夏天，給寶寶防暑降溫的小竅門(mén)

　　一、夏天如何給寶寶降溫

　　方法一：通過(guò)洗澡或游泳降溫

　　現(xiàn)在，不少地方都有專(zhuān)業(yè)的嬰兒游泳館，可讓寶寶多去游幾次，既安全又能降溫。洗澡水的溫度要適宜，一般控制在32～35℃左右。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易著涼。一般情況下，給寶寶每天洗澡一兩次就行。天氣特別熱時(shí)一天可以洗澡3次。記住不要在寶貝大汗淋漓時(shí)洗澡。

　　方法二：白開(kāi)水解渴

　　純凈的白開(kāi)水最容易解渴，它進(jìn)入體內(nèi)后可以立即進(jìn)行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開(kāi)水不僅可以解暑降溫，還能補(bǔ)充丟失的水分，是最安全的補(bǔ)水選擇。熱天不要讓寶寶喝冰水，容易引起腸胃病。

　　方法三：喝綠豆湯解暑

　　氣溫高的時(shí)候應(yīng)避免讓寶寶外出，給寶寶多補(bǔ)充水，最好是熬綠豆湯給寶寶喝，既補(bǔ)充水分，又能解暑。值得注意的是，寶貝要適量飲用綠豆湯，過(guò)量飲用容易導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

　　方法四：喝冬瓜粥

　　冬瓜100克，粳米50克。將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥，每天吃2-3次，待涼后食用，可以讓寶寶夏季遠(yuǎn)離中

　　方法五：出門(mén)要防曬

　　夏天天氣炎熱，最好給寶寶穿寬松的純棉衣服，吸汗比較好。如果帶寶寶外出，出門(mén)前擦一些防曬霜，最好戴個(gè)遮陽(yáng)帽防護(hù)一下，遮陽(yáng)帽的帽檐要選擇寬的。

　　方法六：選擇適宜衣服

　　要想小兒安，三分饑和寒。即使是月子里的小嬰兒，也不要左一層右一層地包著。但是，也不能圖涼快就讓孩子光著。孩子的體溫調(diào)節(jié)能力還不足，如果超出了孩子能自己調(diào)節(jié)的范圍，他的身體就無(wú)法適應(yīng)。夏天可以給孩子選擇薄的純棉衣物，顏色偏淡。最好用棉布尿布，不要墊太厚。紙尿褲要選擇棉質(zhì)、透氣好的。如果可能的話，白天盡量不用紙尿褲。

　　方法七：清涼寢具最好用草席或亞麻席

　　為了讓能讓寶貝在悶熱的夏夜里，睡個(gè)清涼好覺(jué)，用草席或亞麻席。涼席、涼枕這些在夏季里不可少的清涼寢具有“天然植物空調(diào)”之美譽(yù)，常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右。由于寶貝體質(zhì)虛弱，神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，最好選用草席，亞麻席。涼席有一個(gè)缺點(diǎn)，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

　　方法八：可適度使用空調(diào)或風(fēng)扇

　　在寶寶睡覺(jué)前將臥室空調(diào)打開(kāi)，等寶寶上床睡覺(jué)時(shí)，關(guān)掉即可。不過(guò)，家長(zhǎng)切不可將空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)向?qū)?zhǔn)寶寶，室內(nèi)溫度最好保持在26℃左右，為防干燥，家長(zhǎng)還可以在屋里放置一盆涼水

　　二、夏季寶寶防暑佳品有哪些

　　其一，金銀花露 清熱解毒，用于小兒痱毒，暑熱口渴，還可輔助治療上呼吸道感染、感冒等。家長(zhǎng)可將藥水倒出，用開(kāi)水稀釋后給孩子飲用，不要直接服用。

　　其二，板藍(lán)根沖劑 清熱解毒，涼血利咽，可用于扁桃體炎、腮腺炎、咽喉腫痛等?？诜┝繛橐淮?克，一日3次。應(yīng)放置陰涼處保存，以免藥物受潮。

　　其三，藿香正氣口服液 含有蒼術(shù)、陳皮、厚樸(姜制)、白芷、茯苓、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油等。有解表化濕、理氣和中的功效，多用于感冒、嘔吐、泄瀉、中暑等病。

　　其四，十滴水 由樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等組成。具有健胃、祛風(fēng)的功效，用于中暑引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適，也可將1～2瓶倒入孩子的洗澡水中，防治痱子。

　　其五，爐干石洗劑 可用于治療夏季皮炎，在口服藥物的同時(shí)，可為孩子外擦此藥，達(dá)到止癢的目的，同時(shí)預(yù)防小兒痱子。

　　三、寶寶防暑問(wèn)題上存在哪些誤區(qū)

　　誤區(qū)一：給寶貝穿的少，甚至光屁股

　　一般來(lái)說(shuō)，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺(jué)得涼爽。但盛夏酷暑時(shí)就不要這么做了，如果氣溫超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因此穿的越少反而會(huì)感覺(jué)更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好，輕易不要讓寶貝光屁股。

　　誤區(qū)二：給寶貝多吃冷飲

　　冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實(shí)是一種享受，但卻不能過(guò)量食用，否則會(huì)影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發(fā)咽喉部炎癥、降低食欲等。

　　誤區(qū)三：長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)

　　有些父母為了防止寶貝中暑，長(zhǎng)時(shí)間的讓寶貝呆在空調(diào)房里，這樣反而不利于健康。長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)房里，不僅會(huì)損害寶貝的神經(jīng)功能，影響人體正常的生理活動(dòng)。而且還容易讓寶貝患上“空調(diào)病”，即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會(huì)有類(lèi)似著涼感冒的癥狀，甚至降低抗感染能力。

　　誤區(qū)四：電風(fēng)扇直接吹

　　很多媽媽會(huì)認(rèn)為，電風(fēng)扇不像空調(diào)，寶貝可以直接吹，也會(huì)給寶貝造成傷害。會(huì)使寶貝出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，要學(xué)會(huì)科學(xué)使用電風(fēng)扇。電風(fēng)扇在使用時(shí)，不宜直吹和距離太近，寶貝大量出汗時(shí)，不要靜坐猛吹。

　　誤區(qū)五：寶貝大汗淋漓時(shí)洗澡

　　炎夏，許多媽媽帶寶貝外出活動(dòng)后，在寶貝滿(mǎn)頭大汗時(shí)就急著給寶貝洗澡。要知道，這種做法十分危險(xiǎn)。這是因?yàn)閷氊惓龊箷r(shí)，肌膚的毛孔都處于“張開(kāi)”的狀態(tài)，這時(shí)洗澡如果水溫不當(dāng)可能會(huì)使寶貝全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起高熱癥，甚至頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無(wú)汗或自然干后再給寶貝洗澡。

　　四、寶寶中暑的可能原因

　　原因一：保暖過(guò)度，尤其是新生兒期(從出生到28天)，家長(zhǎng)怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導(dǎo)致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細(xì)胞脫水，容易發(fā)生中暑；

　　原因二：幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足；

　　原因三：是幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過(guò)多。

　　五、寶寶中暑的癥狀有哪些

　　癥狀一：暑的突出表現(xiàn)是高熱，一般中暑時(shí)體溫往往達(dá)到38℃-39℃，嚴(yán)重的中暑甚至體溫可達(dá)41℃以上。

　　癥狀二：病初患兒出汗較多，繼而因出汗太多可能引起丘腦下部和汗腺功能失調(diào)，皮膚反而無(wú)汗，干而灼熱，面部潮紅，無(wú)汗時(shí)患兒體溫往往會(huì)進(jìn)一步迅速升高。

　　癥狀三：同時(shí)伴有口渴，精神萎靡或煩躁不安，有的患兒又出現(xiàn)驚厥和昏迷，嚴(yán)重時(shí)并發(fā)腦水腫、呼吸衰竭、循環(huán)衰竭和重要臟器功能損害。

　　六、寶寶中暑后的急救方法

　　1.降低溫度

　　將寶寶轉(zhuǎn)移到陰涼處，脫掉衣服，如果有條件可以用電扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度。全身用溫涼的濕毛巾擦拭，不要用冰水或冰塊使體溫劇降，否則會(huì)使皮膚血管極度緊縮，皮膚血流阻斷無(wú)法繼續(xù)排熱。

　　2.保持呼吸通暢、掐穴位

　　保持寶寶呼吸道通暢，如有嘔吐，應(yīng)及時(shí)清理穢物。如果寶貝陷入昏迷，可以掐寶寶的人中穴、內(nèi)關(guān)穴以及合谷穴，或者身邊有帶針之類(lèi)的物體，可先將其用火消毒，然后用針淺刺人中，并擠出血滴，這兩種方法對(duì)于大汗虛脫的寶寶有很好的治療效果。

　　3.適度喝水

　　如果寶貝意識(shí)清醒，可以喝點(diǎn)淡鹽水、綠豆湯，但不能過(guò)量飲水，尤其是熱水。因?yàn)檫^(guò)量飲用熱水反而會(huì)使寶寶大汗淋漓，造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起抽搐。一般兩三歲的寶寶每隔一小時(shí)飲用30~50毫升即可。需要注意的是，不要給意識(shí)不清醒的寶貝飲水，容易造成嘔吐。

　　4.按摩穴位

　　方法很簡(jiǎn)單，找到寶寶后頸部大筋兩旁凹陷處，與耳垂平行處的風(fēng)池，以食、中指一起按摩，以及找到寶寶下嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓，可以達(dá)到放松頸肩部肌肉、緩解頭暈頭痛、生津止渴的效果。

　　5.及時(shí)就醫(yī)

　　如果寶寶出現(xiàn)高熱，即體溫達(dá)到38攝氏度以上，則盡快送醫(yī)院處理。

　　七、寶寶中暑后不能吃哪些東西

　　1.忌大量飲水

　　中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?，大量飲水不但?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

　　2.忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

　　3.忌吃大量油膩食物

　　中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

　　4.忌單純進(jìn)補(bǔ)

　　人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來(lái)已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來(lái)，那時(shí)就更得不償失了。