孕婦奶粉什么時(shí)候喝？怎么喝效果好？

　　孕婦奶粉什么時(shí)候開始喝

　　孕中期腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)一步加快，他所需的營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲(chǔ)備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當(dāng)一部分孕媽咪由于食量、習(xí)慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長(zhǎng)及自身健康的諸多營(yíng)養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。

　　而目前市場(chǎng)上銷售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。孕婦奶粉則很好地彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，因此從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶，可以為孕媽咪和寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　有條件的孕媽咪可以從孕中期開始，補(bǔ)充孕婦奶粉，彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不足。

　　孕婦奶粉怎么喝效果好？

　　現(xiàn)在很多朋友都買了有孕婦奶粉，但是你知道這個(gè)孕婦奶粉如何喝效果更好呢？下面小編給你分享一下，希望能對(duì)你有所幫助。

　　第一，記住不要多和孕婦奶粉這個(gè)我們?cè)谫I孕婦奶粉的時(shí)候，說(shuō)明書上面說(shuō)的很清楚，要求一般都是一天最多是1到2杯左右，我們一定不要多喝，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)元素的超標(biāo)，這樣對(duì)身體也是不好的。

　　第二，孕婦奶粉里面的營(yíng)養(yǎng)元素不是很全面的這個(gè)孕婦奶粉里面的營(yíng)養(yǎng)成分，都是按照大多數(shù)人設(shè)計(jì)的，未必就適合你，比如有的朋友嚴(yán)重的貧血或者缺鈣等，這樣的情況就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，添加另外的營(yíng)養(yǎng)了

　　第三，孕婦奶粉在生完孩子后，也可以喝的。這個(gè)孕婦奶粉在產(chǎn)后喝，比湯更容易吸收。很多品牌的孕婦奶粉不僅僅是只針對(duì)準(zhǔn)媽媽的。

　　喝孕婦奶粉有哪些注意事項(xiàng)

　　喝孕婦奶粉的好處就是讓體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加充分，從而使得未來(lái)的寶寶更加健康，而且還有利于母乳質(zhì)量的保證。但是，孕婦喝奶粉的時(shí)候，并不是沒有講究的，無(wú)論從奶粉的挑選上還是在飲用的時(shí)間上都要有所注意，具體如下：

　　首先，一天兩次即可。

　　盡管孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)很高，但是也不能過(guò)度地喝，以免造成腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　其次，根據(jù)自身情況選擇奶粉的類型。

　　如果準(zhǔn)媽媽本身屬于易胖的體質(zhì)，最好選擇低脂類的奶粉，這樣有利于女性自身和胎寶寶的健康。如果女性本身偏瘦，或者是體質(zhì)虛弱，全脂的孕婦奶粉有利于保證女性的身體健康。

　　再次，孕婦奶粉不同于鮮牛乳。

　　有的孕媽媽覺得牛奶可以替DY婦奶粉，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。特別是我們國(guó)內(nèi)的牛奶只在維生素和鈣質(zhì)方面有所注意，蛋白含量低，質(zhì)量不佳，而孕婦奶粉其中的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，對(duì)于女性的身體更為有益。

　　另外，孕婦奶粉的選擇要慎重。

　　有些不法商家為了暴利會(huì)偷工減料，把一些劣質(zhì)的奶粉流入市場(chǎng)進(jìn)行銷售，建議準(zhǔn)媽媽最好能夠注意奶粉的成分、生產(chǎn)日期、廠家信息等，一些知名度相對(duì)較高的牌子可能在這一方面會(huì)有所保證，但也不能絕對(duì)。

　　最后，孕婦奶粉不是萬(wàn)能的。

　　有些準(zhǔn)媽媽覺得孕婦奶粉既然營(yíng)養(yǎng)全面，那么就可以忽略平時(shí)的飲食，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。因?yàn)樘烊坏牟攀亲詈玫?，這是毋庸置疑的，我們平常所吃的食物里所包含的營(yíng)養(yǎng)是任何保健產(chǎn)品都不能代替的，孕婦奶粉所起到的僅僅是一個(gè)補(bǔ)充作用，而不是主要作用。

　　因此，孕婦和奶粉首先要注意奶粉的選擇，其次就是關(guān)于在食用方面的注意事項(xiàng)了。希望準(zhǔn)媽媽能夠?qū)Υ擞兴私猓?dāng)然，不要因?yàn)橛X得孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)高就無(wú)休止地喝，這樣會(huì)造成孕婦肥胖和腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于女性自身的健康和寶寶來(lái)說(shuō)，都是非常不利的。

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