中醫(yī)解決孕期各種疑難雜癥知識(shí)大全

　　中醫(yī)談孕婦保健

　　女性在懷孕之后，要經(jīng)歷大約280天的妊娠期，中醫(yī)稱之為“十月懷胎”。

　　由于胎兒的萌育，使母體發(fā)生了顯著的生理變化，而母體孕期的生活健康狀態(tài)，也直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育；因此，中醫(yī)歷來(lái)有“婦人重身”、“孕婦忌宜”、“逐月養(yǎng)胎”等說(shuō)法，十分重視妊娠期間的調(diào)養(yǎng)保健，并積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的精神情志可以影響臟腑氣血的功能，孕婦的情緒狀態(tài)則能影響胎兒?！懂a(chǎn)孕集》中說(shuō)：“孕藉母氣以生，呼吸相通，喜怒相應(yīng)，一有偏倚，即至子疾。”所以主張?jiān)袐D要怡養(yǎng)性情、靜心寧欲，胸襟舒暢，遇事樂(lè)觀，“無(wú)悲哀、無(wú)思慮驚動(dòng)”，“無(wú)大言，無(wú)號(hào)哭”，喜怒哀樂(lè)適可而止，以保持胎兒生長(zhǎng)的正常環(huán)境。不僅如此，中醫(yī)還認(rèn)為胎兒在母體中能夠受孕婦的言行的感化，所以孕婦要注意禮儀，給胎兒以良好的影響，這就是“胎教”。

　　根據(jù)西漢的《列女傳》這本書中記載，周文王的母親叫太妊，她在懷孕的時(shí)候，“目不視惡色，耳不聽(tīng)淫聲，口不出敖言”，生下來(lái)的文王就賢良盛德、聰慧無(wú)疾。

　　胎教并不是唯心。美國(guó)生物學(xué)家烏·凱倫在1925年證明?？謶趾筒话矔?huì)使人的血液中出現(xiàn)一種特殊的化合物“卡泰霍洛明”，如果孕婦的血液中出現(xiàn)這種物質(zhì)，就會(huì)通過(guò)胎盤帶給胎兒，使胎兒感到不安。

　　現(xiàn)代圍產(chǎn)期醫(yī)學(xué)進(jìn)一步證實(shí)，妊娠早期，即懷孕第三周的后半期到第七周末的三月個(gè)內(nèi)，是胎兒各組織逐漸分化成各個(gè)器官，胚胎變得初具人形的階段，對(duì)各種有害因素的敏感性很強(qiáng)，容易發(fā)生畸形。如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間的恐懼、憤怒、煩躁、悲哀，可導(dǎo)致身體機(jī)能和各種內(nèi)分泌激素發(fā)生明顯變化，并使子宮內(nèi)環(huán)境改變而影響胎兒。至妊娠中期，胎兒中耳發(fā)育完成，對(duì)血液出入胎盤的湍流聲、母親的心音和腸道蠕動(dòng)聲，以至于外界的音樂(lè)聲、嘈雜聲等各種聲響，都已能清楚地聽(tīng)到，并作出反應(yīng)，胎兒可與母親同歡樂(lè)、共患難。

　　例如，孕婦與人吵架，胎兒也會(huì)拳打腳踢，好象在給母親助威}倘若母親懷孕時(shí)喜歡音樂(lè)，則悠揚(yáng)的樂(lè)曲會(huì)使腹內(nèi)的小聽(tīng)眾顯示柔和有節(jié)奏的胎動(dòng)。至于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育，與孕母的心境、情緒、性格等都有密切的關(guān)系。

　　因此，孕媽媽在懷孕期間一定要調(diào)養(yǎng)好精神，注意胎教，心情要保持良好的狀態(tài)，更加需要注意心靈美，這對(duì)以后出生寶寶的心理發(fā)育是有很大的好處。

　　飲食適度　注意營(yíng)養(yǎng)

　　孕婦的飲食營(yíng)養(yǎng)，是保證母體健康和胎兒發(fā)育的物質(zhì)條件。中醫(yī)的《胎產(chǎn)心法》說(shuō)：“胎之所以養(yǎng)，賴母之所嗜，因子母之氣呼吸相通，是以胎氣肥瘦，在母之索日奉養(yǎng)厚薄如何。”說(shuō)明胎兒的先天稟賦與母體的飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)狀況有很大的關(guān)系。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)十分重視孕婦的飲食調(diào)理，如《逐月養(yǎng)胎法》中提出懷孕的早期要“飲食精熟，酸美受御，宜食大麥，無(wú)食腥辛”；懷孕中期要“食稻麥、羹牛羊、調(diào)五味、食甘美”。《達(dá)生篇》中歸納了孕婦飲食三宜三不宜：“飲食宜淡泊不宜肥濃，宜輕清不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。”據(jù)此，孕婦宜吃清淡、容易消化而富含蛋白質(zhì)的飲食，例如大麥粥、粳米飯、精肉末、雞鴨湯、魚蝦、雞蛋、牛奶、豆?jié){等；還要多吃各種新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝入量，以保證能量和營(yíng)養(yǎng)的供給，適應(yīng)母體及胎兒的需要。

　　從胎兒的發(fā)育進(jìn)程看，大部分腦細(xì)胞都在出生前分裂而成。腦細(xì)胞的數(shù)量是否充足，發(fā)育是否完善，對(duì)嬰兒的智力發(fā)育有很大影響。而腦細(xì)胞的發(fā)育又直接與供給的蛋白質(zhì)、核酸及一些輔助營(yíng)養(yǎng)的充足與否有關(guān)。因此孕婦缺少營(yíng)養(yǎng)，不僅導(dǎo)致胎萎不長(zhǎng)，還會(huì)造成出生兒先天智能低下。

　　但是，孕婦也不宜多食甘甜、辛辣、脂肪性較重的食物，中醫(yī)認(rèn)為這些食物容易助濕生熱，可導(dǎo)致胎熱、胎肥、難產(chǎn)，或使嬰兒生后多發(fā)瘡瘍疹毒、目赤口瘡等疾。孕婦必須禁酒，中醫(yī)認(rèn)為酒能傷胎。因?yàn)樘旱哪殠?duì)酒非常敏感，不論孕婦喝了多少酒，酒里的酒精立即會(huì)影響臍帶內(nèi)血液的流通，這種影響至少得一個(gè)小時(shí)。由于臍帶內(nèi)血液供應(yīng)的減少，可使胎兒缺氧，發(fā)生中毒癥，這種胎嬰的頭特別小，心臟和四肢有多發(fā)畸形。據(jù)瑞典眼科醫(yī)生斯特姆德經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的觀察研究得出的結(jié)論，孕婦飲酒能影響胎兒的視力，而且這種視力又是任何眼鏡所不能矯正的。

　　所以，孕婦不僅要注意營(yíng)養(yǎng)，飲食適當(dāng)，還要嚴(yán)格禁酒。

　　避免房勞　注意節(jié)欲

　　中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)孕婦要控制房事，注意節(jié)欲。清代婦科醫(yī)生張曜孫說(shuō)：“懷孕之后首忌交合。蓋陰氣動(dòng)而外泄，則分其養(yǎng)孕之力，而擾其固孕之權(quán)；且火動(dòng)于內(nèi)，營(yíng)血不安，動(dòng)而漏下、半產(chǎn)、難產(chǎn)，生子多疾而天，淫濁而鈍。”《達(dá)生篇》也說(shuō)：“受孕后最宜節(jié)欲，不可妄動(dòng)致擾子宮。懷孕后茍不知戒，即幸不墜，生子亦必愚魯而多疾患矣。”可見(jiàn)孕期房事過(guò)度，易損傷腎精。腎虧則無(wú)力系胞，致胎元不固而容易墮胎、小產(chǎn)，精傷則不能養(yǎng)胎，所以生育的后代容易愚魯多病。有鑒于此，古人認(rèn)為婦女懷孕后應(yīng)“遷居別室另寢”，“令老婦人伴宿，不與丈夫接觸”，這樣就能“身心清靜不犯房勞，臨產(chǎn)自然快便，生子也必聰明少疾”。

　　現(xiàn)代產(chǎn)科學(xué)證實(shí)，妊娠開(kāi)始的三個(gè)月要禁止性生活，否則容易促使子宮收縮，引起流產(chǎn)。妊娠第八個(gè)月后也要禁止性生活，否則容易感染，或?qū)е略绠a(chǎn)和胎盤早期剝離。近來(lái)國(guó)外也有研究資料顯示，臨產(chǎn)前一個(gè)月進(jìn)行性生活，不僅會(huì)引起子宮收縮，而且增加了胎兒羊水感染的機(jī)會(huì)以及胎兒的死亡率。因此，為了保證正常妊娠，順產(chǎn)和后代優(yōu)生，孕婦應(yīng)當(dāng)分房或分床獨(dú)臥，節(jié)制房事。

　　預(yù)防疾病　注意勞逸

　　婦女懷孕期間，抗病能力相應(yīng)減低，要注意預(yù)防各種感染性疾病。中醫(yī)的《大生要旨》說(shuō)：“慎寒溫，胎前感冒外邪或染傷寒時(shí)證，郁熱不解，往往小產(chǎn)墮胎。”現(xiàn)代圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)證明，孕婦病毒感染可以通過(guò)胎盤危及胎兒，其中以風(fēng)疹最為有害。妊娠早期患過(guò)風(fēng)疹，可使后代發(fā)生白內(nèi)障、先天性心臟病、聾啞等，稱謂“先天性風(fēng)疹綜合征”。流感或巨細(xì)胞病毒感染也可以引起胎兒畸形、生長(zhǎng)遲緩及智力障礙。因此，孕婦要加強(qiáng)保健，謹(jǐn)慎冷熱，少到公共場(chǎng)所去，在傳染病流行季節(jié)，出入要戴口罩，預(yù)防感染。

　　婦女孕期生活一定要有規(guī)律，起居有常，勞逸適度。中醫(yī)有“二不”、“二宜”之說(shuō)：“不可太逸，逸則氣滯，不可太勞，勞則氣衰。五個(gè)月以前宜逸，五個(gè)月以后宜勞”。此外，孕婦“寢必安靜”，睡眠要充足，但不宜貪睡，以免氣滯難產(chǎn)；可以參加相適應(yīng)的體育活動(dòng)，如“勞身?yè)u肢，無(wú)使定止，動(dòng)作屈伸，以運(yùn)血?dú)?rdquo;，俾經(jīng)脈通暢，氣血和順，有益于胎兒發(fā)育和順利分娩。

　　中醫(yī)的古籍中還指出孕婦要“緩帶自持”，即衣服應(yīng)寬大舒適，不宜過(guò)緊，以免有礙胎兒的發(fā)育；“毋向非常處大小便”，經(jīng)常“沐浴浣衣”，以保護(hù)外陰部清潔，避免泌尿道感染。孕婦還不宜提挈重物和攀高登險(xiǎn)，一切繁重的勞動(dòng)和劇烈的活動(dòng)。

　　產(chǎn)前檢查　識(shí)別產(chǎn)兆

　　中醫(yī)很早就重視對(duì)孕婦的產(chǎn)前觀察，從脈象、腧動(dòng)不安、胎漏、胎不長(zhǎng)等方面鑒別劣胎，并提出孕期患不利生育疾病的宜墮胎，以保證優(yōu)生。如《婦人良方》說(shuō)：“若氣血虛弱，無(wú)以滋養(yǎng)，其胎終不能成也，宜下之，以免其禍。”并記載了藥物墮胎的方法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展為胎兒監(jiān)護(hù)提供了許多客觀指標(biāo)，如測(cè)子宮底高度和用超聲波測(cè)量胎頭雙頂徑，可知胎兒是否發(fā)育遲緩；也可通過(guò)各種化驗(yàn)方法了解胎兒是否成熟、有否缺氧。有遺傳性疾病，或以往有死胎、畸形兒及習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)作產(chǎn)前診斷，懷孕4～5月是做羊水檢查的最好時(shí)期，如發(fā)現(xiàn)異?？勺魅斯ち鳟a(chǎn)，避免畸形嬰兒出生。

　　自妊娠六個(gè)月以后，孕婦應(yīng)每月檢查一次，有利于發(fā)現(xiàn)糾正孕婦身體的缺陷和胎位不正。中醫(yī)對(duì)于胎動(dòng)的觀察在懷孕末期更為重要，孕婦應(yīng)學(xué)會(huì)自我測(cè)計(jì)胎動(dòng)次數(shù)，如果12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于20次(早中晚各測(cè)一小時(shí)，乘4)，或較原來(lái)明顯減少，或感胎動(dòng)消失，則應(yīng)立即就醫(yī)。如發(fā)現(xiàn)陰道出血、流水、腹痛、頭昏、眼花等癥狀時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為是小產(chǎn)胎墮的預(yù)兆，更要及時(shí)治療。

　　中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)提示，孕婦分娩前兩個(gè)月，要注意保護(hù)乳頭，尤其是初產(chǎn)婦，應(yīng)經(jīng)常用肥皂水擦洗乳頭，以防哺乳時(shí)乳頭破裂，并可避免生奶癤。乳房不可緊柬，乳頭凹陷者，于妊娠最后數(shù)星期經(jīng)常用手指將乳頭向外牽拉，并輕輕按摩乳房，以疏通乳絡(luò)，以利產(chǎn)后哺乳。臨產(chǎn)前一個(gè)月，不宜“坐盆而浴”，以淋浴為宜。

　　中醫(yī)認(rèn)為，十月懷胎，一朝分娩，胎兒足月而臨盆，如瓜熟而蒂落，孕婦“不必心慌驚怕”，但要懂得識(shí)別產(chǎn)兆。如果妊娠在八九個(gè)月，自覺(jué)有時(shí)陣發(fā)性腹部隱痛，休息片刻就好轉(zhuǎn)，腹痛沒(méi)有一定的規(guī)律性，稱為“假宮縮”，中醫(yī)叫“試胎”，不會(huì)馬上生產(chǎn)。如果胎兒已足月，又見(jiàn)腹痛墜脹腰酸，甚至癇陣越來(lái)越緊，少腹重墜也越來(lái)越明顯，陰道有少量血性粘液流出，往往預(yù)示24小時(shí)內(nèi)分娩，中醫(yī)叫“臨產(chǎn)”。如發(fā)覺(jué)臨產(chǎn)征兆，應(yīng)即送產(chǎn)院待產(chǎn)。

　　總之，祖國(guó)醫(yī)學(xué)關(guān)于孕婦保健的理論和經(jīng)驗(yàn)非常豐富，發(fā)掘這方面的資料，將為現(xiàn)代優(yōu)生學(xué)的發(fā)展提供新的內(nèi)容。

　　中醫(yī)妙方解決孕期疑難雜癥

　　孕婦在孕期的懷孕注意事項(xiàng)有很多，孕期煩心事也不少，嘔吐、抽筋、眩暈、出血......其實(shí)，中國(guó)博大精深的中醫(yī)妙方對(duì)這些煩心事也有預(yù)防和治療的作用。下面就一起看看中醫(yī)妙方，解決各位準(zhǔn)媽媽在孕期的不適。

　　俗語(yǔ)說(shuō)：“產(chǎn)前宜清，產(chǎn)后宜補(bǔ)。”懷孕時(shí)“宜清”的概念更應(yīng)受重視。因?yàn)閼言袝r(shí)新陳代謝增加，加上寶寶吃喝拉撒睡都在身體里，身體的廢物增加，需由母體排泄出去，故懷孕時(shí)火氣較大宜清。

　　因此懷孕時(shí)吃補(bǔ)藥，并不是如傳統(tǒng)的觀念，把什么補(bǔ)藥都吃進(jìn)肚子里，就是對(duì)自己有幫助，還是需要經(jīng)過(guò)辨證。例如十三味，就并非在懷孕一開(kāi)始使用，而是在懷孕7個(gè)月后，為讓韌帶松弛、骨盆腔血液循環(huán)變好，及胎兒順利生產(chǎn)才使用。如果是在懷孕初期正需要安胎時(shí)服用，有可能造成流產(chǎn)。

　　1、嘔吐

　　35%到50%的孕婦會(huì)有嘔吐的現(xiàn)象。一般懷孕1個(gè)月以后才會(huì)發(fā)生，有些在3個(gè)月以內(nèi)就會(huì)緩解，有些則持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。一般害喜的現(xiàn)象，西醫(yī)認(rèn)為是絨毛性腺激素上升(β-HCG)，即腸胃蠕動(dòng)變慢而引起。而中醫(yī)則認(rèn)為是因脾胃虛及肝氣失和而產(chǎn)生，脾胃虛者腸胃功能不好；肝氣失和則容易緊張有壓力。

　　中醫(yī)妙方：胃酸分泌較多者可喝小杯檸檬汁，如分泌過(guò)多者則不適合，可改喝生姜湯，或?qū)⑸ヒ荒?，含在嘴巴里，而肚子脹者，將柚子皮煮?lái)喝，可以消除脹氣。容易緊張及壓力大的人，則應(yīng)放松心情。

　　2、抽筋

　　抽筋在懷孕后期最為常見(jiàn)，因?yàn)閼言袝r(shí)鈣質(zhì)都被胎兒吸收了，此時(shí)如無(wú)補(bǔ)充鈣質(zhì)對(duì)胎兒影響較小，對(duì)母體影響較大。尤其是現(xiàn)代人普遍晚婚，而女性在35歲后，骨質(zhì)就開(kāi)始快速流失，高齡產(chǎn)婦易有鈣質(zhì)不足問(wèn)題，若為咖啡愛(ài)好者，骨質(zhì)流失更快。

　　中醫(yī)妙方：鈣質(zhì)不足的孕婦腿部容易抽筋，應(yīng)該多吃豆腐、豆干、魚干等，也可以服用珍珠粉，珍珠粉主要目的在增加鈣質(zhì)，附加作用可清熱解毒、降火、皮膚美白。服用珍珠粉的孕婦，寶寶出生后骨骼會(huì)長(zhǎng)得比較強(qiáng)壯，也較不會(huì)遭受驚嚇。但珍珠粉宜購(gòu)買水飛的，即在水中研磨而取浮在水面上的來(lái)干燥，一天吃一小匙即可。

　　3、眩暈

　　懷孕時(shí)陰血不足，腸胃吸收及消化不佳、低血壓、血管彈性較差者，較易發(fā)生眩暈。

　　中醫(yī)妙方：可多吃一些蘋果、葡萄、豬肝、櫻桃等補(bǔ)血的食物。

　　4、出血

　　出血是否為異常，需要經(jīng)醫(yī)生診斷。一般若只是單純的出血，并無(wú)伴隨著下墜感或抽痛、腰酸，則要看出血顏色，若顏色較暗，多躺多休息即可。如為鮮紅色，則應(yīng)注意可能會(huì)流產(chǎn)，須趕快去看醫(yī)生。

　　中醫(yī)妙方：西醫(yī)認(rèn)為出血與黃體素不足有關(guān)，一般均以黃體素安胎。而中醫(yī)則稱為胎漏或胎動(dòng)不安，是由于血熱、氣虛或腎氣不足，并伴有下墜感、腰膝酸痛、頭暈等癥狀，須依癥型不同來(lái)處方安胎。

　　5、皮膚干燥、皮膚癢

　　可以擦乳液來(lái)改善。

　　中醫(yī)妙方：中醫(yī)認(rèn)為此為陰虛或血熱，此時(shí)應(yīng)少吃香菇、竹筍、芋頭、蝦、龍眼、芒果、荔枝、榴連、多吃綠豆、絲瓜。

　　6、靜脈曲張

　　由于下腔靜脈被胎兒壓住，流到下肢靜脈的血液回流不佳，靜脈瓣膜受到破壞無(wú)法恢復(fù)。預(yù)防方法是腳部抬高、穿彈性襪，多走路，避免久坐或久立。

　　7、心悸

　　當(dāng)胎兒愈來(lái)愈大，供血量越來(lái)越多，心臟負(fù)荷不了時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心悸。

　　中醫(yī)妙方：屬氣血虛者，可以燉些參須加麥冬、紅棗、五味子，或選擇服用西洋參或東洋參。西洋參補(bǔ)肺氣，東洋參較涼不易上火，可以泡水喝，或酌加黃芩較不易上火。而非屬于氣虛者，則需經(jīng)由醫(yī)師辨證，不可胡亂投藥。

　　8、水腫

　　懷孕6個(gè)月之后較容易出現(xiàn)，因在懷孕當(dāng)中，腎小球?qū)λ值脑傥諘?huì)發(fā)生變化，水分或鈉離子容易滯留在體內(nèi)，較會(huì)發(fā)生水腫。一般腳按下去若有凹陷，即可能是水腫。而懷孕前中后期體重增加，分別為3、3、5公斤，若體重在一星期內(nèi)增加0.5公斤以上，即有可能是隱性水腫。

　　中醫(yī)妙方：可以服用千金鯉魚湯，用一條鯉魚剖肚，將內(nèi)臟清理干凈。用當(dāng)歸、白芍、茯苓各3錢，陳皮2錢，肉桂5分，把這五種藥材塞到魚肚中煮湯或清燉來(lái)吃。而脾腎虛者，用黑豆3兩加大蒜2兩、紅糖2兩，煮到黑豆?fàn)€熟便可食用。另外，無(wú)習(xí)慣性流產(chǎn)者可吃薏仁，而體質(zhì)不燥熱者可吃一些紅豆。

　　妊娠水腫也可能是氣滯(合并胸悶、腹脹)，宜保持心情愉快，勿胡思亂想。中醫(yī)說(shuō)一個(gè)人會(huì)生病，不外乎外因、內(nèi)因與非內(nèi)外因。外因是因?yàn)轱L(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外在邪氣侵入，內(nèi)因則是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情的變化，非內(nèi)外因則指刀傷、蟲咬或房勞過(guò)度等。所以要減少吃藥，宜從減少壓力、調(diào)整情緒、作息正常、多做運(yùn)動(dòng)做起。

　　9、感冒、咳嗽

　　有些人認(rèn)為懷孕時(shí)感冒不要吃藥，這是不正確的觀念。西藥有分ABCD四級(jí)，經(jīng)過(guò)醫(yī)生處方后，A級(jí)是可以使用的藥。否則不吃藥，懷孕期間病懨懨的，對(duì)寶寶并不好。

　　咳嗽有可能因過(guò)敏所引起，有過(guò)敏疾病的婦女，懷孕時(shí)要避免接觸過(guò)敏原。另外，陰虛也會(huì)導(dǎo)致咳嗽，懷孕時(shí)因血液都到了腹部，而造成肺陰不足。

　　中醫(yī)妙方：需要養(yǎng)肺滋潤(rùn)，可將水梨挖空加入貝母粉2錢，外面加上少許冰糖，隔水加熱；或以甘蔗汁和檸檬汁一比一混合吃等，均對(duì)陰虛咳嗽有幫助。而久咳不愈者，應(yīng)避免吃橘子、蝦、竹筍、西瓜、芒果、荔枝、龍眼等食物。

　　10、妊娠黑斑

　　內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)產(chǎn)生黑斑。孕婦平時(shí)出門要擦防曬油。此外，若有內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，則應(yīng)及早找醫(yī)生治療。

　　中醫(yī)妙方：懷孕時(shí)可以吃珍珠粉，一天一小匙，或以五白散每天敷臉2個(gè)月。

　　11、腰酸

　　中醫(yī)妙方：腰酸多由于姿勢(shì)不良或韌帶沒(méi)有力氣引起。除了就醫(yī)外，可以用杜仲粉炒腰花來(lái)吃，而腸胃不好易腹瀉的人可以杜仲片熬水喝。但不建議每個(gè)人都加酒烹調(diào)，否則燥熱者會(huì)容易上火。

　　中醫(yī)孕期調(diào)養(yǎng)秘方

　　對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，生孩子的那一剎那在一生中是最幸福的時(shí)光?？墒窃谏⒆又?，女性朋友們必須經(jīng)歷備孕和孕期的階段，而這兩個(gè)階段對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，也是不能草率和馬虎的階段，女性朋友們尤其要做好孕期保健的工作。

　　孕期保健，我們女性朋友們也許對(duì)此都不是很在意，可是如果沒(méi)有做好這些，會(huì)給自己的孩子造成傷害的，那么孕期保健該如何飲食和利用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)呢？

　　從飲食下手是最佳方法。孕早期養(yǎng)胎氣 據(jù)古代醫(yī)家孫思邈《千金要方》“逐月養(yǎng)胎法”的看法，在此時(shí)期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調(diào)心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽(tīng)淫聲，口不吐傲言，心無(wú)邪念，心無(wú)恐怯等身心的調(diào)養(yǎng)。

　　飲食方面要注意饑飽適中，食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補(bǔ)而不宜溫補(bǔ)，否則導(dǎo)致胎熱、胎動(dòng)，容易流產(chǎn)。

　　如果有妊娠反應(yīng)，有嘔吐、反胃、惡心等癥狀，可用止嘔和胃的食療方：甘蔗汁120毫升加10毫升生姜汁；蘋果汁60毫升；檸檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙，加水100毫升?；蛏澡肿?00克。溫經(jīng)安胎可用新鮮艾葉炒蛋。

　　中期助胎氣 受孕中期，胎兒成長(zhǎng)迅速，要調(diào)養(yǎng)身心以助胎氣，孕婦要?jiǎng)幼鬏p柔，心平氣和，太勞會(huì)氣衰，太逸會(huì)氣滯，多曬太陽(yáng)少受寒，少穿露臍露臀裝。

　　飲食方面要注意美味及多樣化，營(yíng)養(yǎng)豐富，但不能太飽，要多吃蔬果利通便。

　　此期陰血常不足，易生內(nèi)熱，宜養(yǎng)陰補(bǔ)血。食療方面：可用黑豆100克和紅棗十枚，煮排骨湯以養(yǎng)血。黨參30克、龍眼肉10克和紅棗十枚，煮水當(dāng)茶飲，以滋養(yǎng)氣血。或者西洋參3克燉瘦肉100克，貧血者燉牛肉。其他可多吃芥藍(lán)、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆類食物。

　　后期利生產(chǎn) 懷孕后期，多數(shù)孕婦會(huì)脾氣虛，不能制水出現(xiàn)水腫，及陰虛血熱，胎熱不安，出現(xiàn)早產(chǎn)。此期孕婦衣著要寬松，不能坐浴，要行走搖身，心靜不可大怒。

　　飲食要熱飲，不食燥熱之品。要補(bǔ)氣健脾，滋補(bǔ)肝腎以利生產(chǎn)。

　　食療可以用補(bǔ)而不燥的高麗參3克燉燕窩；白木耳燉淮山和龍眼肉；海參燴香菇瘦肉；黨參、北芪、紅棗茶等。

　　溫馨提示：在懷孕時(shí)苦瓜不可多吃，因含有奎寧，會(huì)造成子宮收縮。臨產(chǎn)時(shí)，不可大量服食補(bǔ)氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補(bǔ)氣藥，否則會(huì)造成氣行血行，生產(chǎn)時(shí)出血過(guò)多。其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。

　　以上給大家介紹的，就是女性朋友們?cè)谠衅诒＝〉臅r(shí)候，必須使用到的調(diào)理辦法，其中飲食和中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)方式對(duì)于處于孕期的女性朋友們來(lái)說(shuō)，既是一種很安全的方式，也能夠幫助我們補(bǔ)充自己體內(nèi)所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　中醫(yī)教你如何保胎

　　就保胎這件事，各位孕媽不妨去咨詢中醫(yī)的意見(jiàn)。中醫(yī)注重的是身體的調(diào)理，會(huì)根據(jù)孕媽自身的情況來(lái)幫你把身體調(diào)整到最好的狀態(tài)，以此來(lái)安胎。接下來(lái)我們就來(lái)看看中醫(yī)是如何給各位孕媽出謀劃策：

　　中醫(yī)保胎，因人而異

　　如果你出現(xiàn)了下身出血，小腹很脹，肚子疼，臉色也不大好，總是感覺(jué)胸悶等現(xiàn)象，按照中醫(yī)的說(shuō)法，你是氣血太虛啦，身子太弱了！中醫(yī)會(huì)選用甘草，人參，白術(shù)等多種重要混合煎熬，來(lái)幫助你補(bǔ)血補(bǔ)氣，保護(hù)腎臟。

　　如果你出現(xiàn)了下身出血，總是想小便，腰還疼的現(xiàn)象，這就是腎不大好了，中醫(yī)會(huì)以養(yǎng)腎為出發(fā)點(diǎn)幫助你調(diào)養(yǎng)。

　　如果你不僅僅下身出血腰疼，而且總是感到很煩躁，那就是你體內(nèi)有熱血。中醫(yī)會(huì)以清熱為目的幫助你養(yǎng)胎。

　　這么說(shuō)來(lái)，大家就清楚了，每個(gè)人的情況不同，中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)也就不同了。在中醫(yī)調(diào)理期間，大家一定要多休息，不要和老公做親密運(yùn)動(dòng)哦，否則可能會(huì)影響調(diào)理的效果呢！

　　中醫(yī)教你坐月子

　　從中醫(yī)的角度，應(yīng)該怎么坐月子呢？中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后的前三周一定要把體內(nèi)的惡露給排干凈，還要把不必要的水分和雜質(zhì)一同清除。像是上文所講的“生化湯”以及豬肝都起著很好的功效，除此之外你還可以吃點(diǎn)腰子來(lái)幫助子宮與骨盆的恢復(fù)。這三周千萬(wàn)不能大魚大肉得猛吃，否則你的腸胃會(huì)感到壓力山大！

　　過(guò)了一個(gè)月后，你就可以開(kāi)始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，就不用多說(shuō)了。這里想提醒大家在大補(bǔ)的同時(shí)，別忘了蔬菜！小資一點(diǎn)，你大可以吃上蔬菜水果沙拉。它不但美味，而且還能幫助你補(bǔ)充各種維生素，對(duì)奶水和身體的恢復(fù)非常有利。

　　此外，天氣晴好時(shí)建議你帶著寶寶一起去外面曬曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，提高骨骼質(zhì)量，預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果不注意補(bǔ)鈣，你的骨盆就會(huì)變樣了，腰也會(huì)經(jīng)常疼，下身還會(huì)變成水腫型，總之是有百害而無(wú)一利！有的媽媽說(shuō)，吃鈣片不就得了！其實(shí)鈣片也不能多吃，吃多了反而會(huì)增加毒素，如果你很想吃，最好先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　中醫(yī)安胎常用藥

　　“十月懷胎，順利生產(chǎn)”是每個(gè)媽媽的心愿，但是生活總會(huì)出現(xiàn)一些意外，有些時(shí)候準(zhǔn)媽媽不得不服用一些安胎藥，孕婦服藥需要十分小心，否則會(huì)危害到寶寶的健康，那么常見(jiàn)的保胎藥有哪些呢？

　　清熱安胎用黃芩

　　中醫(yī)婦科認(rèn)為：“胎前宜清。”黃芩味苦性寒，為清熱安胎的主要藥物。張仲景的黃芩湯用黃芩配芍藥、甘草、大棗而成，能治各種里熱腹痛證。婦科借用作清熱安胎的基礎(chǔ)方，可與下列諸安胎藥配合同用。

　　和胃糯米與砂仁

　　妊娠早期常見(jiàn)有胃氣不和之嘔吐惡心、不思飲食等惡阻之證。和胃安胎是首選之法。砂仁芳香和胃，善于安胎止嘔，故以臨床所常用。輕者單用本品，味嚼碎含咽，芳香可口，亦同與其他藥伍用。中成藥香砂六君子丸即可以治妊娠惡阻。糯米多膠黏之性，既可養(yǎng)胃又能安胎，民間有用苧麻10g，糯米30g～50g，煮粥食之，可常用食療保胎法。

　　健脾安胎用白術(shù)

　　孕婦的脾胃健強(qiáng)，胎兒的營(yíng)養(yǎng)充足，胎氣自固。反之，若孕婦脾胃虛弱，易于損傷胎氣。健脾安胎比和胃重要。白術(shù)是健脾安胎的主要藥物。《備急千金要方》早有用白術(shù)配黃芩、白芍藥安胎之專用方。后世有安胎白術(shù)散、健脾資生丸等方，都以白術(shù)健脾安胎為主的。

　　補(bǔ)氣黃芪與黨(人)參

　　母體元?dú)獬渑妫庾匀焕喂?。如果孕婦元?dú)獠蛔?，?huì)出氣中氣不足，小腹有下墜感，或見(jiàn)小便不通等癥狀。補(bǔ)氣安胎是常用大法，黃芪、黨(人)能是常用的補(bǔ)氣首物。香砂六丸中就由人參、白術(shù)、砂仁等藥配合而成，既可健脾、和胃，又能補(bǔ)氣安胎，故為治妊娠惡阻的中成藥。補(bǔ)中益氣重用黃芪、黨(人)參、白術(shù)等藥配升麻、柴胡而成，使中氣上升；對(duì)妊娠轉(zhuǎn)胞、小便小通，或有小腹下墜感者甚為合適。

　　養(yǎng)血地、膠、芍、歸身

　　母體的血液是維持胎兒生長(zhǎng)的重要物質(zhì)。如果孕婦血虛，最為影響胎兒，或見(jiàn)漏紅之象，多為流產(chǎn)先兆。養(yǎng)血安胎法為臨床最常用。主要藥物有地黃、芍藥、當(dāng)歸身、阿膠等。成方膠艾四物湯即以四藥為主，既可養(yǎng)血安胎，又能止血止漏，故為臨床所常用。十全大補(bǔ)湯能溫補(bǔ)氣血，孕婦氣血兩虛者，每多選用之。

　　補(bǔ)腎仲、斷、菟、寄生

　　中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本。”妊娠亟須腎氣充足，胎兒易生長(zhǎng)成熟。又謂“腰為腎之府”，孕婦腎虛，會(huì)出現(xiàn)腰酸，每當(dāng)孕婦流產(chǎn)之際，必然腰酸、腹痛、出血三癥并見(jiàn)。因此，補(bǔ)腎安胎一法是不可缺少的。常用藥有菟絲子、杜仲、續(xù)斷、桑寄生、山茱萸等。張錫純的壽胎丸就是用菟絲子、桑寄生、阿膠等藥組成的，既可補(bǔ)腎安胎，又能強(qiáng)腰、止血，確為一首良方。

　　南瓜蒂和苧麻根，配合六法胎安寧

　　上述民間驗(yàn)方苧麻根糯米粥中，有的再加南瓜蒂同煮吃，收效更佳。臨床醫(yī)家常服用南瓜蒂和苧麻根與以上六法配合應(yīng)用。成方泰山磐石飲為治療屢屢滑胎即習(xí)慣性流產(chǎn)的安胎名方。綜觀全方用法，以上各法齊備，用的及時(shí)，其胎自堅(jiān)如磐石，穩(wěn)如泰山，名符其實(shí)矣。

　　中醫(yī)緩解孕期嘔吐的方法

　　中醫(yī)認(rèn)為，妊娠嘔吐即惡阻，是指受孕后2～3個(gè)月之間，反復(fù)出現(xiàn)的以惡心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要癥狀的孕期病癥。下面中醫(yī)為孕婦朋友介紹緩解孕期嘔吐的一些方法。

　　一、妊娠嘔吐分補(bǔ)法和瀉法

　　補(bǔ)法：內(nèi)關(guān)穴，繼以背部循壓法，再點(diǎn)膈俞穴，可抑制胃氣上逆。腎俞穴，能安胎補(bǔ)氣。足三里穴，引胃氣下降。瀉法：太沖穴，有止嘔作用。每穴平揉、壓放各100次。

　　穴位：內(nèi)關(guān)、膈俞、腎俞、足三里、太沖。

　　如有頭痛者，加前額推運(yùn)法。

　　點(diǎn)穴次序：由上而下，依次點(diǎn)穴。

　　治療效果：輕者，嘔吐數(shù)天，不治自愈。重者，點(diǎn)穴4～5次，即可治愈。

　　二、中醫(yī)食療偏方緩解妊娠嘔吐

　　食療方

　　1、每次服1小勺蜂蜜，每日3次。

　　2、鮮生姜1片，放口中咀嚼。

　　3、甘蔗汁1杯，加生姜汁少許，一次服完，可視情況服次數(shù)。

　　4、柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。

　　5、米醋60毫升，煮開(kāi)，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。

　　偏方

　　方1：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。

　　做法：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每次服100克，每日2次。

　　功效提示：烏梅性溫味酸，有斂肺止咳，生津止渴，澀腸止瀉，安蛔的作用，可治久咳，虛熱煩渴，久瘧，久瀉，久痢，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛，鉤蟲病，牛皮癬等。據(jù)《本草綱目》記載，烏梅主治下氣，除熱煩滿，安心，止肢體痛，偏粘不仁，去青黑痣，蝕惡肉。去庳，利筋脈，止下痢，好睡口干。水漬汁飲，治傷寒煩熱。止渴調(diào)中，去痰治瘧瘴，止吐逆霍亂，除冷熱痢。治虛勞骨蒸，消酒毒，令人得睡。

　　此方具有和胃止嘔，生津止渴。適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。

　　方2：雞蛋2只。姜切絲約2湯匙或適量。鹽少許。

　　做法：下油1湯匙，放下姜絲炒香鏟起。燒熱鍋、下油1湯匙，打開(kāi)雞蛋放下鍋中，‘慢火煎至半凝固時(shí)，放下半份姜絲，灑下少許鹽，折成半月形，煎至兩面黃色鏟起上碟。余下雞蛋1只與半份姜絲的做法同上。

　　功效提示：姜有益脾胃、散風(fēng)寒的功效；雞蛋功能滋陰、潤(rùn)燥、養(yǎng)血。

　　此方具有祛風(fēng)暖胃的功效，含有蛋白質(zhì)，食后可達(dá)進(jìn)補(bǔ)目的。

　　孕育是件偉大的事情，但是懷孕期間的嘔吐確實(shí)困擾很多準(zhǔn)媽媽，以上為準(zhǔn)媽媽們介紹了中醫(yī)緩解孕期嘔吐的方法，大家不妨試試。

　　孕婦防蚊蟲叮咬的方法

　　研究發(fā)現(xiàn)蚊蟲叮咬孕婦的次數(shù)比非孕婦增加兩倍。專家們推測(cè)婦女呼吸量在妊娠期間增加21%，而人的呼吸氣味是吸引蚊蟲的主要原因之一。由于蚊蟲是傳播包括瘧疾、乙腦在內(nèi)的一些疾病的主要媒介，因此，妊娠婦女更應(yīng)該注意預(yù)防蚊蟲叮咬。孕婦預(yù)防蚊蟲叮咬不宜使用化學(xué)滅蚊劑和有害蚊香，以免造成對(duì)胎兒不利影響。大多數(shù)蚊香的有效成分是除蟲菊脂殺蟲劑。在蚊香燃燒的煙霧里含有極細(xì)微粒及化學(xué)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒有害。所以，專家提倡孕婦預(yù)防蚊蟲叮咬宜用“綠色方法”。

　　1.用蚊帳或紗窗把蚊子隔絕在外。蚊帳既能避蚊又能防風(fēng)，還可吸附飄落的塵埃，過(guò)濾空氣，尤其適合孕婦及兒童。紗窗則可讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，同時(shí)讓有害的煙霧流到室外去。

　　2.在臥室內(nèi)擺放一兩盆盛開(kāi)的夜來(lái)香、茉莉花、米蘭、薄荷或玫瑰等，蚊子因不堪忍受它們的氣味而躲避。

　　3.室內(nèi)安裝橘紅色燈泡，或用透光的橘紅色玻璃紙?zhí)自跓襞萆希_(kāi)燈后蚊子會(huì)因懼怕橘紅色光線而逃離。

　　4.用空酒瓶或口盅裝上糖水或啤酒放在陰暗處，蚊子聞到甜酒味就會(huì)往瓶子里鉆，會(huì)被糖水或啤酒粘住致死。

　　5.生吃大蒜，通過(guò)人體生理代謝后從汗液排出體外，會(huì)產(chǎn)生一種蚊子不敢接近的氣味。

　　6.把蚊子孳生和繁殖的地方打掃干凈。靜水和阻塞的水槽都是蚊子繁殖的地方，蚊蟲會(huì)在靜水中產(chǎn)卵并會(huì)很快孵化成幼蟲。因此，清除房前屋后及室內(nèi)積水，可有效防止蚊蟲的孳生。

　　7.盡量穿淺色的衣服，如黃色、或白色。因?yàn)樯钌路菀妆欢Ｒ?，如深藍(lán)色、棕色或黑色。

　　8.勤洗澡可以減少人體分泌的汗味，蚊蟲也不容易叮咬。

　　9.在衣領(lǐng)、袖口等處噴灑花露水，也可以防止蚊蟲叮咬。

　　懷孕期間能做按摩嗎

　　按摩能夠真正減少體內(nèi)應(yīng)激激素的分泌。這種觸摸對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，能夠幫助她們更好地適應(yīng)自己即將成為母親的身體。從懷孕3周開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽的乳房開(kāi)始有墜脹的感覺(jué)，10周后會(huì)出現(xiàn)腰痛、屁股痛、身體浮腫等不適。隨著孕期的增加，準(zhǔn)媽媽的不適感也會(huì)逐漸增多。這些不適既不能避免，又無(wú)法通過(guò)吃藥解決，而按摩能夠減輕妊娠期的一些不適。

　　孕期按摩分時(shí)間

　　妊娠前兩個(gè)月——不宜進(jìn)行任何按摩

　　在這段時(shí)間，胎兒尚未成型，只能稱之為“胚胎”，處于不穩(wěn)定狀態(tài)。為了穩(wěn)住腹中的寶寶，讓TA安心地“住在”媽媽的肚子里，準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)避免任何形式的按摩，特別是穴位的刺激，以免造成流產(chǎn)。

　　妊娠第三個(gè)月——宜輕柔按摩

　　進(jìn)入懷孕第三個(gè)月，會(huì)出現(xiàn)一系列妊娠反應(yīng)，如嘔吐、腰酸背痛等，胎兒各器官逐漸成形，此時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?duì)母體和胎兒的生長(zhǎng)能夠起到保健的作用，但是按摩的手法還是不宜過(guò)于復(fù)雜，以免“嚇壞”寶寶。

　　孕中期——最適宜按摩的時(shí)間

　　懷孕第四個(gè)月開(kāi)始進(jìn)入孕中期，這個(gè)時(shí)期是按摩的最佳時(shí)期，此時(shí)對(duì)母體進(jìn)行按摩會(huì)給胎兒帶來(lái)愉悅的感受，有助于胎兒在腹中健康成長(zhǎng)。通常，孕4～6個(gè)月期間，可每周按摩一次；到最后的三個(gè)月，可增加到每周兩次。

　　孕期按摩的注意事項(xiàng)

　　按摩部位

　　按摩前應(yīng)對(duì)施法的局部了解清楚，以免操作時(shí)傷害到重要組織。隨著胎兒發(fā)育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以熱敷來(lái)代替。另外，對(duì)容易引起子宮收縮的敏感部位，如乳房、大腿內(nèi)側(cè)也不要加以刺激。

　　按摩力量

　　人體對(duì)疼痛的承受力各有不同，而男性的手勁較大，所以準(zhǔn)爸爸幫準(zhǔn)媽媽按摩時(shí)，手法應(yīng)溫柔平和，力量要輕重適宜，以準(zhǔn)媽媽感覺(jué)舒服最重要。用力過(guò)猛、刺激太強(qiáng)易生反效果。有些穴位只要稍微壓按就難以忍受，如承山穴，應(yīng)適可而止。

　　按摩要領(lǐng)

　　每次按摩時(shí)，一般原則為先輕后重，活動(dòng)范圍由小到大，活動(dòng)速度也要先慢后快，力量恰到好處，既要有效又要讓準(zhǔn)媽媽感到全身輕松，不適癥狀好轉(zhuǎn)。同時(shí)，要經(jīng)常觀察準(zhǔn)媽媽的表情，以及詢問(wèn)其感覺(jué)如何，若出現(xiàn)不良反應(yīng)就要立刻停止。

　　懷孕期間哪些中藥不能吃

　　懷孕期間有很多飲食禁忌，有些中藥也不能食用，那么，懷孕期間不能吃什么中藥？我們來(lái)看看懷孕期間這些中藥不能吃。

　　看宮廷古裝劇，必不可少的一個(gè)劇情就是流產(chǎn)，流產(chǎn)的方式有很多，其中服用流產(chǎn)藥物是最常見(jiàn)的方式之一，一些中藥物誤服是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。

　　女性在懷孕期間感冒生病了，都不敢吃藥，有些人則認(rèn)為中藥副作用比較小，因此會(huì)吃中藥治病，但其實(shí)，中藥也不能亂吃，懷孕期間女性的子宮對(duì)一些藥物特別敏感，如果誤服會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育受影響，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，那么懷孕期間不能吃什么中藥呢？

　　懷孕期間的禁忌中藥

　　1、刺激性強(qiáng)、毒性大的藥物

　　這些藥物破血通經(jīng)，會(huì)影響胎兒發(fā)育，不能服用。比如虻蟲、水蛭、莪術(shù)，三棱等。

　　2、開(kāi)竅走竄類藥物

　　比如皂莢、蛇蛻、穿山甲、蜈蚣、蟾酥、麝香等。

　　3、涌吐類藥物。比如藜蘆、瓜蒂等。

　　4、逐水類藥物。比如牽牛子、商陸、芫花、大戟、甘遂等。

　　5、攻下類藥物，比如蘆薈、番瀉葉、巴豆等。

　　懷孕期間的慎用中藥

　　凡是利滑、辛熱、活血祛瘀、 破氣破血、沉降類的藥物都要慎用。

　　比如磁石、常山、南星、半夏、薏米、瞿麥、茅根、丹皮、牛膝、肉桂、花椒、干姜、附子、王不留行、五靈脂、蒲黃、紅花、桃仁、枳實(shí)、芒硝、大黃等。

　　結(jié)語(yǔ)：中醫(yī)在整個(gè)孕期講究的事情非常的多，比如，調(diào)養(yǎng)精神注意胎教，飲食適度注意營(yíng)養(yǎng)等，而且在用藥方面更加需要小心，一定要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的同意，在保胎的時(shí)候，一些中藥也是不能用的。