孕婦可以吃草莓嗎成了準(zhǔn)媽媽們關(guān)心的問題之一。對(duì)此，育嬰專家指出，草莓是補(bǔ)酸佳品，孕婦可以吃，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。
草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品?！侗静菥V目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。
草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等，草莓中含的營(yíng)養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。
女性懷孕后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導(dǎo)致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸味食物無疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。同時(shí)，胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協(xié)助。此外，酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，對(duì)母親和胎兒都有益處。
另外，因?yàn)椴葺胸S富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，因此對(duì)孕婦大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因?yàn)槿鄙倬S生素C而出現(xiàn)的癥狀。同時(shí)因?yàn)椴葺F，還可以有效地預(yù)防孕婦貧血。
雖然孕婦吃草莓有很好處，但必須注意以下幾件事——
脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓。
要吃就吃自然成熟的草莓，藥物催熟的草莓最好是別吃，這種草莓雖然顏色很好看，但并未真正成熟，這對(duì)寶寶可是不好的哦。
農(nóng)藥的殘留問題也很值得注意，食用之前先用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水沖洗。
最后提醒孕婦朋友們，水果雖好，但是過猶不及，吃水果要適當(dāng)哦，比如孕中期，每天吃的水果總量大概為200克哦，不要超過500克。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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