70后備孕二胎，注意以下這9個要點

　　（1）重視孕前檢查

　　很多年輕人都是意外懷孕，孕前未曾做孕前檢查。但高齡女性一定要做孕前檢查，重點是自身的健康狀況，如肝腎功能、血糖、血脂、心電圖，隨著年齡的增長，不僅僅是生育功能在下降，全身所有的狀況都在下降。生育的前提是自身的健康。帶病懷孕，危險系數(shù)大幅度增加。

　　（2）提前3個月服用葉酸

　　葉酸可以降低胎兒畸形的發(fā)生率。高齡女性更容易發(fā)生胎兒的畸形，雖然葉酸不能預防所有的畸形，但依然是有效的。葉酸不僅僅可以降低胎兒畸形的發(fā) 生率，對預防妊娠期高血壓也有益處。而妊娠期高血壓也是高齡孕婦更容易發(fā)生的并發(fā)癥。要一直補充道懷孕后的12周為止，切記需要適量而止。

　　（3）重視卵巢儲備功能的檢查

　　對于40歲以上的女性孕前應該常規(guī)進行卵巢儲備功能的檢查。所謂儲備功能，就是初步評價卵巢正常排卵還能維持多長時間，這決定了我們試孕的時 間。卵巢儲備功能的檢查主要包括：基礎(chǔ)狀態(tài)的FSH、抗苗勒氏管激素、抑制素B和超聲檢查竇卵泡計數(shù)。這些檢查能評價卵巢的功能。當然最重要的是月經(jīng)要規(guī) 律。如果月經(jīng)周期延長，那么可能提示已經(jīng)開始出現(xiàn)卵巢功能下降了。

　?。?）控制體重

　　年齡大本身就是妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等妊娠并發(fā)癥發(fā)生概率大的原因，很多女性以上了年紀就會開始發(fā)胖了，體重增加，患病的危險性就會增加，增加分娩的危險性和產(chǎn)后恢復的難度。所以還是建議大齡媽媽要控制住自己的體重，維持在正常的體重就可以了。

　　（5）規(guī)律生活

　　高齡媽媽作息時間要正常，經(jīng)常熬夜，生活規(guī)律不正常就會直接的影響到高齡媽媽體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境的平衡，從而使得卵巢的功能發(fā)生了紊亂，使得卵子不能正常的發(fā)育和排卵。所以在備孕期間一定要養(yǎng)成早睡早起的良好的生活習慣。

　　（6）減少使用電腦的時間

　　應該盡量減少電腦前的工作，即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側(cè)面和背面朝向自己，因為電腦的背側(cè)面輻射最強。在不需要的時候應盡量關(guān)閉電腦，或每一小時左右到室外活動一會兒，都會減少電腦的危害。

　　（7）加強體育鍛煉

　　強健的體魄，關(guān)鍵時刻會是救命的本錢。人到中年，精神難免懈怠，體力下降了，身材走形了，抗病能力下降了。希望有二胎計劃的朋友們，無論男女， 都振奮起來，加強鍛煉，提高體能，提高生育能力，這比任何中藥方子、任何補品保健品都要有效得多。記?。褐挝床?，不是靠吃，是靠動！

　　（8）保持良好心態(tài)，順其自然

　　首先，懷孕生子本身是一件順應自然的事有就要，實在沒有不可強求。許多人由于求子心切，備孕兩個月不成功，就開始求醫(yī)，給“不法商販”制造了斂 財?shù)牧紮C。不孕癥的診斷標準，無論你多少歲，國際標準是不變的，“正常性生活，未避孕，一年以內(nèi)未獲得臨床妊娠”，才能診斷不孕。所以一定不要急，就算你 年齡大，希望發(fā)現(xiàn)問題早做準備，怎么著也得戰(zhàn)斗個半年再說吧。（年齡多大算大，這個得說清楚，許多人二十八九歲，就認為自己是高齡的，你們就別來湊熱鬧 了，國際標準，35歲以上才算高齡。）

　?。?）遠離香煙、二手煙

　　香煙中的有害物質(zhì)可使胎兒發(fā)生先天畸形、宮內(nèi)發(fā)育遲緩，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)的風險要比其他胎兒大2-3倍，而她們的寶寶出生后的體格、智力發(fā)育也會受到影響，所以，應該盡量在孕前遠離香煙并減少被動吸煙。

　　70后大齡媽媽備孕二胎除了要注意以下的9個要點外，還要注意孕前遠離寵物，遠離日常生活中的有毒物質(zhì)，比如殺蟲劑、潔廁靈等。高齡并不等于高危，只要做好孕前的準備及保健，相信好孕一定會到來的。