備孕二胎，孕前必須要了解這些事

　　如何勝任準(zhǔn)媽媽和媽媽兩個角色

　　這時的你要兼任兩個角色，既要照顧肚子里的小寶，又要照料身邊的大寶，很辛苦吧，所以，一定要讓家人或親友來替你分擔(dān)一部分“工作”。另外，有了大寶的陪伴，無形中可以增加你的孕期運動呢，比如：讓寶寶坐在推車?yán)铮浦?她)散步；或者讓寶寶騎著小三輪車玩，你在旁邊練瑜伽，或其他的孕期活動；或帶寶寶參加一些專門為媽媽和寶寶開設(shè)的活動課程等等?？傊?，兼任兩個角色的媽媽孕期生活可以更加豐富多彩。

　　經(jīng)驗之外的小插曲

　　因為有過一次孕育經(jīng)歷，你可以很快適應(yīng)第二次懷孕，只是這次你的肚子比上次大得更早，并且比上次更大。處理起各種孕期反應(yīng)來也會得心應(yīng)手，但每一次的孕育經(jīng)歷都不會相同，所以在經(jīng)驗之外還會出現(xiàn)許多小插曲，如果你有靜脈曲張或痔瘡史，可能會舊病復(fù)發(fā)。如果你在第一次懷孕后曾經(jīng)歷過尿失禁或陰道脫垂，那這次癥狀可能會更明顯，但寶寶出生后會有所恢復(fù)的。

　　生育二胎的合適時機

　　專家表示，這首先要看第一胎的生產(chǎn)方式。如果孕婦第一胎是順產(chǎn)，那么，恢復(fù)期相對較短，一般只要經(jīng)過1年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。

　　如果第一胎是剖腹產(chǎn)，雖然是創(chuàng)傷性手術(shù)，但只要在過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，從醫(yī)學(xué)上考慮，可以生第二胎。但不可過早懷孕，以防子宮壁的拉力過大，會有子宮疤痕破裂的危險性，因此，剖腹產(chǎn)術(shù)后2年以上，方可再受孕。另外，如果第一胎選擇的是剖腹產(chǎn)，那么從安全的角度來講，第二胎也應(yīng)該選擇剖腹產(chǎn)。

　　備孕二胎除了要注意以上的幾個事項外，夫妻還要做好孕前檢查，孕前保證充足的睡眠和休息，注意孕前營養(yǎng)的攝入，孕前3個月及時補充葉酸，并注意積極鍛煉身體，增加身體的抵抗力和免疫力。