如何做好孕前準(zhǔn)備工作

一、訂一個大略的懷孕計劃

訂一個完美的懷孕計劃可以讓自己的身體以最佳的狀態(tài)迎接新生命。

在懷孕前6-7個月：

1.做一次全面的身體檢查。建議準(zhǔn)媽媽可以去醫(yī)院計劃生育科或是婦科做相應(yīng)的檢查。

2.看牙醫(yī)，治牙病。孕前應(yīng)該將牙病徹底治愈。若經(jīng)牙醫(yī)檢查確定牙齒沒有任何問題，則只需在孕前潔牙就可以了。

3.調(diào)養(yǎng)身體，改變不良的生活習(xí)慣。戒除一些不良的飲食和生活習(xí)慣，比如吸煙、喝酒、熬夜等。

4.停服某些有致畸作用的藥物。如果準(zhǔn)媽媽患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要征得醫(yī)生的同意。

5.停服避孕藥。如果服藥期間意外受孕，應(yīng)及早去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，看是否有必要終止妊娠，以防生育畸形寶寶。

在孕前4-6個月：

1.測量基礎(chǔ)體溫，找出排卵期。至少需要綜合3個月的體溫測量表才能準(zhǔn)確得出自己的排卵期。

2.開始補充葉酸。每天服用葉酸片0.4毫克。

在孕前1個月：

1.放松心情。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸都應(yīng)盡可能地放松心情。不要出差、加班或者熬夜，也不要焦慮不安等。

二、布置好干凈溫馨的居家環(huán)境

準(zhǔn)備懷孕前一定要把家里的環(huán)境重新布置一下，把臥室等地方都打掃干凈。

1.除螨滅蟑，來一次大掃除。螨蟲、蟑螂對人體都有危害，特別是蟑螂，不僅攜帶多種病菌，傳播多種疾病，還會使人出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如過敏性哮喘、皮炎等。所以，一定要在懷孕前將他們消滅掉。尤其是桌子、抽屜等地方，是蟑螂喜歡產(chǎn)卵的位置?？梢郧悬S瓜和洋蔥驅(qū)趕蟑螂。

2.整理好家中物品。將可能會絆腳的物品重新放好位置。經(jīng)常使用的東西放在準(zhǔn)媽媽站立時就能取放的位置。晾衣服的繩子衣架放低，方便懷孕時晾衣。衛(wèi)生間和容易滑倒的地方放上防滑墊。馬桶附近安裝好扶手，方便笨拙的孕婦坐下和站立起來。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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