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懷孕應(yīng)該什么時(shí)候開始吃葉酸

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:14      來源：網(wǎng)絡(luò)
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女人想懷孕應(yīng)該什么時(shí)候開始吃葉酸？女人一天應(yīng)該補(bǔ)充多少葉酸？下面小編就為你詳細(xì)介紹下。

葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。但是什么牌子的葉酸好?葉酸片怎么吃?葉酸和其他多維片、維生素能不能一起吃?如何補(bǔ)充葉酸才能降低葉酸的副作用，最有利于你和寶寶呢?

目前市場上的維生素和葉酸片的種類實(shí)在是太多了，所以，你在挑選葉酸時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克(相當(dāng)于0.4毫克)。如果您對(duì)自身狀況不能準(zhǔn)確判斷，可咨詢醫(yī)生的意見。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 吃葉酸 吃葉酸的時(shí)間 葉酸片怎么吃

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