提到草莓,我想很多人都垂涎欲滴,鮮美紅嫩,香味濃郁,含大量維生素C與胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分,被譽(yù)為果中皇后。中醫(yī)認(rèn)為草莓味甘、性涼,有潤肺生津、健脾和胃等功效,飯后食幾顆草莓,有助于消化開胃,健脾生津。營養(yǎng)專家還提醒市民,在草莓的挑選和清洗兩個(gè)環(huán)節(jié)有講究。
據(jù)專家介紹,在購買草莓時(shí)不要選畸形草莓。正常生長、成熟的草莓外觀呈心形,果實(shí)大小適中,但有些草莓色澤鮮艷、過于水靈、個(gè)兒大,顆粒上有畸形凸起,咬開后發(fā)現(xiàn)果肉中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用這樣的果實(shí),有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童,更不能食用畸形莓。應(yīng)盡量挑選色澤鮮亮,手感較硬,蒂頭葉片鮮綠、有細(xì)小絨毛的草莓。其次,由于草莓表面粗糙,不易洗凈,所以在食用前最好用自來水不斷沖洗,因?yàn)榱鲃?dòng)的水可避免將殘留在表皮的農(nóng)藥滲入果實(shí)中。
洗干凈的草莓也不要馬上吃,需用淡鹽水浸泡10分鐘,以此殺滅有可能殘留在草莓表面的有害微生物。洗草莓時(shí),千萬不要把草莓蒂摘掉,因?yàn)槿サ俚牟葺舴旁谒薪?,殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部,造成更嚴(yán)重的污染。另外,草莓表皮非常薄,很容易受傷破損,因而保鮮期較短,僅能置于冰箱保存一到兩天,所以建議市民不要一次購買過多。
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