孕期缺碘影響胎兒智力 如何補碘？

　　嬰兒神經(jīng)發(fā)育必不可少碘

　　蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素等是人體不可或缺的營養(yǎng)素，碘也一樣。

　　它在人體內(nèi)含量僅有20~50毫克，平均30毫克，約為身體重量的二百萬分之一，屬于微量元素。盡管含量極低，卻是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所不可缺少的。

　　在停止碘攝入的情況下，體內(nèi)儲備的碘僅夠維持2~3個月。人體的碘完全依賴自然環(huán)境的供應(yīng)，一旦缺乏，就會造成機體甲狀腺激素合成不足，導(dǎo)致一些臨床或亞臨床癥狀，如無力、精力不足、精神不集中、易疲勞、工作效率下降等。處于生長發(fā)育期的兒童，如果甲狀腺激素不足，會導(dǎo)致體格發(fā)育落后或遲滯。

　　胎兒期碘缺乏可以導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、先天性畸形、克汀病及亞臨床克汀??；新生兒缺碘可引起先天性甲狀腺機能低下癥檢出率的升高；兒童青少年對碘缺乏比較敏感，可影響智力發(fā)育、身體發(fā)育，造成運動、始覺、聽覺障礙，突出的表現(xiàn)是甲狀腺腫大。

　　碘缺乏可致身材矮小、智力低下

　　碘缺乏會影響0-3歲嬰幼兒腦發(fā)育和體格發(fā)育，造成不可逆的損傷。

　　如果嬰幼兒碘缺乏程度較輕，將可能成為亞臨床克汀病或僅有輕度智力低下，可表現(xiàn)為對周圍的人和食物的反應(yīng)、自身運動能力、智能和生長發(fā)育落后。

　　兒童和青少年對碘缺乏比較敏感，碘缺乏會對生長發(fā)育包括智力發(fā)育和體格發(fā)育造成損害。生長發(fā)育期的兒童碘缺乏會導(dǎo)致體格發(fā)育落后或遲滯，如身材矮小、骨骼肌發(fā)育不良或遲滯、骨骺發(fā)育不良或閉合延遲、性發(fā)育落后或延遲，以及學(xué)習(xí)能力下降等。

　　一般來說，甲狀腺腫大率隨著年齡的增長而升高，女孩腫大率普遍高于男孩。

　　海帶、紫菜可補碘

　　補碘除了吃補碘鹽外，還可以通過食物來獲得，如紫菜、海帶、海魚等。

　　可記者從遼寧省疾控中心了解到，在我省的一些沿海城市依然是碘缺乏地區(qū)。2009年，我國衛(wèi)生部門在福建、上海、浙江、遼寧等4省(市)開展了沿海地區(qū)居民膳食碘攝入量調(diào)查。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，海帶、紫菜等富含碘的食物在居民中的使用頻率和食用量都很低，沿海地區(qū)居民膳食碘攝入來源于這類食物所占的比例很低。

　　在未考慮烹調(diào)損失的情況下，沿海地區(qū)居民膳食中的碘84.2%來自于加碘食鹽，來自于各類食物的碘僅占13.1%，其中海帶、紫菜、海魚共占2.1%，來自于飲用水的碘占2.7%。

　　小結(jié)：孕媽咪除了飲食補碘外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碘補充劑或服用孕產(chǎn)婦專用的營養(yǎng)補充劑，并且不必擔心攝入碘過多的風險。