當(dāng)夫妻雙方為妊娠事先做好準(zhǔn)備的時(shí)候，就是生育健康后代的最佳時(shí)機(jī)。精子的成熟需要3個(gè)月的時(shí)間，而卵子的成熟只需要1個(gè)月的時(shí)間。如果在孕前的幾個(gè)月，每對(duì)夫妻都獲得最佳營(yíng)養(yǎng)，盡量少攝入酒精等反營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持身體健康，那么健康受孕的幾率就會(huì)高得多。如果在每個(gè)月的非受孕期放棄過(guò)性生活，那么健康受孕的幾率更高。
無(wú)論東方還是西方，都有很多食物可以讓人性趣昂然，提高受孕幾率。
1、牡蠣
牡蠣是公認(rèn)的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產(chǎn)品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)鋅。
2、麥芽油
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)?，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生；防止流產(chǎn)和早產(chǎn)；預(yù)防男女的不育癥。但人工合成的維生素E沒(méi)有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學(xué)家們認(rèn)為麥芽油中還有其他的神秘物質(zhì)在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
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