多人認(rèn)為“胎教”非常重要，于是各種胎教方式應(yīng)運而生。不過，要提醒各位準(zhǔn)媽媽，別忘了食物也能讓腹中的寶寶變得聰明喔！我們都知道吃魚能讓寶寶的大腦變得聰明，而鮭魚更是補腦佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素A、D、水溶性維生素B1、B6及多元不飽和脂肪酸，在孕期飲食經(jīng)常食用，保證您的寶寶會擁有最聰明的大腦！
1、芒果鮭魚盞
材料：鮭魚肉100克，芒果肉100克，面粉480克，牛油240克，砂糖120克，雞蛋1個，稀釋的牛奶少許，沙拉醬適量
做法：
1）將鮭魚切成小片，芒果肉切成小片。
2）鍋內(nèi)加水煮開，放入鮭魚，燙熟備用。
3）將砂糖、牛油搓溶，加入稀釋的牛奶、雞蛋，再拌入面粉，這樣混合后的物品稱為油酥。
4）將油酥捻在盞內(nèi)，用中火烤熟。
5）將已燙熟的鮭魚及芒果肉拌入沙拉，排放在盞內(nèi)，完成擺盤裝飾即可食用。
營養(yǎng)：
芒果中含有豐富的纖維素及維生素C，沙拉可增進孕婦胃口，保留原味燙熟的鮭魚，對于胃口不佳的準(zhǔn)媽媽們來說，是一道既開胃，又能幫助消化的營養(yǎng)菜肴。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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