1、保持孕前樂觀和平靜的心緒
當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要寶寶以后，作為妻子，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態(tài)面對生活。在準(zhǔn)備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動(dòng)，盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。
要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會(huì)孕育一個(gè)同樣健康、樂觀、活潑的寶寶;相反，如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重，就有可能孕育一個(gè)同樣苦瓜臉的寶寶。
此外，懷孕會(huì)使女性在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣等方面發(fā)生變化，所有這一切的變化都是孕育一個(gè)健康小寶寶必經(jīng)的過程。而且懷孕后，妻子對丈夫的依賴性會(huì)加強(qiáng)，這也是理所當(dāng)然的事情，作為妻子大可不必自責(zé)。因此，所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以平靜自然的心態(tài)來迎接小寶寶的誕生。
2、消除對懷孕和分娩的恐懼心理
盡管很多年輕的女性想當(dāng)媽媽，但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理，這是為什么呢?
恐懼：懷孕會(huì)使身材和容貌發(fā)生變化
事實(shí)證明，只要產(chǎn)前、產(chǎn)后堅(jiān)持認(rèn)真鍛煉的年輕女性，體形很容易恢復(fù)原狀的，有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐懼：害怕分娩生產(chǎn)時(shí)的疼痛
分娩時(shí)的疼痛只是暫時(shí)的，只要與醫(yī)生密切配合，就會(huì)減輕痛苦，順利分娩。
恐懼：擔(dān)心自己沒能力帶好寶寶
誰也無法做到成為一個(gè)完美的母親，而從寶寶的立場來看，那種能夠與寶寶一起成長的母親才是好母親。通過瀏覽雜志書籍可以補(bǔ)充養(yǎng)育知識，另外，你可以登陸一些比較火熱的專業(yè)親子網(wǎng)站與有經(jīng)驗(yàn)的媽媽進(jìn)行交流。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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