哺乳期月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理

一、哺乳期也會來月經(jīng)

哺乳期媽媽米多的疑惑：產(chǎn)后一直堅持親喂，之前聽說哺乳期都不會來月經(jīng)，沒想到在我母乳喂養(yǎng)4個月后，竟來來了大姨媽，等到第五個月我期待的時候，它又沒來，到了第六個月竟然再次來了。這樣不規(guī)律的來訪，讓人很焦慮，是因為我身體的原因嗎？身邊其他的媽咪們整個哺乳期都不來月經(jīng)，難道就我如此嗎？

其實，產(chǎn)后月經(jīng)的來潮與產(chǎn)后是否哺乳、哺乳時間的長短、產(chǎn)婦的年齡及卵巢功能的恢復(fù)能力有一定的關(guān)系。產(chǎn)后月經(jīng)的復(fù)潮個體差異也很大，有的產(chǎn)婦產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮時間在產(chǎn)后一年。一般說來不哺乳者，產(chǎn)婦通常在產(chǎn)后6-10周月經(jīng)復(fù)潮，平均在產(chǎn)后10周左右恢復(fù)排卵。哺乳的產(chǎn)婦月經(jīng)復(fù)潮延遲，有的在產(chǎn)褥期月經(jīng)一直不來潮，平均在產(chǎn)后4-6個月恢復(fù)排卵。

聽完了上述回答，不知是否解開這位媽咪心中疑惑。大姨媽這位老朋友，從青春少女時期一直陪伴，一月不準時，便牽動無數(shù)少女心。在懷孕時期暫別她10個月，產(chǎn)后又開始盼她來，對于她的感情，可謂是：月月盼君來，你能準時我才安心。

二、為什么哺乳期間月經(jīng)失調(diào)

那么，哺乳期間，大姨媽為什么會不定時的來呢？

剛生完孩子的你，身體各機能尚在努力恢復(fù)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，這是卵巢分泌需要調(diào)節(jié)恢復(fù)的自然過程。不過，產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律并不代表不能排卵，因此婦科專家建議女性產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)自然恢復(fù)期間也要注意積極的避孕工作。

哺乳期月經(jīng)紊亂比較常見，一般不用調(diào)整，隨著時間的推移會逐漸恢復(fù)的，但一定要排除懷孕，一方面要做好避孕，另一方面做一下B超檢查除外懷孕。

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，例如內(nèi)分泌失控，一些婦科病也會引起這一現(xiàn)象，如盆腔炎之類的，還有就是藥物，如吃過避孕藥或者有時因性生活刺激、性興奮導(dǎo)致的激素分泌變化引起提前或推遲其次則是懷孕。而且這一現(xiàn)象還與氣候，環(huán)境，情緒等都有關(guān)。

所以說哺乳期月經(jīng)不調(diào)是很正常的，因此大家不必驚慌，更不要隨便吃藥，這是很不科學(xué)且不健康的，就算要吃也要經(jīng)過醫(yī)生的批準和指導(dǎo)。

其實當月經(jīng)來潮時，哺乳媽咪的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化，蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良癥狀，但這是暫時的現(xiàn)象，待經(jīng)期過后，就會恢復(fù)正常。因此無論是處在經(jīng)期或經(jīng)期后，媽咪都無須停止喂哺。

三、哺乳期間怎樣調(diào)理月經(jīng)

哺乳期間十分特殊，因為還要顧及寶寶在喝奶的問題，因此媽咪們想要調(diào)理月經(jīng)一定要更加謹慎小心。

飲食調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)

烏賊湯，龍眼蛋湯，當歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調(diào)理月經(jīng)的食物。這些食物具有滋陰和血，補腎調(diào)經(jīng)以及養(yǎng)血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

絲瓜也具有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對調(diào)理月經(jīng)不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應(yīng)多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質(zhì)食物來補血。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)在平時應(yīng)該注意多休息，適當運動，以達到預(yù)防的作用。

月經(jīng)不調(diào)需注意保持良好心情

要保持好心情，心情抑郁和緊張都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。所以媽媽們一定要淡定，在照看孩子和產(chǎn)后恢復(fù)的過程中，保持開朗樂觀，找到自我娛樂的方式。同事，產(chǎn)后的媽媽們要在月經(jīng)期間做好以下工作：經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

運動對調(diào)理月經(jīng)最有效

別以為產(chǎn)后身體虛弱，來月經(jīng)那幾天更是懶得動。其實適度的運動對于月經(jīng)調(diào)理是最好的。運動可以增強體力，促進血液循環(huán)。運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經(jīng)血的排出。同時，能改善盆腔生殖器的應(yīng)，增強人的抵抗力血液供，緩解精神壓力。

因此，如果你在哺乳期來了月經(jīng)，千萬別懶懶的躺在床上不動，下樓散步，慢跑，做一些肢體舒展運動都是極好的。

謹慎使用藥物

有朋友建議說可以用“調(diào)經(jīng)貼”啊，如果出現(xiàn)了前面網(wǎng)友的這種月經(jīng)失調(diào)的情況，用藥一定要謹慎，尤其是在哺乳期。調(diào)經(jīng)貼有一定的補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶作用，除此之外還有一些治療經(jīng)期紊亂的藥物，哺乳期媽媽最好是根據(jù)醫(yī)生的藥方，以免造成不良反應(yīng)。

（責任編輯：zxwq）