孕期尿頻好煩惱，孕媽咪該怎么辦？

　　孕期尿頻的癥狀

　　正常孕婦的尿頻是指有以下表現(xiàn)：

　　(1)小便次數(shù)增多，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次，且解尿的間隔在2個小時以內(nèi)。

　　(2)小便時沒有尿急、尿痛、發(fā)熱、腰痛等現(xiàn)象。

　　(3)尿色正常，不渾濁，沒有血尿現(xiàn)象。

　　(4)寶寶出生后，很快尿頻就會得到緩解。但在產(chǎn)后的頭幾天內(nèi)，尿頻現(xiàn)象會依然存在，你小便的頻率和尿量會比懷孕時還高。這是因為你的身體要排出懷孕期間體內(nèi)滯留的額外液體。幾天后，你的小便頻率就應(yīng)該恢復到懷孕前的正常狀態(tài)，不像以前那么尿頻了。

　　病理性尿頻如果你在排尿時感到疼痛或有燒灼感，或者盡管有強烈的想排尿的感覺，但每次只能尿出幾滴，那你就應(yīng)該去醫(yī)院就診了。這可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一種在孕婦中十分常見的細菌感染，如果不加以治療，可能會導致腎炎或早產(chǎn)，或兩者都有可能發(fā)生。

　　(1)小便次數(shù)增加，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次以上，且解尿間隔在2個小時以內(nèi)。

　　(2)伴有尿急、尿痛、發(fā)熱、腰痛等現(xiàn)象，總覺得尿不干凈。

　　(3)尿液渾濁，甚至出現(xiàn)血尿。

　　(4)出現(xiàn)多渴、多飲、多尿“三多癥狀”。

　　孕期尿頻的原因

　　孕期尿頻現(xiàn)象在孕初期，孕晚期較為明顯，主要是因為子宮慢慢變大時，造成骨盆腔內(nèi)器官相對位置的改變，導致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會使孕婦產(chǎn)生尿意，進而發(fā)生尿頻；同時有研究表明，身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個月，由于子宮出了骨盆腔進入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，因此癥狀就會慢慢地減緩。進入孕晚期，由于胎頭下降進入骨盆腔，使得子宮重心再次重回骨盆腔內(nèi)，膀胱受壓癥狀再次加重，尿頻的癥狀也就又變得較明顯，甚至很多孕婦一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂“尿失禁”。妊娠晚期尿頻是胎頭下降到盆腔的標志，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否臨產(chǎn)。

　　孕婦尿頻怎么辦

　　1.常做縮肛運動

　　這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習，這有助于預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。

　　2.適量補充水分

　　準媽媽要緩解孕期頻尿現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水；外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細菌感染。

　　3.及時就醫(yī)

　　若于解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發(fā)炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫(yī)。若治療不及時、不徹底，?？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。

　　4.西醫(yī)療法

　　妊娠菌尿或初次發(fā)生的尿路感染可使用一種或數(shù)種抗生素，如磺胺類、氨芐青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月時則不能用磺胺藥物，因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結(jié)合，致使血漿中游離膽紅素濃度升高。氨芐青霉素也是常作為首選或次選的藥物。

　　孕期尿頻對胎兒的影響

　　隨著孕期的進展，準媽媽的排尿頻率和尿量都在增加，尿頻是懷孕的正?，F(xiàn)象，這種尿頻不伴有尿急和尿痛，尿液檢查也物異常發(fā)現(xiàn)，不需治療。但是在妊娠期多種原因引起的泌尿系統(tǒng)的感染，也可出現(xiàn)尿頻，并常伴有尿急和尿痛，尿液檢查異常，就需要立即就醫(yī)。所以，懷孕后如果僅僅是尿頻現(xiàn)象，那么不要擔心，胎兒也不會有什么異常。但是要注意在這段期間防治泌尿系統(tǒng)感染，特別應(yīng)注意減輕子宮對輸尿管的機械壓迫，減輕其擴張和尿液的淤滯。

　　孕期尿頻是困擾孕婦的難題，給生活帶來極大不便。晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠質(zhì)量。 所以很多孕婦選擇了憋尿，雖然對胎兒沒有影響，但是容易引起腎臟問題，孕期尿頻的孕婦需注意一下幾點：

　　1、控制飲水

　　要想不在晚上起來，最好在臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人經(jīng)常說，產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經(jīng)歷的過程呦！

　　2、少吃利尿食物

　　孕媽咪在懷孕的初期及末期，應(yīng)該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應(yīng)避免多吃。

　　3、避免仰臥位

　　孕媽咪休息時要注意采取側(cè)臥位，避免仰臥位。側(cè)臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，嚴重時甚至會導致休克。

　　孕期尿頻少吃利尿食物，比如西瓜、茯苓、冬瓜、玉米須等，孕媽咪晚上睡覺時避免采用仰臥位，而側(cè)臥可以減輕子宮對膀胱的壓迫，即使尿頻也不要長時間憋尿，否則會引起尿毒癥。