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怎么樣才能生個漂亮寶寶

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:16:12      來源：網(wǎng)絡(luò)
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怎么樣才能生個漂亮寶寶？生個漂亮寶寶應(yīng)該怎么吃最好？下面小編就為你詳細介紹下。

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準媽媽們都希望自己能生出一個漂亮寶寶，那么怎樣才能生出一個漂亮寶寶呢，該注意哪些飲食習慣的養(yǎng)成呢，一起來看看漂亮寶寶飲食打造的過程吧……

飲食秘訣可讓你擁有漂亮寶寶

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。

因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

專家推薦：這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

培育光澤油亮的烏發(fā)

如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。

專家推薦：比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 生寶寶 孕期飲食 準媽媽飲食 漂亮寶寶

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