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孕婦一天吃幾個核桃合適

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:16:16      來源：網(wǎng)絡
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孕婦一天吃幾個核桃合適？為了寶寶健康聰明，建議孕媽媽們可以購買一些核桃。孕婦每天吃3至5個核桃為益。

雖然核桃很有營養(yǎng)，但是任何事情都有一個度，孕媽媽(準媽媽)需要注意的是，每天不能吃太多，孕婦每天吃3至5個核桃為益，為了寶寶健康聰明，建議孕媽媽們可以購買一些核桃，干核桃500克大約50個左右，孕媽媽們一般購買10斤左右基本就可以了。1斤干核桃大約18元，10斤也就200元!

準媽媽購核桃需要注意，核桃不要只看外表，要看仁是否干凈、飽滿。外表非常白凈的核桃買時要慎重，八成是用藥洗過的，要不然不會那么白凈。另外，外表太黑的那種，需要區(qū)分是不是多年的舊核桃，是不是發(fā)霉的。

（責任編輯：zxwq）

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