經(jīng)常熬夜，小夫妻備孕一年無動靜
經(jīng)常熬夜，睡眠不足，會直接影響到男女的精氣神。從外表上來看，氣色差、黑眼圈、無精打采都是病癥，而人們無法直接看到的，是熬夜對于男性精子及女性排卵的影響。近年來，不孕不育人群增長幅度越來越大，經(jīng)常熬夜正是其中的一大原因。
熬夜使女性卵巢儲備功能下降
對女性來說，卵子質(zhì)量會在30歲以后直線下降，卵巢儲備功能也會下降。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。
備孕要杜絕熬夜，規(guī)范作息
由此可見，熬夜已經(jīng)成為不孕不育的頭號殺手。醫(yī)生建議，一但準(zhǔn)備懷孕，就必須要將熬夜作息調(diào)整過來，避免疲勞影響生理狀態(tài)；另外，準(zhǔn)父母也要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑郁有很大關(guān)系。
最后，醫(yī)生給所有尚在為提高卵巢儲備功能的準(zhǔn)媽咪們的溫馨提示：保養(yǎng)卵巢的“強心劑”其實很簡單，勞逸結(jié)合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡，而雞蛋中的蛋黃，更是營養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟(jì)食品，準(zhǔn)備懷孕的你可要多吃哦！
親親寶貝小編寄語：備孕的女性們要注意啦，一定要注意休息，不可熬夜，養(yǎng)好身體，生出健康聰明的寶寶。
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