備孕：孕前檢查和生活中要注意的事

　　【懷孕的最佳年齡和季節(jié)】男性30—35歲，女性23—28歲，夫妻雙方身體健康的情況下。最佳受孕時(shí)間每年的5—7月，到來(lái)年的3—5月生產(chǎn)，這樣孩子出生正好跨過(guò)嚴(yán)寒，又避開酷暑，嬰兒的護(hù)理相對(duì)比較容易。當(dāng)然這個(gè)也要視當(dāng)?shù)貧夂蚧蚴歉改敢庠付?，因?yàn)榫唧w到季節(jié)受孕時(shí)間與胚胎質(zhì)量并無(wú)必然的關(guān)系。熊媽也是在12月受孕的噢，寶寶9月份誕生，對(duì)上海來(lái)說(shuō)，也是不錯(cuò)的季節(jié)，呵呵。

　　【備孕的體檢項(xiàng)目】相信大家都知道優(yōu)生最關(guān)鍵的是夫妻雙方身體健康，那么我們?cè)星暗捏w檢就尤為重要。除了雙方主要要做的遺傳疾病、感染性疾病、乙肝病毒的篩查外，備孕媽媽還要體檢哪些項(xiàng)目呢？

　　1，婦科檢查：因?yàn)橐恍┎≡⑸锶缟逞垡略w、淋球菌等也可能引起胎兒宮內(nèi)感染，影響胎兒的正常發(fā)育。如果發(fā)現(xiàn)上述病菌，應(yīng)暫不懷孕，并積極進(jìn)行治療。此外，女性常見(jiàn)的霉菌性或滴蟲性陰道炎，最好治愈后再考慮懷孕。否則不僅嚴(yán)重的情況下會(huì)降低懷孕的機(jī)會(huì)，懷孕后治療起來(lái)更是讓準(zhǔn)爸媽甚為擔(dān)心。此外，還應(yīng)做一次婦科彩超，了解子宮及其附件的情況。

　　2，尿常規(guī)檢查：有助于腎病疾病的早期診斷。

　　3，心電圖檢查：可以了解是否有心臟疾病。孕期心臟的負(fù)擔(dān)加重，如果心臟有異常，恐不能勝任孕期的負(fù)荷，對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體造成危險(xiǎn)。

　　4，胸片檢查：可以診斷出結(jié)核病等肺部疾病，需治愈后才能懷孕。

　　5，口腔檢查：孕前最好去口腔科做一次全面的牙齒檢查。若有齲齒，最好在孕前進(jìn)行修補(bǔ)，以免給孕期帶來(lái)困擾。另外，牙周病、阻生智齒等也會(huì)給孕期帶來(lái)麻煩，孕前要聽取醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

　　小提示

　　1.如果育齡女性每年都進(jìn)行體檢，可以在備孕時(shí)帶體檢表給醫(yī)生，有些在體檢中已經(jīng)做過(guò)的檢查就不必重復(fù)做了，只做一些必要的其他檢查即可。

　　2.如果育齡期女性患有一些影響懷孕的疾病，如高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等，應(yīng)積極咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下懷孕。

　　3.如果育齡期女性曾有過(guò)反復(fù)流產(chǎn)或家族有遺傳病史等，要告訴醫(yī)生，進(jìn)行遺傳咨詢和一些必要的檢查。

　　4.月經(jīng)經(jīng)常不規(guī)律或不正常的女性，也要告訴醫(yī)生，必要時(shí)可能需要做婦科內(nèi)分泌六項(xiàng)檢查，了解內(nèi)分泌情況。

　　【戒煙酒，遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)】

　　酒精是致畸劑之一。孕期長(zhǎng)期、大量飲酒可導(dǎo)致胎兒患“胎兒酒精綜合征”，表現(xiàn)癥狀為胎兒生長(zhǎng)受限、行為紊亂、腦發(fā)育缺陷、顱面異常。孕期飲酒是最常見(jiàn)的子代精神發(fā)育遲緩的原因。孩子早年多動(dòng)、協(xié)調(diào)性差、持續(xù)易激惹，以后發(fā)育遲緩、生長(zhǎng)缺陷、有不同程度的精神發(fā)育遲緩、明顯的面部缺陷特征、先天性心臟病、關(guān)節(jié)畸形等，常因孕婦慢性攝入大量酒精或狂飲而造成。

　　煙草中含有潛在的致畸物質(zhì)，如尼古丁、氰化物、一氧化碳、鉛及各種碳?xì)浠锏?，可引起血管收縮，降低氧的水平，引起胎兒生長(zhǎng)受限、低體重兒。吸煙對(duì)胎兒的危害與吸煙量的多少有關(guān)。研究證實(shí)吸煙會(huì)增加不育、自然流產(chǎn)、前置胎盤、胎盤早剝及早產(chǎn)的發(fā)生，胎兒先天畸形的發(fā)生也會(huì)增加2倍，如唇顎裂。

　　鑒于以上因素，孕前有吸煙、喝酒習(xí)慣的女性應(yīng)該積極戒煙、戒酒。未準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該戒煙、戒酒。

　　入住新裝修的房屋，因有毒性物質(zhì)污染的可能，需經(jīng)過(guò)一階段后再考慮懷孕。接觸農(nóng)藥、放射線、鉛、汞等物質(zhì)，應(yīng)脫離一段時(shí)間后再準(zhǔn)備懷孕。

　　【謹(jǐn)慎用藥】

　　(1)不要自行服用藥物，要想到自己正在備孕期，隨時(shí)都有可能懷孕，而不當(dāng)用藥可能給胚胎帶來(lái)傷害。比如患普通的感冒時(shí)，多飲水，多休息，一般一周左右即可痊愈，而沒(méi)有必要服用感冒藥。

　　(2)生病確實(shí)感到需要用藥時(shí)，要看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，并向醫(yī)生說(shuō)明自己正準(zhǔn)備懷孕，讓醫(yī)生斟酌選用較為安全的藥物。

　　(3)不要濫用保健品，一些保健品的成分不明確，有些可能含有胚胎不利的成分。

　　(4)不要隨便聽信和濫用一些所謂的“偏方”、“秘方”，特別是那些成分不明的，以防發(fā)生意外。

　　(5)如果用藥之后發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)自己的妊娠時(shí)間、用藥量及用藥時(shí)間長(zhǎng)短，結(jié)合自己的年齡及胎次等問(wèn)題綜合考慮是否需要終止妊娠。

　　【減輕壓力，放松心情，規(guī)律生活】

　　(1)長(zhǎng)期壓力較大，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易生病，內(nèi)分泌也容易失調(diào)，心情也不好，所以，如果準(zhǔn)備懷孕了，建議調(diào)整工作和生活，盡量使自己處在一個(gè)較為輕松的環(huán)境中。

　　(2)避免家庭暴力，避免家庭不和諧的各種因素，在心情愉快、溫馨的環(huán)境下懷孕更好。

　　(3)孕前需建立健康的生活方式，如不要熬夜、吸煙、飲酒、吸毒等，飲用咖啡、茶需減量，以免影響生育。

　　(4)孕前3個(gè)月至孕后1～3月需服用葉酸0.4毫克/日，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多種維生素。

　　【了解排卵期知識(shí)】

　　精子和卵細(xì)胞能夠相遇結(jié)合才有可能懷孕，女性每個(gè)月一般只排出一個(gè)卵細(xì)胞，男性的精子在女方體內(nèi)存活的時(shí)間有限，所以，把握排卵期(排卵的前后兩三天內(nèi))行房，會(huì)大大提高懷孕的幾率。那么，怎樣知道自己的排卵期呢？下面是兩種最為簡(jiǎn)便易行的觀察排卵期的方法：

　　推算月經(jīng)周期：月經(jīng)周期正常者，多在兩次月經(jīng)中間排卵。如周期后延者，排卵時(shí)應(yīng)在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天。

　　宮頸黏液性狀：排卵前24小時(shí)宮頸黏液量增多，透明無(wú)色，呈雞蛋清樣，黏性很強(qiáng)，不易拉斷。

　　借助排卵試紙或是排卵測(cè)試筆：藥店有售，月經(jīng)干凈后的第11天開始檢測(cè)，非常直觀的告訴你是否排卵。

　　說(shuō)完了以上需要注意的事項(xiàng)后，大家可能還有疑問(wèn)，就是關(guān)于該提前多久備孕？醫(yī)生建議是6個(gè)月。有吸煙酗酒的夫妻，尤其是媽媽，需要適當(dāng)延長(zhǎng)。近期有流產(chǎn)或是刮宮術(shù)的婦女聽取醫(yī)生建議。熊媽是胎停進(jìn)行人流術(shù)的，當(dāng)時(shí)有做過(guò)詳細(xì)的身體檢查，醫(yī)生建議三個(gè)月后方可再懷孕。很幸運(yùn)，熊媽在第四個(gè)月順利懷上了小小熊。在這里熊媽祝福每一位正在備孕的夫妻們好孕。