流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品最好

流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品最好？

流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品好，我們要明白人流讓我們失去了什么才能進(jìn)行補(bǔ)充：流產(chǎn)對(duì)于身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程當(dāng)中心理承受的壓力與肉體上的痛苦，讓流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血的傾向，所以人流后要注意補(bǔ)血！

常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

金針菜鐵質(zhì)含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。

黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。

生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人工流產(chǎn)前后的很長時(shí)期內(nèi)女性都會(huì)性情改變，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等則是保持平和心緒的食物。

這里為大家介紹兩個(gè)流產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的方子：

飲食上最好是清淡一些！多喝燙，雞湯！或者骨頭燙，燉點(diǎn)老母雞湯或者黑魚湯，對(duì)你的傷口會(huì)有比較快愈合成效，還有里面可以加枸杞，紅棗補(bǔ)充應(yīng)切除縫合流掉的血液。多注意休息。

比較經(jīng)典的就是喝紅糖水，里面放一些大棗枸杞這樣的東西！

（責(zé)任編輯：zxwq）