1.平臥
新媽媽們剖腹產(chǎn)之后,隨著麻醉效果的逐漸消退,就會出現(xiàn)切口的疼痛。而平臥使子宮收縮的疼痛更為敏感,所以新媽媽應(yīng)采取側(cè)臥。新媽媽產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了,這個時候最好采用側(cè)臥位,可以將被子或毯子墊在背后,使身體和床成20~30度角,這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛,會覺得舒服一些。產(chǎn)后的24小時,新媽媽應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起,并下床慢慢活動。因為活動了腸道才能活動,腸道活動了才能排氣,排氣了才能慢慢進食,恢復(fù)飲食了才可以吃一些下奶的東西,讓乳汁進一步分泌。
2.不敢大小便
剖腹產(chǎn)后,因為害怕觸動腹部傷口,導(dǎo)致疼痛或者傷口開裂,很多新媽媽都不愿意下床大小便,寧愿躺在床上不吃不喝。其實,這種做法是錯誤的,剖腹產(chǎn)后應(yīng)及時大小便。需要注意的是,下床前要用束腹帶綁住腹部,全面保護住傷口,也樂意用一只手捂住腹部一只手扶著墻。這樣就不會因為走動的關(guān)系而碰到傷口引起疼痛。
3.坐浴或盆浴
新媽媽在月子期間,應(yīng)該每天用溫水清洗外陰部的分泌物,保持下身的潔凈。而新媽媽一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭,但需要特別注意的是,洗澡時必須堅持擦浴,不能坐浴或者盆浴,以免讓臟水灌入生殖道而引起感染。
4.大魚大肉
剖腹產(chǎn)坐月子的飲食方面宜清淡,不宜即時進食高熱量的食物,剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)禁食蛋奶、發(fā)酵食物及牛奶,以防止脹氣,一周后可開始攝入魚、鮮奶、雞精、肉類等高蛋白含量食物,以協(xié)助腹部受創(chuàng)組織修復(fù)。同時,不能使用含深色色艷跟咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物,多吃高營養(yǎng)、高暖量、易消化的食品。