冬季進(jìn)補(bǔ)別盲目 6類食物孕媽咪忌食

　　1、反季節(jié)蔬菜水果——有激素

　　孕期多吃水果是好的，食物中含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，對孕婦和胎兒的發(fā)育都有很重要的作用。到了冬天，當(dāng)季的蔬菜水果很少，孕媽們?yōu)榱司S持身體營養(yǎng)，經(jīng)常會(huì)花高價(jià)去買一些反季節(jié)的食物來吃，但這錢花的著實(shí)不值！因?yàn)檫@些蔬菜水果都是用激素催熟的，激素過多容易使胎兒性早熟，影響出生后的成長發(fā)育，所以媽媽們還是忍耐一下吧，別到時(shí)花了那么多的錢不說還影響了寶寶！反季節(jié)的蔬菜水果一般都是價(jià)格比較貴的，寶媽們可以以此作為判斷依據(jù)。

　　2、人參和桂圓——易上火

　　人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，若久服或用量過大，會(huì)造成氣盛陰耗、陰虛火旺?；鹜?，會(huì)擾動(dòng)胎兒，危及胎兒，不利優(yōu)生。桂圓味甘、溫，有益心脾、補(bǔ)氣血和安神的作用。但是，甘甜能生痰，痰郁則氣滯，從而導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，胃氣上逆，出現(xiàn)嘔吐，日久傷陰。甘溫還能助火，火動(dòng)陰血，血?jiǎng)萃校瑒荼卦斐沙鲅?。這樣，便會(huì)發(fā)生孕婦“見紅”、早產(chǎn)。所以，人參桂圓湯非但不會(huì)有利優(yōu)生，恰恰相反，還不利于母嬰身心健康。

　　3、火鍋——刺激性強(qiáng)

　　寒冷的冬天，和朋友們坐在一起涮火鍋，一起聊聊天是一件很美妙的事情。但是身為吃貨的準(zhǔn)媽媽們可要忍住自己的嘴了，千萬別因?yàn)橐粫r(shí)貪吃而影響了肚子里的寶寶。這是因?yàn)楫?dāng)人們在吃火鍋時(shí)，邊聊邊吃不自覺就延長了吃的時(shí)間，過于飽腹會(huì)使孕婦的血糖升高，容易使胎兒難產(chǎn)，那些羊肉片、牛肉片由于只是涮了一遍而沒有煮透也容易將弓形蟲攜帶給準(zhǔn)媽媽，并傳染給胎兒，影響胎兒智力發(fā)育。而火鍋中的調(diào)料如辣椒、花椒、五香等都容易由于上火而且刺激性強(qiáng)，容易造成便秘，也容易造成胎兒流產(chǎn)。

　　4、甲魚——引起孕婦腹瀉腹痛

　　甲魚有很大的滋補(bǔ)作用，味道鮮美，天然健康，很受滋補(bǔ)人士的喜歡，但孕婦卻要與這一大補(bǔ)品無緣了，因?yàn)榧佐~的火氣很大，可能會(huì)引起孕婦過敏，出現(xiàn)腹痛的癥狀，甲魚里含有很高的蛋白質(zhì)跟脂肪和動(dòng)物膠質(zhì)，吃了很不容易消化，孕婦最好不要吃。

　　5、豬肝——含催肥劑

　　豬肝有微量元素鐵、鋅、銅，有Va等，孕婦吃了可以補(bǔ)血，冬天又恰好是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，很多孕婦就經(jīng)常會(huì)煲個(gè)豬肝湯來喝喝。不過，如果是自家養(yǎng)的豬還可以考慮多吃一些，但現(xiàn)在豬都是飼養(yǎng)的，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?。芬蘭和美國就已經(jīng)向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。

　　6、燕麥——催產(chǎn)

　　燕麥作為五谷雜糧類食物，經(jīng)常被當(dāng)作孕媽們的營養(yǎng)類食物的首選，并且對這類東西幾乎沒有什么防范心理，認(rèn)為吃多少都沒關(guān)系。但眼媽今天可要給大家潑冷水了，燕麥類的食物還真不能吃，因?yàn)檠帑溣写弋a(chǎn)的作用，準(zhǔn)媽媽們在孕期如果吃的過多的話，很容易造成早產(chǎn)或流產(chǎn)，尤其是在孕早期或胎位不穩(wěn)的情況下，更加不能多吃。準(zhǔn)媽媽可千萬不要因?yàn)檎J(rèn)為燕麥?zhǔn)请s糧有營養(yǎng)而多吃哦！

　　通過閱讀上文，孕媽咪們對冬季忌食食物有了一定的了解，因此，在寒冷的冬季，孕媽咪應(yīng)吃一些牛肉、羊肉等溫補(bǔ)的肉類，多吃新鮮水果和蔬菜，忌食寒涼的食物。并保證充足的睡眠和休息，注意體育鍛煉。