孕前飲食禁忌 影響懷孕食物盤點(diǎn)

　　一、咖啡

　　咖啡一直是孕婦的禁忌食物，懷孕前最好也早早戒掉。美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。如果可以的話備孕期間還是不喝的好，夫妻倆最好都不喝，孕后會影響胎兒健康。

　　二、胡蘿卜

　　胡蘿卜比較有意思，備孕期間最好少食用，影響受孕率，但是懷孕期間卻恰恰相反，因?yàn)闋I養(yǎng)所以可以大量食用。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。所以，備孕期間的女性最好少食用胡蘿卜，孕期可以解禁。

　　三、酒精

　　酒精對于備孕男女而言并不好，所以需要戒掉。科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。酒精影響精子卵子的質(zhì)量，那自然而然受孕率也降低許多，備孕期需禁止喝酒。

　　四、向日葵籽

　　備孕期間有一樣小零嘴不能吃——向日葵籽?？ㄗ拥牡鞍踪|(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。尤其是看電視時(shí)需要把吃向日葵籽的習(xí)慣改正下，以免影響受孕。

　　五、大蒜

　　大蒜對精子的影響極大，所以備孕期間男性不可以吃。多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。備孕期精子的質(zhì)量不佳不但受孕率下降，而且就是成功懷孕后胎兒也不健康。

　　六、烤牛羊肉

　　備孕期間少吃烤牛羊肉，如果想胎兒聰明、漂亮就這么做。吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。所以不能吃烤牛羊肉主要還是因?yàn)榧纳x的關(guān)系，確實(shí)會影響胎兒健康。

　　備孕夫妻在孕前應(yīng)多吃健康食物，多補(bǔ)充維生素、鈣、鐵、鋅等多種微量無素，飲食要多樣化，并且注意補(bǔ)水。孕前應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，忌煙忌酒。