酸奶搭配禁忌 寶寶喝酸奶勿闖4禁區(qū)

　　寶寶如何喝酸奶營養(yǎng)吸收更好？

　　當(dāng)寶寶滿1歲后，腸胃發(fā)育逐漸完善，各位靚媽咪們給寶寶輔食，就可以適當(dāng)增加酸奶補(bǔ)充營養(yǎng)啦！

　　酸奶于寶寶好處多多。首先，酸奶成分中富含半乳糖，而半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦音脂類的成分，與寶寶大腦的迅速成長有密切關(guān)系； 再有酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間！ 最后，常喝酸奶還能增強(qiáng)抵抗力，讓皮膚更好，精力更充沛！

　　當(dāng)然了，要讓酸奶的營養(yǎng)被很好地吸收，怎么喝酸奶也很講究。

　　1. 不能空腹喝。

　　空腹時(shí)不利于嗜酸乳桿菌的生長，酸奶無法發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)價(jià)營。營養(yǎng)學(xué)家建議，寶寶餐后兩小時(shí)喝最佳。

　　2.別將酸奶加熱飲用。

　　因?yàn)樗崮讨械幕钚匀樾匀樗峋?，如?jīng)加熱或開水稀釋，便大量死亡。如果家長怕從冰箱中取出的酸奶對(duì)寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環(huán)境下放置一、二個(gè)小時(shí)再讓寶寶飲用。

　　酸奶搭配禁忌，靚媽咪要知道！

　　此外，酸奶雖說是百搭營養(yǎng)高，但仍不失有一些搭配禁忌。以下是寶寶喝酸奶，最易闖入的四個(gè)禁區(qū)，我們看一看，都有什么？

　　火腿腸

　　火腿向來是寶寶輔食存在爭(zhēng)議的食材， 因?yàn)橐恍┗鹜壬a(chǎn)商為了延長保質(zhì)期，很容易添加硝酸鹽等食品添加劑。這些物質(zhì)本身就不健康，加之硝酸鹽碰到酸奶中的有機(jī)酸，更有可能形成致癌物質(zhì)。

　　小編建議，如果寶寶吃完火腿腸，執(zhí)意要喝酸奶。那至少也要等到1小時(shí)以后，減少對(duì)健康地不良影響。

　　藥品

　　假設(shè)寶寶生病了在吃藥，尤其胃藥、降糖藥、抗生素以及補(bǔ)鐵的藥物。

　　那必須告別酸奶一段時(shí)間。由于酸奶的特殊成分，如果吃這些藥時(shí)飲用酸奶，會(huì)影響到藥效。

　　豆制品

　　各位靚媽都知道，牛奶搭配豆?jié){，可以組合成美味的豆奶，但是酸奶萬萬不可以……因?yàn)樗崮讨泻胸S富的鈣質(zhì)，而豆類食品，如黃豆，豆腐……所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收。

　　為了寶寶身體讓酸奶鈣質(zhì)得到更好的吸收， 就等兩個(gè)小時(shí)再喝唄。

　　臘肉

　　臘肉在制作過程中會(huì)加入硝酸鹽以維持其特有的風(fēng)味，而硝酸鹽碰到酸奶中的有機(jī)酸起反應(yīng)，會(huì)引起強(qiáng)烈的胃部不適。

　　另外，寶媽們也要注意，寶寶在1歲前胃腸黏膜非常嬌嫩，如果過早地給寶寶喝酸奶，很容易刺激胃腸黏膜，所以1歲以下的寶寶還是少喝為妙。