶寶的行為，以免扼殺了寶寶自主學(xué)吃飯的興趣。

　　寶寶獨(dú)立小貼士

　　1.把小手洗干凈，讓寶寶用手抓食物來吃，甚至可以讓他“玩”食物，如米糊、蔬菜、土豆等，有利于寶寶形成良好的進(jìn)食習(xí)慣。

　　2.將食物切成適合孩子盛的塊狀，每次給予的食物量不要太多，讓寶寶自己試著用匙進(jìn)餐。

　　3.給寶寶準(zhǔn)備些打不爛的碟子、茶杯和杯子，圍上圍兜，并在餐桌上加餐墊，在孩子座位周遭的地板上鋪設(shè)舊報(bào)紙，便于收拾

　　鞏固期：2—3歲

　　2歲寶寶已經(jīng)能自己進(jìn)餐了，但吃飯時(shí)更會(huì)折騰，有時(shí)會(huì)不肯自己吃飯。家長不要嫌煩或過分遷就他，告訴他吃飯是他吃飯是自己的事，讓他樹立自立光榮的意識(shí)和觀念。這樣到寶寶上幼兒園后，就不用擔(dān)心寶寶自己吃飯的問題了。

　　寶寶獨(dú)立小貼士

　　1.培養(yǎng)寶寶對(duì)食物的興趣和好感，盡量引起他旺盛的食欲。

　　2.固定好寶寶的就餐座位，讓他坐在安靜不受干擾的地方，以免吃飯時(shí)分散注意力。

　　3.不要在孩子面前議論對(duì)食物的喜好，以免造成寶寶對(duì)食物的偏見。

　　4.就餐氣氛要輕松愉悅，切忌責(zé)罵寶寶，嘮叨不停，以免引起寶寶反感而不肯吃飯。

　　5.培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣：如飯前、便后要洗手；吃飯時(shí)安靜不說話，不大笑，以免食物嗆入氣管內(nèi)等。

　　6.寶寶進(jìn)餐時(shí)間不宜過長，吃完飯后才可以離開飯桌，他才會(huì)明白吃和玩是兩回事，要分開來做。

　　生活習(xí)慣能夠反射一個(gè)家庭的教育模式，微小的細(xì)節(jié)折射的是行為導(dǎo)向。要擺脫對(duì)孩子的“喂飯”，家長們要切實(shí)了解孩子的需求，相信孩子的潛能和天性，尊重孩子的意愿，讓他們自己的事情自己做，才能讓他們變得更健康、更聰明。