寶寶腸胃不好？四大食譜來(lái)護(hù)航

　　寶寶健胃食譜：山藥山楂粥

　　健胃功效：寶寶適量吃大米，有健脾和胃、壯氣力、強(qiáng)肌肉之功。

　　材料：山藥、蓮子、大米適量

　　做法：

　　每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒。

　　寶寶健胃食譜：山楂粥

　　材料：山楂、大米適量

　　做法：

　　取適量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的過(guò)程中可加入三兩片薄姜。粥成后加些許糖即可。

　　寶寶健胃食譜：玉米蛋炒飯

　　健胃功效：寶寶適量吃玉米，有補(bǔ)中健脾、除濕利尿之功。

　　材料：火腿40克，雞蛋2個(gè)，熟的甜玉米粒50克，黃瓜粒(青豆)50克，隔夜白米飯一碗，鹽1/4小匙，生抽1/4小匙

　　做法：

　　1.火腿切成丁狀；雞蛋打散攪拌成蛋汁米飯倒入浸泡幾分鐘

　　2.取鍋，加入油以中火燒熱后，倒入各種丁塊速拌炒

　　3.然后加入白飯和調(diào)味料拌炒后，持續(xù)以中火炒至米飯干松有香味溢出即可。

　　寶寶健胃食譜：小麥胚芽糙米糊

　　健胃功效：寶寶適量吃小麥，有健脾養(yǎng)心益腎、除熱止渴之功。用于煩躁不安、食欲不振等。

　　材料：糙米1杯，大米1把，白芝麻粉或花生，水2000毫升，紅糖。

　　做法：

　　1.電飯鍋的量杯一杯糙米和一把大米一起洗凈后炒香泡水半小時(shí).。

　　2.適量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麥胚芽放攪拌機(jī)中和米一起加大約2000ML水反復(fù)攪打成米漿.。

　　3.過(guò)濾.倒入鍋中煮開(kāi)后加紅糖.濃度自己調(diào)備.覺(jué)得太濃加點(diǎn)水。

　　小結(jié)：平時(shí)家長(zhǎng)一定要讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，飯前便后要洗手，在季節(jié)變化時(shí)，做好衣物的增減，多讓寶寶參加戶外鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，病情嚴(yán)重時(shí)，選擇合適的兒童藥物進(jìn)行治療。