您的位置：久久首頁> 母嬰> 孕育營養(yǎng)> 孕期飲食 >概況

孕婦一天可以喝多少牛奶

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:16:14      來源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

牛奶對人體健康很多幫助，那么孕婦一天可以喝多少牛奶？下面小就為你詳細(xì)介紹下。

準(zhǔn)媽媽究竟喝多少奶才合適，又應(yīng)該選擇什么奶呢?一般推薦，孕中期以后，每天要喝300500毫升牛奶(約12袋)，以補充鈣和蛋白質(zhì)。

同時，還可以補充一些其他的營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)等。那些孕早期還沒有喝牛奶的孕婦，現(xiàn)在就要趕快行動了。而有些不喜歡奶味的準(zhǔn)媽媽，也應(yīng)為了肚子里的寶寶，克服飲食偏好，堅持每天喝奶。

選擇牛奶時，可根據(jù)孕婦的口味和喜好，以保護她們的食欲。此外要注意，如果孕婦食量過小，膳食能量不足，可在牛奶中加3%5%的糖;孕婦血糖偏高的，應(yīng)選擇無糖奶或無糖脫脂奶;孕婦體重超重或肥胖時，可選擇無糖脫脂奶;孕婦如有乳糖不耐癥，可選擇酸奶或由少量服用鮮牛奶、純牛奶開始，逐漸適應(yīng)后再加量。當(dāng)孕婦發(fā)生腎功能低下，應(yīng)適當(dāng)減少攝入量，或根據(jù)醫(yī)生、臨床營養(yǎng)師的飲食醫(yī)囑，合理調(diào)整飲食內(nèi)容。

不過，并不是只有孕婦應(yīng)該每天喝奶，對每個人來說，牛奶都應(yīng)該伴隨你的每一天。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕婦喝牛奶 孕婦孕期 孕期知識

分享到：

相關(guān)閱讀

孕婦在孕期應(yīng)該做好哪些護理 有哪些是需要注意的呢？
孕婦在孕期應(yīng)該做好哪些護理 有哪些是需要注意的呢？
懷孕期間，大家一定要注意做好護理工作，對大家的健康來說，日常需要注重這些護理，這樣才能保持孕婦的健康。進入懷孕階段，大家一定要重視孕期的保健工作，除了飲食要注意，生活習(xí)慣方面也要格 [詳細(xì)]
2019-06-26 18:22:33
孕婦要遵循飲食習(xí)慣 哪些食物不適合孕期吃
孕婦要遵循飲食習(xí)慣 哪些食物不適合孕期吃
女性在懷孕期間，是需要做好飲食的預(yù)防，因為想要好好的孕婦腹中的孩子，大家就應(yīng)該做好預(yù)防的工作，對自己的健康做好基本的預(yù)防。在孕期大家應(yīng)該觀察自己的身體，對自己的飲食應(yīng)該做好預(yù)防。在 [詳細(xì)]
2019-06-18 19:34:34
孕期飲食不能隨便吃 哪些食物孕婦不能吃呢？
孕期飲食不能隨便吃 哪些食物孕婦不能吃呢？
進入懷孕階段的女性，就是國家級別的保護動物，這個時期的女性，會被家人各種保護。其實，特別的保護也是不需要的，只要是健康的生活方式，營養(yǎng)的補充身體，這就是孕婦需要的。在我們的身邊有很 [詳細(xì)]
2019-05-26 22:37:54
孕期變黑是什么原因 孕婦容易變黑的身體部位有哪些
孕期變黑是什么原因 孕婦容易變黑的身體部位有哪些
在懷孕期間，大家對自己的身體變化，尤其是肚皮的變化還是很關(guān)注的。其中妊娠紋就是大家很關(guān)注的，這也是很多孕婦會遇到的問題。在懷孕以后的身體變化會比較多，大家應(yīng)該提前做了解。在懷孕之后 [詳細(xì)]
2019-05-26 22:34:58
孕期適合穿什么樣的內(nèi)褲呢？ 孕婦應(yīng)該怎么選？
孕期適合穿什么樣的內(nèi)褲呢？ 孕婦應(yīng)該怎么選？
女性在懷孕期間，隨著懷孕時間的推長，衣服就需要改善，以為肚子會變大，就需要穿一些寬松的衣服。作為內(nèi)衣來說，尤其是內(nèi)褲，對于孕婦來說，應(yīng)該選什么樣的穿呢？如果我們在懷孕期間應(yīng)該如何選 [詳細(xì)]
2019-05-21 20:57:26
哪些微量元素適合孕婦補充 懷孕期間缺少的有哪些微量元素
哪些微量元素適合孕婦補充 懷孕期間缺少的有哪些微量元素
女性在懷孕期間的時候，補充各種營養(yǎng)或者是維生素，這都是很常見的事情。根據(jù)孕婦的身體需求對應(yīng)的補充身體的營養(yǎng)，大家需要注意的微量元素會有哪些呢？為了可以滿足小寶寶生長發(fā)育的一個需求， [詳細(xì)]
2019-05-14 20:05:14
孕期水果不可少 孕婦如何正確的吃水果
孕期水果不可少 孕婦如何正確的吃水果
在懷孕期間，吃水果這是很常見的，也是很多孕婦經(jīng)常說的，希望自己的孩子皮膚好，多吃水果對孩子的肌膚會比較好?？偸菍τ谒暮锰幱泻芏?，但并不是什么水果都適合孕期吃。生活當(dāng)中，有很多的 [詳細(xì)]
2019-04-28 20:02:39
孕期應(yīng)該怎么護理乳房 孕婦如何鍛煉身體？
孕期應(yīng)該怎么護理乳房 孕婦如何鍛煉身體？
在懷孕期間的乳房護理，也是一件重要的事情，因為什么時候，乳房的護理都是關(guān)鍵的，對大家的健康都是很重要的一步。乳房是女性的第二大生理特征，并且也是女性的一大驕傲，擁有一對堅挺的乳房是 [詳細(xì)]
2019-04-19 18:05:05
西安回應(yīng)“孕婦輸液藥品過期3個月” 正在積極調(diào)查
西安回應(yīng)“孕婦輸液藥品過期3個月” 正在積極調(diào)查
孕婦使用的輸液已經(jīng)過期還在用，是怎么回事呢？針對有媒體報道西安一孕婦在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院輸液，發(fā)現(xiàn)藥過期3個月一事，今日上午，西安市長安區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局回復(fù)新京報記者，當(dāng)?shù)匾殉闪⒄{(diào)查組， [詳細(xì)]
2019-04-15 14:08:06
孕婦吃什么好？懷孕期間吃什么最養(yǎng)胎？
孕婦吃什么好？懷孕期間吃什么最養(yǎng)胎？
孕育是人生中一件大事，孕期吃了什么或者做了什么運動都會影響到胎兒的發(fā)育，那么有孕媽媽不禁要問，懷孕期間所有家常菜都能吃嗎？吃哪些菜對身體好呢？今天小編就為大家深扒一下那些養(yǎng)胎的常見 [詳細(xì)]
2019-04-03 16:20:32