補(bǔ)鈣從小做起

要健康，要保養(yǎng)，那當(dāng)然要從小做起，也就是從出生開始，這時(shí)候是最佳時(shí)期。

鈣，大家一定都很了解，它是人體內(nèi)不可缺少的一種礦物質(zhì)，對身體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)行都起著至關(guān)重要的作用。兒童時(shí)期是人一生中體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期營養(yǎng)和發(fā)育的好壞將影響到一生的健康，所以為了自己孩子的健康著想，早早就應(yīng)該做好補(bǔ)鈣的工作。兒童時(shí)期可以分為三個(gè)階段：新生兒，嬰幼兒和少兒，現(xiàn)在我們就把這三個(gè)時(shí)段的補(bǔ)鈣事宜都說一說：

1、新生兒是體質(zhì)最脆弱的時(shí)期，要想擁有一個(gè)好身體，那么在孕期就要及時(shí)補(bǔ)鈣。自出生后至28天的新生兒期，新生兒體重和身高的增長速度是非?？斓?，合理營養(yǎng)特別是鈣的營養(yǎng)成為關(guān)鍵問題，當(dāng)然母乳是最理想的營養(yǎng)品。但在少乳或無乳的情況下，新生兒應(yīng)服用牛奶及代乳品來補(bǔ)充鈣的缺乏。

2、嬰幼兒期是鈣代謝的旺盛階段，如不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣，得佝僂病的機(jī)率會(huì)很大。而且這時(shí)期是長乳牙的時(shí)期，只有吸取了足夠的鈣，才能保證以后的牙齒健康。在沒有斷奶的情況下，母親要注意補(bǔ)鈣；斷奶后則依靠食物和一些加鈣食物補(bǔ)充，必要時(shí)還應(yīng)該特別補(bǔ)充特別的鈣制劑。

3、少兒期的孩子有一定的獨(dú)立生活能力，大部分的飲食都可以食用，而且處于骨骼的增長期。骨骼就好象房屋的支架一樣是身體的支架，如果支架不穩(wěn)，那整個(gè)人也不會(huì)牢固，所以這時(shí)期更要注重補(bǔ)鈣。這時(shí)期也是換牙的階段，以后是否擁有一副好牙齒，全在這一階段鈣的供給，這都為以后是否有一個(gè)強(qiáng)健的身體和好牙齒打基礎(chǔ)，不容忽視。

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