精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，從而促進生殖功能。
提示：
1.在膳食中可以適當搭配以上食物。
2.如果經(jīng)濟條件不能滿足需要，可考慮服用硫酸鋅制劑，其量可根據(jù)醫(yī)生的建議量。
能增加精子量的食療方案：
（1）當歸生姜羊肉湯
主料當歸30克，生姜15克，羊肉250克。
制法當歸用布包，羊肉洗凈悼去沫，同放砂鍋內(nèi)加水適量，放入生姜，鹽適量，小火燉熟。
服法每天早、晚喝湯吃肉。
功效補益精血。
主治用于精血兩虧之精液量少。
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