如何好孕推薦快速懷孕的6大妙招

初次受孕的幾率差異非常大。

想要提升受孕機會，就要掌握女性的易受孕期——排卵期，因為在排卵期間女性懷孕的可能性最大。

那么如何確定排卵期呢？只要你平時細心注意自己的生理變化，并根據(jù)自身的情況進行選擇，下面的三種方法總有一種適合你。

月經(jīng)周期計算法：一個小生命的誕生是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。女性從生理的角度上講，有一個排卵周期，大約為28天。精子在女性體內(nèi)最多可以存活4天，但排出的卵子如果在12個小時內(nèi)沒有受精便會死亡。如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。而在排卵期前后的2～3天均為易受孕期。

但是對于月經(jīng)周期不太規(guī)則的女性，這種方法就不適用了。

基礎(chǔ)體溫測量法：育齡期的女性在性激素的影響下，基礎(chǔ)體溫會隨著排卵周期的變化而發(fā)生改變。未排卵前，基礎(chǔ)體溫在36.5℃左右，波動范圍在0.1℃左右；排卵后，基礎(chǔ)體溫可上升0.3～0.5℃，體溫由低到高上升的過程，即意味著排卵的發(fā)生?；A(chǔ)體溫升高的3天內(nèi)為易受孕期。

使用基礎(chǔ)體溫測量法，要在清晨剛睡醒還沒有任何活動之前測量體溫，并且認(rèn)真記錄在基礎(chǔ)體溫表上。正確測量、記錄幾個月的基礎(chǔ)體溫后繪制成表格，就可以準(zhǔn)確地推測自己的排卵期了。但生活日夜顛倒、睡眠不足或生病，甚至天氣因素均有可能改變體溫而影響你對排卵期的正確判斷。所以必須把這些情況一一記錄在基礎(chǔ)體溫表上，以供參考。

宮頸黏液觀察法：女性宮頸黏液的分泌會隨著雌激素的變化而改變。女性在排卵之前，雌激素會使子宮頸黏液分泌增加，濃度降低，呈透明狀，有利于精子存活和運動，因此這段時間為易受孕期。而排卵當(dāng)天黏液量最多，像水樣清澈而會擴散，陰道和外陰部呈現(xiàn)潮濕黏潤。排卵期以后，雌激素水平降低，宮頸黏液又逐漸減少，黏稠度增加，陰道則恢復(fù)相對干燥的狀態(tài)。

你可以使用干凈、潔白的衛(wèi)生紙擦拭外陰部，注意紙上黏液情形，并訓(xùn)練自己判斷外陰部濕潤程度，以此來判斷排卵日。但應(yīng)注意婦科炎癥對于宮頸黏液分泌的影響。

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