您的位置：久久首頁> 母嬰> 孕育營養(yǎng)> 孕期飲食 >概況

生活中孕婦應該如何補碘

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:16:13      來源：網絡
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

生活中孕婦應該如何補碘？哪些食物孕婦吃了可以補碘？下面小編就為你詳細介紹下。

孕婦是否缺碘要進行檢驗后才能明確。確診是缺碘的孕婦應在醫(yī)生指導下科學補碘，有兩種方法：適當?shù)胤煤獾闹苿绲庥偷?攝食些含碘高的食品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等海產品。海帶含碘量最高(干海帶達到240毫克/公斤)，其次為海貝類及鮮海魚(0.8毫克/公斤)。陸地食品則以蛋、奶含碘量最高(0.04-0.09毫克/公斤)，其次為肉類、淡水魚。植物的含碘量最低，特別是水果和蔬菜。

日常飲食烹飪時要注意：

—使用碘鹽應隨吃隨買，一旦拆封要用密閉的器皿盛裝;炒菜加碘鹽時要放在最后一道工序，即起鍋盛菜前幾秒鐘內加放食鹽;不要用油炒碘鹽;腌制咸菜時用碘鹽，不要淘洗碘鹽，可防止碘的揮發(fā)和損耗。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 孕婦補碘 孕婦如何補碘 孕婦補碘吃什么

分享到：

相關閱讀

孕婦需要補碘
孕婦需要補碘
從孕中到出生后兩年是人類腦發(fā)育的臨界期，是人一生中需碘量最多的時期。研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的碘供應只來自于母體，因此孕婦的生理需碘量高于正常人一倍左右 [詳細]
2016-11-22 10:22:51
媽媽缺碘孩子弱智孕期婦女補碘最關鍵
媽媽缺碘孩子弱智孕期婦女補碘最關鍵
在生活中一些人對碘的知識缺乏，有的擔心補碘過量。對此，有關專家認為，食鹽中的碘含量是經過科學測定確定的，對于除某些特殊疾病以外的... [詳細]
2016-11-18 09:15:50
孕婦補碘有利于孩子智力嗎
孕婦補碘有利于孩子智力嗎
山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院研究人員通過對產婦及其新生兒促甲狀腺激素(TSH)水平的研究，證實了產婦及其新生兒TSH水平之間存在著顯著的正相關關系，并得 [詳細]
2016-10-31 09:39:06
孕婦補碘關鍵時間是孕早期
孕婦補碘關鍵時間是孕早期
微量元素之五碘【引言】碘是人體合成甲狀腺激素最重要的原料，如果孕媽咪缺碘，可能會導致寶寶出生后生長緩慢，身材矮小，甚至反應遲鈍、智力低下。適當?shù)卦黾雍庳S富的食物非常必要。需求量： [詳細]
2016-09-21 10:46:42
中國孕婦缺碘？孕媽咪如何補碘？
中國孕婦缺碘？孕媽咪如何補碘？
懷孕后，孕媽咪需要補充各種微量元素，以保證自身和胎兒生長的需要。但有調查顯示，中國的孕婦普遍缺碘，這是真的嗎？那么孕媽咪如何補碘呢？下面小編就為您解答一下。 [詳細]
2016-07-18 17:18:43
孕婦吃海帶補碘要注意安全
孕婦吃海帶補碘要注意安全
碘是人類不可缺少的營養(yǎng)素之一，是甲狀腺制造甲狀腺素的原料。它能促進蛋白質生物合成，促進胎兒的生長發(fā)育。孕婦缺碘，最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白癡。即使后天補碘，其智力也終生 [詳細]
2016-07-11 18:15:06
專家提醒孕婦和兒童需補碘
專家提醒孕婦和兒童需補碘
我市與碘、鹽有關的一組數(shù)據(jù)顯示：深圳雖處沿海地區(qū)，仍屬中、輕度缺碘地區(qū)，龍崗、寶安因居民食用非碘鹽缺碘，造成甲狀腺腫大患者增多;我市新生兒出生缺陷每年達到千分之十五左右。專家提醒， [詳細]
2016-06-30 17:17:36
孕婦補碘：每周兩次紫菜湯
孕婦補碘：每周兩次紫菜湯
雖說女性在孕期對碘的需求量會增加，但它畢竟屬于人體內的微量元素，整體需求量并不高，世界衛(wèi)生組織目前推薦的妊娠期碘攝入量僅為每天175微克。正常食用碘鹽，并適當補充海產品就能獲得。 [詳細]
2016-06-24 19:24:21