生孩子時(shí)吃什么好這些東西可快速補(bǔ)充能量

生孩子時(shí)適宜吃這幾類食物

高熱量甜食：巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補(bǔ)充體力和能量，這些食物含糖多，可以快速給準(zhǔn)媽媽能量，讓產(chǎn)婦更快的恢復(fù)體力。

容易消化的食物：粥、面包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物，由于吃起來(lái)比較方便，而且容易消化，如果有胃口的話，在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點(diǎn)，可以給產(chǎn)婦補(bǔ)充一定的體力和能量。

高熱飲料：在產(chǎn)程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補(bǔ)湯之類的食物，有一定的提神作用，對(duì)于那些已經(jīng)沒有力氣的產(chǎn)婦是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以用來(lái)補(bǔ)充體力，一般能在半個(gè)小時(shí)左右開始出現(xiàn)效果。

生孩子不同階段吃什么好？

1.第一產(chǎn)程

第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn)，一般要耗費(fèi)10多個(gè)小時(shí)，而這個(gè)階段也是補(bǔ)充產(chǎn)力的最佳時(shí)期。由于時(shí)間比較長(zhǎng)，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會(huì)由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程時(shí)應(yīng)盡量進(jìn)食。產(chǎn)婦不要因?yàn)樘弁措y忍就不進(jìn)食，這時(shí)進(jìn)食身體才能儲(chǔ)存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會(huì)順利。

第一產(chǎn)程可以吃這些：這個(gè)階段的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅(jiān)實(shí)的身體能量機(jī)制，家人最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，如熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包等。

2.第二產(chǎn)程

進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律，而且疼痛襲來(lái)得更快更頻繁，劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。

第二產(chǎn)程可以吃這些：這個(gè)階段，最好不要給產(chǎn)婦吃油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過(guò)多、需要長(zhǎng)時(shí)間才能消化的食物；而且產(chǎn)婦很可能沒有精力去咀嚼東西，可以吃一些流質(zhì)食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，還可吃一些高能量的食物，如牛奶、巧克力、功能飲料等，這樣既能輕松進(jìn)食，也能及時(shí)補(bǔ)充體力。

3.第三產(chǎn)程

第三產(chǎn)程是最后一個(gè)階段了，這個(gè)階段一般時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，通常不會(huì)讓產(chǎn)婦吃東西了，而且產(chǎn)婦應(yīng)該也沒有時(shí)間和力氣吃東西了。

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