調(diào)理好孩子的脾胃：讓寶寶少生病

　　那么我們首先來了解下什么是脾胃呢？

　　中醫(yī)認為脾主運化，胃主受納和腐熟。什么意思呢？胃把食物接受了，做初加工，脾將精微物質(zhì)提取，作為營養(yǎng)輸送到肌體各部位去，糟粕的東西通過胃腸排出體外。

　　脾胃不和您日常生活中見到的癥狀是這些：

　　●盜汗，非正常的睡覺出汗。躺下后能看到頭上是汗珠，把枕巾都打濕一塊。

　　●食欲不振，食量明顯減少，對平時愛吃的食物也不感興趣。

　　● 睡眠不踏實，愛趴著睡或咬牙、磨牙，睡時眼睛漏縫。

　　●嘔吐物或大便有不消化物或奶瓣味，氣味臭穢。

　　● 舌苔白厚，口中有酸腐味，還可長時間地表現(xiàn)為地圖舌。

　　● 腹脹，腹痛。

　　● 面色發(fā)黃，眼白有藍斑，手足心熱，精神活動差，愛發(fā)脾氣，常哭鬧。

　　● 鼻翼兩側(cè)、口周青色隱隱，頭發(fā)豎立或頭發(fā)咎，形如麥穗。

　　● 皮膚粗糙、干燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現(xiàn)斑丘疹，小兒的慢性濕疹是小兒脾胃不和亞健康狀態(tài)的一種外在表現(xiàn)，治療上調(diào)和脾胃，同樣能取得很好的療效。

　　如出現(xiàn)以上癥狀，就表明寶寶的腸胃功能失調(diào)，需要及時調(diào)理。

　　你的孩子屬于哪種類型的脾胃虛弱呢？

　　區(qū)分氣虛和陰虛——氣虛容易出汗，陰虛容易便秘

　　從中醫(yī)的角度講，脾胃是氣虛、陰虛、陽虛都有，但從兒科來講，陽虛的不是很多見，最常見的是氣虛和陰虛。脾胃虛弱大部分指的是氣虛，孩子偏向于乏力、盜汗等。陰虛則是經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口干、唇紅，有部分內(nèi)熱的孩子手腳心容易出汗。

　　調(diào)理脾胃虛弱的關鍵是合理喂養(yǎng)，藥物只是輔助，最好是推拿加食療。

　　一、簡單家庭推拿護理——捏脊

　　捏脊是推拿療法，沒有副作用，操作也很簡單，家庭里完全可以實施，我覺得這對孩子的保健是非常好的措施。

　　具體做法：用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然后捏起兒童背部皮膚約0.5～1厘米，從下往上推進。如此反復，每天1～2次。

　　二、居家簡單食療妙方

　　●薏仁水。薏仁煮水給寶寶喝。有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復有好處。既能補充水分，又能起到調(diào)理脾胃的輔助作用。另外，也可以給寶寶喝大米湯。

　　● 糖炒山楂。將適量紅糖放入鍋中，用小火炒化，再加少量水，放入去核并切碎的山楂，炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓寶寶吃一些，對因吃肉類食物過多引起的積食最有效。

　　● 白蘿卜湯。白蘿卜半個，切片，煮30分鐘，喝湯、吃蘿卜，具有開胸順氣、健胃的作用。對消化不良伴有腹脹有療效。

　　● 山藥米粥。山藥和大米各100克，白糖適量。將大米淘洗干凈與山藥一起入鍋，加水適量，熬成山藥大米粥，具有調(diào)補脾胃，滋陰養(yǎng)液的作用。對脾胃不和較久、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦或腹瀉日久屬于脾胃氣虛的寶寶都有良好的功效。

　　怎樣預防寶寶脾胃虛弱呢？

　　●忌吃零食

　　零食中含有過多的添加劑，寶寶吃多了最傷脾胃。

　　●忌寒涼食物

　　冷飲、涼茶最傷脾胃，平時盡量不吃或少吃。寒性水果少吃。

　　●忌油炸肥膩食物

　　此類食物吃多了加重腸胃負擔，長此以往將會導致脾胃虛弱。

　　●忌硬塞給寶寶吃

　　寶寶不想吃飯時，家長不要強迫寶寶吃，餓一頓沒事，積食了就不好了。