隨著晚婚晚育隊(duì)伍的不斷壯大，大齡孕媽的隊(duì)伍也在不斷的擴(kuò)大，再加之一些為了“二胎寶寶”的媽咪們，大齡孕媽成了我們不得不說的話題。而一旦開始備孕，一些大齡備孕的疑問也就隨之而來，今天，小編帶大家一起去看看大家有哪些疑問吧。
一、差異說：大齡生的寶寶不如適齡生的健康?
玲瓏豆：之前一直在備孕，好不容易備孕成功了，發(fā)現(xiàn)自己卻變成大齡媽咪了，可最近一直在想大齡媽咪生出的寶寶是不是不如適齡時(shí)生的寶寶呢?
【小編有話說】：
我們通常把35歲以上的女性就叫做高齡產(chǎn)婦了，可你知道嗎?在國外四十歲靠上生孩子的女性還比比皆是呢。雖然大齡媽咪身體素質(zhì)沒有適齡媽咪好，但大齡媽咪只要孕期的檢查各項(xiàng)指標(biāo)正常，寶寶的健康就毋庸置疑。
大齡媽咪如何健康生寶寶?
·孕前檢查不能省，而且應(yīng)更精準(zhǔn)。高齡孕產(chǎn)家庭的孕前檢查十分重要，因?yàn)殡S著年齡的增加，高齡孕產(chǎn)家庭的夫妻身體機(jī)能都在下降，所以身體各方面的檢查就必須得慎重。
·身體調(diào)理很重要，生活習(xí)慣要健康。在備孕過程中，孕媽的自我身體調(diào)理、健康的生活習(xí)慣也是好孕的重要條件。相比著適齡媽咪身體的優(yōu)勢，大齡媽咪在日常生活中更得注意，不疲勞受孕，不熬夜等等。
二、孕期說：大齡媽咪的孕期更辛苦?
淘氣貓：都說懷孕是一段苦難的歷程，孕吐、吃不下飯、還有其他的各種，想想都有點(diǎn)小恐怖，變成大齡孕媽咪的我難道孕期會(huì)比適齡媽咪的更辛苦?
【小編有話說】：
每個(gè)人的身體素質(zhì)是不一樣的，所以每個(gè)人的孕期也都是不一樣的。有人孕期會(huì)很辛苦，甚至不適感會(huì)伴隨整個(gè)孕期，孕吐、頭暈等等癥狀層出不窮;但有的人孕期就完全沒有問題，該吃吃該喝喝，開心快樂的度過十月懷胎期。
所以大齡媽咪與其擔(dān)心孕期是否辛苦，不然從備孕期就提高自己的身體素質(zhì)，用健康的身體、放松的心態(tài)和積極的準(zhǔn)備來迎接小寶寶的出現(xiàn)。
大齡媽咪如何讓孕期過的舒服?
·放松運(yùn)動(dòng)。在乘車或工作時(shí)練習(xí)一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。
·飲食健康。隨身準(zhǔn)備一些富含營養(yǎng)的點(diǎn)心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進(jìn)食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。
·放慢工作腳步。不要把自己逼得太緊，對家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，按輕重順序來做，因?yàn)樘汉湍惚旧淼慕】当纫粔m不染的家更重要。
三、產(chǎn)后恢復(fù)說：大齡媽咪產(chǎn)后恢復(fù)不輕松?
朵拉：不小心當(dāng)了大齡孕媽，懷寶寶的過程種種的不舒服我都過來了，現(xiàn)在有些擔(dān)心寶寶生下來之后，我的體型還能恢復(fù)到之前嗎?會(huì)不會(huì)恢復(fù)的不如適齡媽媽輕松?
【小編有話說】：
小編覺得時(shí)間是很公平的，即便是沒有懷孕，40歲的女人和20歲的女人從體質(zhì)上來講，還是會(huì)有著本質(zhì)的區(qū)別的。何況懷孕生子對于女人來講，本身就是一個(gè)沒有硝煙的戰(zhàn)場，會(huì)面臨太多不可測的因素。
所以，作為大齡媽咪對于孕期過后的體型恢復(fù)，心態(tài)應(yīng)以“身體健康”為主而不是“以瘦為美”，用自身的氣質(zhì)、優(yōu)雅來襯托的生命厚度。與其去盲目擔(dān)心能不能夠恢復(fù)體型，還不如直接用實(shí)際行動(dòng)來重塑自己。
大齡媽咪產(chǎn)后如何恢復(fù)體型?
·選擇最佳時(shí)間。在剖腹產(chǎn)后先不要急著立馬減肥，而是先恢復(fù)體力，在產(chǎn)后3-6個(gè)月是減肥的最佳時(shí)期，因此在這段時(shí)間內(nèi)減肚子是最有效的。
·合理膳食。在產(chǎn)后每天攝取的蛋白質(zhì)、脂肪類食物都要搭配適量，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素c的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
四、備孕說：年齡越大備孕越困難?
丁丁：最近，我和老公打起了小主意，想要生個(gè)寶寶。可我和老公年紀(jì)都不小了，一直備孕也沒成功，是不是年齡越大備孕越困難啊?
【小編有話說】：
要知道，備孕不是一個(gè)人的事情，而是夫妻雙方的問題，與年齡的關(guān)系沒有想象中那么大。但是如果備孕的女人長期處于緊張、焦慮的情緒中，或者出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂(常見于大齡女人)的狀況，這些是會(huì)影響正常的排卵，肯定會(huì)降低受孕的幾率。同樣如果備孕期的男人狀態(tài)不佳，也是會(huì)影響受孕的概率的。
大齡媽咪如何備孕?
·準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查。高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。
·每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。
·做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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