哺乳期媽媽能吃羊肉嗎?
羊肉鮮嫩,營養(yǎng)價值高,凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養(yǎng)豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益,
哺乳期能吃羊肉嗎?答案是肯定的。羊肉可以用于產(chǎn)婦產(chǎn)后大虛或腹痛,產(chǎn)后出血,產(chǎn)后無乳或帶下。下面為大家介紹一下羊肉湯的做法。
羊肉湯的做法
原料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黃、歸身、川斷各200克,懷牛膝100克,上北茂50克。
制作方法:
(1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗凈切成片或絲。
(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋,加水上火同煲約10小時,取濃汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麥芽糖樣,即可食用。
特點:肉爛湯甜,可飲湯食肉。
功效:羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首,溫中散寒,化滯,健腺益氣,溫補腎陽,對治療虛勞贏瘦,乳汁不下有一定功效。懷牛膝味苦酸,性平,有強筋骨,活血通經(jīng)作用。此菜以羊肉為主料,配以多種中藥,有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
溫馨提示:
1、熬湯時候,一定要保持滾沸狀態(tài),否則熬出的肉湯清淡不乳白。
2、熬制時候,要加入適量的羊板油,并且熬爛熬化,湯汁會更加香濃。
當歸羊肉湯
材料:羊肉,山藥,當歸,枸杞,蔥段,姜片,鹽、雞精、胡椒粉等調料。
做法:先將羊肉焯水,然后將山藥去皮切成塊狀;接著將羊肉、山藥、當歸、枸杞、蔥段、姜片加適合水放高壓鍋壓二十分鐘,最后放入鹽等調味料即可。
功效:這款湯具有一定的營養(yǎng)作用外,還具有一定的治療疾病的作用。可以用于治療產(chǎn)后血虛,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虛勞不足等。
羊肉食用禁忌
暑熱天或發(fā)熱病人慎食之;水腫、骨蒸、瘧疾、外感、牙痛及一切熱性病癥者禁食。紅酒和羊肉是禁忌,一起食用后會產(chǎn)生化學反應。